標題:
[健康食品]
自製生薑油保護血管、遠離心血管疾病
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-2 11:30 AM
標題:
自製生薑油保護血管、遠離心血管疾病
根據衛福部頒布最新國人死因調查結果，心血管疾病（包含心臟病與腦血管疾病）連續第13年蟬聯十大死因前三名。即使沒有直接造成死亡，一旦患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響老後的生活品質。
& |) R0 J C- L4 T/ I+ M/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb& q1 D* v: l8 B! a
活到老更要活得好，日本研究抗老化權威白澤卓二教授表示，關鍵就在於「血管」。但由於加工食品的盛行，現代人血液中不飽和脂肪酸omega-3和omega-6的比例嚴重失衡，導致膽固醇與不飽和脂肪酸omega-6結合，轉化成花生四烯酸，為血管發炎及動脈硬化老化的元兇。
* f7 l# v- c( v* _4 Z' {+ y/ C
: a$ _; j ~! ?' O' I1 ]
另ㄧ方面，omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變，是非常優良的脂肪酸，因此想要常保血管年輕，關鍵在於提高血液中omega-3的含量！
公仔箱論壇! z7 |: p3 T1 A
; L% f( g. X/ r( m" f9 J
除了從亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油、魚油等油類，以及沙丁魚、竹筴魚、秋刀魚等魚類中攝取，還可加入生薑調味，加速血液流通，保護血管效果更佳！
www2.tvboxnow.com: ]9 E: l0 y; q& q' Q
4 A. S$ q' x# w# n/ C( W8 E
以下由日本料理研究家濱內千波教你如何做生薑油。
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q+ W1 J8 W0 _4 g
tvb now,tvbnow,bttvb, t. A2 c8 l3 r2 |% K
【生薑油作法】怎麼加都好吃！廚房必備萬用調味料
tvb now,tvbnow,bttvb0 u! e. j" ?; d0 D) m4 T
材料：含有omega-3的油100公克、生薑100公克
公仔箱論壇. P: s* I7 R1 B6 T% s+ z" Y- D
: T" ^/ M! Z5 S, v5 o" |) L' D
步驟1：洗乾淨生薑，連皮整顆切碎
4 p0 Z% p( l# ?# ?8 G v公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com9 V/ F1 C4 b! F% Z
步驟2：將切碎的生薑放入容器
! k L' a* d- n0 \) b% s
" U, V$ ]9 `0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
步驟3：倒入荏胡麻油或紫蘇油等富含omega-3的油類
6 }* u' I' H+ s$ t' e6 S d, F5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?# h6 P$ p/ T3 r6 L8 W2 }1 A
步驟4：當生薑末被油完全覆蓋後就完成了，冷藏約可保存兩個月
+ ~" d4 p5 H# o8 f! Z
) y. m- D0 \ [
【生薑油怎麼吃】
7 Q# V% k, Y# ^
《生薑豆腐》味道絕配的簡單一品
公仔箱論壇. Y/ x4 o- p' {& O+ V
冷豆腐上加一小搓薑泥食用是不敗的經典組合，不妨換成生薑油，抗老效果瞬間加倍升級！
& x/ `) s& \3 w$ Z9 s- v公仔箱論壇
, _1 i/ R; I T公仔箱論壇
《薑漬醃菜》香味撲鼻，輕鬆醃出好滋味
3 a- h8 O+ S3 i8 |
覺得醃菜要洗要搓，步驟繁雜嗎？其實只要把生薑油淋在稍微用鹽和胡椒醃過的蔬菜上，美味立刻上桌！
# h9 f4 f4 `7 e5 N& U公仔箱論壇
, M! M8 @8 p' |7 w7 M公仔箱論壇
《生薑烤菇》吃膩醬油了？生薑油挑逗你的味蕾！
公仔箱論壇3 w6 M: \% N" P; H6 X
還在烤香菇刷醬油？試試看生薑油調味，增添味道層次，還能減少鹽分攝取，吃得更健康！
* r4 r9 C0 }' v; M) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ?4 a" h4 p0 X. L+ w6 k6 x6 @
(轉載於早安健康之文章)
作者:
joeyliu8888
時間:
2018-2-2 08:41 PM
日本人真的好注重養生的, 我對生薑油有興趣, 一於試整
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
