標題: [健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-2-3 10:25 AM     標題: 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康／ORANGE PAGE編輯部' {, F: X0 I* V- W$ f

1 ^% f6 |) {4 l# E/ kwww2.tvboxnow.com用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }: _. z! \+ c
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
0 a- |, P9 q! ewww2.tvboxnow.com「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
. Z* G! s- J" X2 V4 B; K# F' \tvb now,tvbnow,bttvb骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
, p) E1 N) o9 T6 U透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 % l8 l; i. Z! `5 e% B7 w
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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1 S& B4 Q! n) s. [( A它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 www2.tvboxnow.com0 }) U4 x) r1 f/ p7 G1 t

5 Q7 F9 @" P4 N0 r: v! t藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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7 v' R! \9 s1 v. L6 o: Wtvb now,tvbnow,bttvb｛基本按壓手法｝ www2.tvboxnow.com$ I% f) w& p7 b: `% m* S
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 公仔箱論壇- _4 |' I# O$ f
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1. 檢查施力的骨頭公仔箱論壇8 K% d: ~$ C- T& k5 A: j; X
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! U, i0 S$ O' f握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
& Z: C$ l% Q! otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N1 v1 \! Y! n. e
2. 理想狀況是「痛得很舒服」
. E( ^2 y' K: h, s# qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z% E' s8 x4 m! [$ O& l
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0 K. t3 }/ _  s( r公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb2 c% I) T8 R2 f

9 B+ a% t7 [* K* E5 @6 [, h3 X4 swww2.tvboxnow.com3. 用乳液或乳霜潤滑
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& J. i8 U6 {! A, e' f" r直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ ; I" y% w% @2 l
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） ; D! N& X; |4 b
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 www2.tvboxnow.com- f8 S' C; L' \3 W5 O' u
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受力骨（右）
9 V$ ]4 c) f$ z0 a/ w3 Q2 j從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左） : o9 M5 Y# |3 Z) d% {  A
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 & J8 H7 [" o8 |3 G0 ~, H

, ?2 U3 l4 T) p) w2 X7 ctvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右） # u; O" _5 T" P( n9 B" q4 t/ E
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 : k+ l$ ^$ A  Q1 X
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 2 x& m1 \- Y6 K7 x: q- N! u

, y6 W7 G2 N# a8 F1 I2 Uwww2.tvboxnow.com上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。5 ^* Y6 d5 d6 K) O/ j* D

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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 www2.tvboxnow.com8 \/ O9 J. b: P# C- W

% I9 l. H: E) f( A& @2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
" F/ B2 Y1 g# u5 |) @# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w1 k  J- e2 d" B, v公仔箱論壇一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇( A# d- d7 n( R9 ^: `; T1 Q

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" o! r/ u  U# x' }/ e6 Y- R5 g, D4 p公仔箱論壇Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。

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