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標題: [健康資訊] 80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔 [打印本頁]
作者: ja6150    時間: 2018-2-9 09:34 AM     標題: 80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔

雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。www2.tvboxnow.com6 s7 j. f. Q/ q3 N) z; N
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
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# {# {0 i7 L* h# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
! D$ @& P) U) i( {* ^, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v! k9 L- b4 c3 @# \/ v$ Z
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：公仔箱論壇3 N: Y0 \- D4 d' S- e7 R2 f

, B( Z) H$ g2 ~4 N5 l$ W* H& K6 X公仔箱論壇1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
) ~6 F8 q2 C- q( n8 U5 G) [% _2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
4 }) T0 N* d: S) o  S3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
* w# s4 `# X% w8 R0 X4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \" p& O" Z6 c" {* n3 ~: e1 y
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。公仔箱論壇/ r# }& b4 d" X8 s4 v" c, d# e
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牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
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+ `! s! F( g' P4 k3 g2 Rwww2.tvboxnow.com大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
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) X+ R9 [  \4 s$ g+ _另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。tvb now,tvbnow,bttvb) d0 |  C( H3 _# ^' ~  q) ~, T" z
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而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
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1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I* |" g/ N; @% S6 g# o5 L; v: Z& a
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。% Q5 K0 F# }8 u7 b) k/ x% b) \
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
# R% C5 M! B4 `- z+ F; r9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。公仔箱論壇2 Q, y+ s) d3 Z+ @  g

- s( s$ Y9 O* _4 v& r《牙齦按摩這樣做》
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$ h3 |( p4 m  m, D. D/ }5 a公仔箱論壇前側按摩：+ [) D- [+ b: R2 j! t7 s' }3 ?

+ G6 b$ [  L: k7 `) b" R( E4 |www2.tvboxnow.com用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。* a4 c( d) F/ {; K+ q# Y6 h6 H

& u# ^. D! r% p! F' Z: Wtvb now,tvbnow,bttvb後側按摩：
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。www2.tvboxnow.com9 o0 Y) k$ ]! ]
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臼齒深處按摩：
) U# u: n; L. ?* e! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x3 A$ L) d3 s: \按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 公仔箱論壇' c  E# ~9 t5 D" t& c
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按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
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$ U: O. B, }0 kwww2.tvboxnow.com齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。) c' w  Y# p0 k; J4 v( U

: [1 {; {6 z0 K+ g# [tvb now,tvbnow,bttvb但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。



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