標題:
[健康資訊]
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-9 11:35 AM
標題:
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
哈欠連天也是病
1 U6 b+ S6 [* l; K
8 B( |8 @! p$ V$ [4 N, ^
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
公仔箱論壇) l5 {* d. M* ]. d) c
' c4 ^7 F4 K$ [3 y: h5 P, i' g4 C, ?公仔箱論壇
腦血管疾病患者為何哈欠連連
公仔箱論壇2 ~) w4 E8 L; v( V* K% W& T
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
0 B" E+ r9 u# x
tvb now,tvbnow,bttvb0 C: X: V3 t" L4 P5 O; D! g
原因1
www2.tvboxnow.com+ k4 X% `. z7 I, K
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
E9 O& X' E2 k9 L, T! `4 S& a" m) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X5 }9 H- j* J# d- d" d+ D* i1 A6 g
公仔箱論壇8 q+ j0 a& g% Q) |
原因2
* F D# C, M# U5 T! k7 C
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
6 H: w8 }1 F. @$ ^! f- c
2 k, X& c$ t, `! g1 btvb now,tvbnow,bttvb
腦血管疾病有哪些先兆
5 R# Q- A4 B% o% I% n
" |9 c5 c) ^* G公仔箱論壇
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
公仔箱論壇# E0 ^8 a/ B1 |6 u6 k
: [+ C# H6 Z! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
) ~; h* _+ z8 L# e; h1 O
www2.tvboxnow.com, @. q$ n' r( ]0 w. D
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
* ~# p4 g8 u% V7 H$ q1 Lwww2.tvboxnow.com
- L8 c c% R7 h% ptvb now,tvbnow,bttvb
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
www2.tvboxnow.com2 t: R% u& O. E6 G
5 b' u% F! e9 s* V8 p) q/ W' ~公仔箱論壇
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
, @ \* v' V; t0 i
公仔箱論壇+ u* Z5 {# B7 B1 k
溫馨提醒
3 L4 ~7 u% G* h4 S0 I8 P. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k, O5 _, |; N3 B% [5 F" b: r& N, m
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S" z6 v |! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y9 g6 ~: I4 b/ M7 v+ d/ i
預防腦出血的10大注意事項
5 z0 L2 d* w# T1 J1 Q1 e
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
- r4 G# g. D' y! G
; @7 U" C$ a: O
預防腦出血的10大措施
: K. x7 C+ R: K6 V& {
) \7 L* O4 e! \5 Vwww2.tvboxnow.com
措施 1：要穩定血壓
0 c2 w: O" V1 ^/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
# l- ]+ u8 ?1 O8 a
措施 2：要穩定情緒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O8 @- i& S9 K5 E; c( H/ x- W
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
tvb now,tvbnow,bttvb' J) e. K; W0 O: V: i, e3 u
措施 3：要注意良好的飲食習慣
) c/ k; \( S/ J" W: g: w# t; S2 ktvb now,tvbnow,bttvb
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z( C) l. M3 W- Q/ [! E4 D
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
7 n% O3 \6 T4 P; i0 A4 J公仔箱論壇
措施 4：要注意避免勞累
9 ~! Z$ T' ?/ x M3 t+ F9 O/ _7 M
避免體力勞動和腦力勞動過度。
www2.tvboxnow.com! H4 `( ]5 |, V4 j) G. t( F: J/ c8 w
措施 5：要注意防止便秘
/ l" p% h, V6 P) i) [
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
( V$ L) N/ v" p1 M
措施 6：要提倡坐便的方式
, [, H& D% w( H公仔箱論壇
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
7 K( T$ x4 F4 B/ o0 u) Y$ F
措施 7：要注意預防摔跤
公仔箱論壇5 d( w4 R8 I+ m& o( J) O. B# h
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
www2.tvboxnow.com& p! ~; t/ M2 X/ E% E
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
9 c+ I5 I: U9 n) P
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
tvb now,tvbnow,bttvb; D& O F9 k7 U. M9 m
措施 9：要注意飲水
tvb now,tvbnow,bttvb. J, w, B1 u8 t- e/ y& P# I
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~" u* k4 P' J1 U
措施 10：要注意保暖
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?* c- c+ t2 s, @: C0 v
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
www2.tvboxnow.com$ ^9 M3 h, h P
2 M3 a: ^ x, w$ l5 L; d% J* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
