健康沒有假期！現代人吃得好但睡不飽，工作多但動得少，讓腦中風、心肌梗塞等心血管疾病成為常見的文明病之一！專家提醒，過年期間不正常的作息和飲食型態，可能讓誘發心血管疾病，呼籲民眾儘量保持規律的生活，且多注意4個關鍵時間點，有助預防心血管疾病來攪亂歡樂的年節氣氛。 ; }) }; F& Z, C) k, y+ J! ^" a9 Y公仔箱論壇公仔箱論壇7 \" j. D. c& z4 _4 c1 C6 q
年輕人也要小「心」！% r- T t: t# G& A7 K" s/ M- p
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心血管疾病不再是中老年人的專利，近幾年罹患者年齡有逐年下降的趨勢。中華民國職能治療師公會全國聯合會理事，同時也是彰化基督教醫院職能治療師陳宜男指出，在臨床經驗裡，不乏有20、30歲的腦中風患者，甚至還有10幾歲就中風的案例。這些年輕族群的患者中，生活習慣不佳且沒有運動習慣的人數比率偏高，且體型都較一般人來得肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 m$ c' m8 p) X6 m. K G
0 x$ C8 T6 o O+ p' ]7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年節保護心血管秘訣 5 @. ]$ M7 b. A$ l+ V3 t% O8 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 H& w9 O. s& R! r9 c, ~( M
過年期間應特別注意健康！今年的過年年假長達9天，許多人可能會因假期鬆懈，亂了平時的生活作息與飲食習慣，若又加上天氣變冷、寒流來襲，心血管疾病發生的機率相對提高許多。; u1 z+ E2 T$ n! R( B
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為了避免心血管疾病發作，年節歡樂的時光得在醫院中渡過，錯過了跟家人圓滿團圓的機會，陳宜男職能治療師特別提醒民眾「健康沒有假期」，建議民眾在過年期間也要維持良好的生活作息、規律的運動習慣。另外，把握「預防勝於治療」的觀念，在4個關鍵時間點多加思考一下，適度改變動作和習慣，心血管疾病的風險有可能因此降至最低。 j0 k: t; o& a2 J# o2 [ k+ x2 a 5 j( n; O5 [ G' r8 S Y& J0 v【保護心血管 4關鍵時間】; P- ]* M7 P8 M( }
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1.出門前：注意保暖，室內、外溫差過大是隱形的殺手。過去接觸的案例中，有患者吃完火鍋或薑母鴨後，自覺身體溫暖就貿然衝出室外，心血管無法負荷，導致腦中風。5 C: m- {3 _* \& y6 c
