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標題: [健康資訊] 中醫看便秘！蜂蜜益氣生津＋手指操按4穴位可解 [打印本頁]

作者: everytime 時間: 2018-2-11 04:05 PM 標題: 中醫看便秘！蜂蜜益氣生津＋手指操按4穴位可解

【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 www2.tvboxnow.com# Q# r6 I4 P+ Z+ o% o
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。* J+ w) s' |$ z: j& X4 {

主要原因包括：

進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。

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辨證──疾病臨床表現及症狀 www2.tvboxnow.com7 C% f2 h& O1 {8 R- ]$ q

便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。公仔箱論壇& s1 x1 Q7 ?" k& u% \4 }
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調理──日常護理要點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c; g3 {% Z! i1 K. c0 ]
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 www2.tvboxnow.com! o4 C5 c! U1 u6 i# W8 k; V/ q) C
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 www2.tvboxnow.com7 o% |  j, v$ c! P7 P2 c- K

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便秘手操療法
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。公仔箱論壇% Q0 t& }/ o+ _. o! B# Z
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫tvb now,tvbnow,bttvb9 ?0 O3 U( Y1 t. Y
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& L0 C3 J1 ?6 |% X4 V% s
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 www2.tvboxnow.com! f) Q9 h; a# i8 a5 I, y
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看手診病 5 w! F# ]! e  p9 `, ^
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手診方法

① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。公仔箱論壇3 m' K8 K' B0 z: U/ p2 m4 ~/ r0 ]
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 4 E) F1 z; b& x5 k  ?& m8 o; b% `
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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