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標題: [健康資訊] 高血壓患者可以泡溫泉嗎? [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-2-21 10:52 AM     標題: 高血壓患者可以泡溫泉嗎?

根據 2013 年日本境內統計,每年約有 14,000 人因不正確的洗澡而喪命,洗澡這種日常生活行為竟然可能造成生命危險,那對於患有高血壓的人而言,更應當要小心。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x6 o  n5 q2 d7 Z

5 F3 \! a3 ^" I過往常會有人說高血壓病人不能泡溫泉,因為高溫會促進血管收縮,加速血液循環,因而造成血壓上升,為避免再以外力因素刺激血壓,才會建議高血壓患者不要泡溫泉、泡湯。這是預防性措施。
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# t. y$ U- }7 o' t. j我覺得寒冷的冬夜,泡在暖和的熱水池中,可是人生一大享受,高血壓患者也應該能享受到這種樂趣才是!但是高血壓患者泡湯一定要遵守絕對原則,那就是:血壓必須控制在「正常範圍」內,才能享受這暖到心坎裡的一池「活」水。
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6 e$ t8 ]4 l8 q  e不管是在溫泉美景下泡湯,或是自家浴缸泡澡,高血壓患者事先都要量測血壓,當血壓控制在正常範圍內,才可以安心泡湯。 5 Z0 T( i" L% T% h# ]

& l: y. f) ^, i8 t4 V6 Q% Y不過時間不可以太長(15 分鐘內為佳),仍要隨時注意自己身體的警訊,當出現如頭暈、胸悶等症狀時,就應該要離開溫泉。   
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另外,高血壓患者泡湯時也有一些必須牢記的注意事項,包括:
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. n! F* L& ]+ \* |' y6 t) \! Q6 |公仔箱論壇1. 不可以洗三溫暖:熱泉、冷泉交替泡湯,許多人覺得更能促進血液循環,讓毛細孔收縮、張開,以排除體內毒素,但這樣也更刺激血管收縮、舒張,導致血壓起伏變化過大,對高血壓而言卻是一種傷害。公仔箱論壇! ]% B" |3 w) \+ N1 U" r

; \) S. f# L; ~" T. g; P: ?公仔箱論壇2. 禁止一邊泡湯一邊飲食:吃東西時血液會集中流入胃部,如果一邊泡湯一邊飲食,則腦部、心臟缺少血液攜帶來的氧氣,加上蒸氣環繞的環境,更容易發生缺氧狀況,不只高血壓者須避免,就連一般健康的民眾都不應該一邊泡湯一邊吃東西、喝酒。   W, n' M* f4 o, K9 k5 b

0 {( X6 V  F: E3 Utvb now,tvbnow,bttvb3. 開窗助空氣流通:天氣愈冷,家家戶戶窗戶關得愈緊密,但泡澡時水氣氤氳,氧氣不足,熱水又會加速血壓上升,更容易引起胸悶、頭暈、心跳加快的缺氧症狀,因此泡澡時一定要將對外通風窗打開,讓空氣流通。
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4. 攜伴泡湯:尤其是高血壓、銀髮族群,不要獨自一人去泡湯,結伴同行當有緊急狀況時,才能互相照應。
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(轉載於早安健康之文章)




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