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標題: 南瓜素咖哩飯 [打印本頁]
作者: joe35klc    時間: 2008-8-9 01:25 AM     標題: 南瓜素咖哩飯


7 T# y7 N( o! z& @) i4 gwww2.tvboxnow.com		減肥餐 、養身餐
南瓜素咖哩飯
‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
/ z, B9 W3 R9 G3 }* Q+ k3 L6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
# a  L* p1 |7 R% d. M4 ~% G6 i公仔箱論壇‧糙米飯四人份
1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s7 {5 k& }. ?" @. h
2.將毛豆仁洗淨備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k0 o( K. @4 S  D" I" \0 S
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
! L8 l& R* ?: W- `. E7 z$ q公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
- G0 E8 E" r( d0 T3 O7 w) Y+ ]5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
$ P' H1 C' t* I0 b& b+ a公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
1 J6 ^" m1 y0 m7 y# e) P( ~tvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。
雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb  e( W6 q3 Q' ~" j5 F% Q

( `% w0 A5 Q2 b  P+ d& Pwww2.tvboxnow.com本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j7 k" \# Q0 ~$ z
不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb' z4 g* N' Z8 g+ a- L+ E. ?: h

/ R: G" Z" S( w# x1 |, C0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果，
% k3 e$ u. _7 A/ A6 Mtvb now,tvbnow,bttvb可以幫助消化、抗癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q8 t' H, u9 g! c$ k$ C- S. V
女生多食有助養顏，
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