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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
0 X* [) k- ^8 ~- i, p. {3 xtvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙www2.tvboxnow.com, W! a) {) ?4 h
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊4 M' t8 o: Z9 S1 t V2 r: @2 l4 p# D( m
2.將毛豆仁洗淨備用
- d: D \ c% ]" A+ s9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香" r( f' S9 I8 {! l1 f% R D0 N/ \
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮www2.tvboxnow.com, `2 k- V6 b: g3 n5 ]7 R
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
0 z9 r1 t. ?: X" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！& Z- }8 q7 r+ @/ h; u+ v' k
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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3 Y1 x( F$ r( U$ Z; Xwww2.tvboxnow.com本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5 b, E5 B) A9 X/ e
不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb( h" T2 }) t# S; L x
. R' f" r, R! N) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果，6 }8 i9 y& M |" e+ R$ Y6 t
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女生多食有助養顏，
P6 B' ? f# e+ g$ _, i5 m6 ~公仔箱論壇對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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