* A2 j, Q+ _+ T1 p+ I2 i) t0 f3 Htvb now,tvbnow,bttvb | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb: o$ `; e: u! I R2 J. N2 R6 J9 ]
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇; ~% u, q- X' e
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
4 a5 v( y) h- c' N) f/ [& \; I2.將毛豆仁洗淨備用
, z, \6 I( w! Q4 c Q7 atvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香www2.tvboxnow.com8 ?3 P; l, r a
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f1 k; E) G) j3 ^
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊www2.tvboxnow.com4 X7 o# g" l m- G# j
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！9 S5 [- S. f. Q$ I* I
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！www2.tvboxnow.com+ X; U! b5 T/ M% ~* s( o- d4 E' G
6 |: ~% K/ {7 N' ^tvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
# u* ]* B$ |* q公仔箱論壇不妨自己在家煮煮看！
; D( N" J( l4 F3 n# k' |+ G( I公仔箱論壇! f0 O6 \1 Z$ ~- T. E& D$ k$ h
南瓜是營養價值非常高的蔬果，
# \! d% N6 u# x+ \0 N/ L( J# I& Uwww2.tvboxnow.com可以幫助消化、抗癌，
8 Y3 g0 }5 @/ z; K4 o' t% o E女生多食有助養顏，
/ B! `8 p: i' r3 v6 Cwww2.tvboxnow.com對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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