標題:
[健康資訊]
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-26 11:04 AM
標題:
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
! ?+ Y* n8 u) a& N. k5 [' e1 v
+ x+ n! U0 \( }( M# W9 a
上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！
公仔箱論壇% u4 P. A8 D! [) \
" q. i# ]; x) A4 ]
$ w/ I* ]: }+ qtvb now,tvbnow,bttvb
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
- P5 ?* X0 F2 C+ ?4 h3 ]( U% ]. S
tvb now,tvbnow,bttvb9 \) S. b3 D5 K; N: y
睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變
( q4 p0 y) g) D# g2 K% C3 k& @$ h公仔箱論壇
0 L. R" R4 ]& ]% I4 Y" n
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
公仔箱論壇4 V! r# P2 e& S2 |3 C
/ T. d3 h- B7 C$ E0 {tvb now,tvbnow,bttvb
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。
: q2 o4 j9 |! M6 P- Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 L" ~$ c) l/ J# k9 qtvb now,tvbnow,bttvb
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
1 V# ]- F1 I9 a1 A2 ^
5 j: F, f+ t3 x. o) c( ~
陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。
" Q# _, ?0 X$ U
2 A& ~5 ^, x+ W- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D9 |1 X% V4 X2 e& S
（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
- N0 u# K# `' C- d, {8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B0 m' b% A3 T, o& F
但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
www2.tvboxnow.com7 {1 e4 d& {2 W3 f/ \
. T* D1 z0 d; a; D9 h9 y4 N3 t2 F
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。
% f9 o4 n9 \) @$ X* }
8 e/ C9 g2 U; p- V+ d5 N c
文章引用／華人健康網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
