標題: [健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-27 12:03 PM     標題: 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
. o" H, k# n$ o7 [! F8 G# ^. q【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】' G& I$ K3 C; T& q( J# c0 e% r' b

/ E/ E5 v0 Z3 K常見中風症狀有哪幾種 % A- y* [" D# j/ \) r! V8 H
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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) n/ k) O1 [$ R: c1 B0 v( h腹中風 tvb now,tvbnow,bttvb2 s" Q6 O1 b  c. G- h" z! T  u/ d6 l
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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發生人群
! A& C+ O8 e8 j* C6 t- s公仔箱論壇多發生於50歲以上的老年人。 6 A/ h' K. J2 s% W5 m$ s( k& R* [

% y3 C4 L# B) F0 ?9 Q2 e公仔箱論壇症狀
' G5 N5 ?; T* d7 m' y+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 ' M* t. |& M! c1 T1 ]

4 Z4 s0 i1 A: \5 i% @$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項
1 M4 M+ c9 j8 E4 p6 x2 W% ]公仔箱論壇該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
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5 x/ ~, g( F* M* _. K6 z- {www2.tvboxnow.com眼中風
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) P( M6 O9 w. u1 y, w& `公仔箱論壇發生人群
1 m8 F+ Z" i. p$ o多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q4 O! E& D2 t% ?' E6 V5 O

4 [1 ?  V* {) D7 `' |% S3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀 www2.tvboxnow.com5 p4 l. D) h2 T: h) q2 N* _4 O
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 公仔箱論壇/ {: S3 g! R8 T1 T0 y( W
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注意事項 www2.tvboxnow.com. j$ t, {/ y0 N8 s( z3 X5 i
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 tvb now,tvbnow,bttvb+ A& @2 j7 T$ o' ?8 O

% x* N0 h4 ?. D: L$ O2 lwww2.tvboxnow.com子宮中風
0 K) l( t( E. m' j" _$ N6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 www2.tvboxnow.com8 c( ]' ~2 C+ n

+ G; P% l6 N3 S% k5 i5 }4 ptvb now,tvbnow,bttvb發生人群
6 o( J  Z2 o4 O- a  o" Jtvb now,tvbnow,bttvb停經後的女性。 ! v3 U4 z* b! {6 k/ l  y: m# ~" {
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症狀
. W% e. r# ~3 a, v) _7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
  _- l. p  q+ I- M% g" `. N3 P, f婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o+ _9 B- Z4 E4 {

" V0 r6 S9 O( a# x注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb/ K  o* r* D) k: \+ \  |( I( J3 ~
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 www2.tvboxnow.com" e( Z1 N; z+ ]6 [( w5 }! Y
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腿中風
3 ~  ?. |/ ]1 O- ^8 O3 O9 \公仔箱論壇腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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. a8 g. P2 G0 l2 h+ s) S) {發生人群
- I& a) D/ Q- I5 t+ D' S0 qtvb now,tvbnow,bttvb患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D- o8 }0 t# o+ |

" Q6 ~/ R, M" P' W. l' W公仔箱論壇症狀
, A. F9 H; m. X% C, j  b劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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9 r0 Y  Y/ L$ {/ A1 D4 f9 F* Q' V) B注意事項
* P* O7 X1 A6 W, A及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 + n: E( D: [- T
防中風自我調養法
$ P8 \2 O( U$ K2 h, @; ^2 Itvb now,tvbnow,bttvb導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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$ y. X- `$ S, Q7 itvb now,tvbnow,bttvb中風的預防保健* d, O( e" h) }6 y$ R. I
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瞭解中風的基本常識
" V' ~% B9 \- l* W+ w公仔箱論壇老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l' T& A" d$ v3 I% l' E
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警惕中風的前兆
0 l8 i' y/ o! G1 @& ?5 J' N  W0 l當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n4 g+ `7 x2 {8 N" T
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堅持「3補3降」的飲食原則   ]9 p6 r2 ]" `7 P# `8 e  V
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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6 @4 z3 J. ^1 G' s% p9 s4 Z1 X公仔箱論壇注意勞逸結合
; _' U6 I+ k; e, P( Q6 }; y. stvb now,tvbnow,bttvb進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 / |: C& }$ B/ z3 H5 m, @

" a) M( A4 f1 Z( f. M7 }8 j% u+ n6 N公仔箱論壇保持情緒穩定 tvb now,tvbnow,bttvb: D3 a: Z2 E  y# t$ ]) z
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 公仔箱論壇& R- ^9 z: G5 h. n  _- O, ]7 a4 S
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多觀察天氣變化
9 M# k, Z- G6 v+ \天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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( K% g( A6 u: w$ ~0 z公仔箱論壇保持大便通暢
  _1 N9 b( B, f6 O5 pwww2.tvboxnow.com老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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% d& d' H( `/ R5 S+ Y! X$ g. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人預防中風的幾個盲點
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$ \) c" V" \' `0 ?% n) c4 d( ]+ U公仔箱論壇盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
7 G3 R2 k  k) B- U; K: {) P5 u中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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& H9 }0 R8 \/ Z! e盲點 2：小中風無關緊要
* o" j3 K# a) o5 S, W) H2 `4 T醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 7 w4 y% Y' z" M" W/ H+ t8 W
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盲點 3：瘦子不會發生中風 " Y" u9 n+ K, I! N0 Y& W
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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7 h2 c) A! M9 O+ [+ k& W6 c公仔箱論壇盲點 4：少服幾次藥沒關係 www2.tvboxnow.com  `( i& M- b5 M! D2 ~
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。

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