標題: [健康資訊] 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-4 07:39 PM     標題: 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效

20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。, I5 q7 i6 x/ x4 _# t: H
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
' G- ]: E6 g6 x1 ^# h) ?# kwww2.tvboxnow.com一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。www2.tvboxnow.com; K! ^/ K) e8 g* F1 e
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。公仔箱論壇+ q( o; Z2 ]8 |9 a" {5 C. g) R% t
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜( ]3 ]* i% f. ~/ s8 W+ u
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 公仔箱論壇- w+ L" |: E% f6 `( f+ M
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑公仔箱論壇/ T: A- B# ?# G- a# Z9 i
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
' e+ f+ C0 k# z7 i. ]: N% mwww2.tvboxnow.com‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧tvb now,tvbnow,bttvb2 d$ @$ Z. M. k3 L0 t. p
‧情緒不穩的安神方：桃子
: w: s8 f) ~7 r* X: o‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
" {9 o) i- o) A/ l5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄0 S. |! {. {4 j+ X$ \8 R
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
& i6 `' M2 x8 z. ?3 Ywww2.tvboxnow.com‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓

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