標題:
[健康資訊]
標準體重表 男女都有表可參考
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作者:
joe35klc
時間:
2008-8-10 05:08 PM
標題:
標準體重表 男女都有表可參考
女性
身高
(cm)
小骨架
(kg)
中骨架
(kg)
大骨架
(kg)
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147 46~50 49.5~55 54~59.5
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150 47~51 50~56 54.5~60
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152 48~52 51~57 55~61
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158 50~54 53~59 57~63
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160 51~55 54~59.5 58~64
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163 52~56 55~60 59~65
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168 54~58 57~62 61~67
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173 55~59.5 59~64 63~69
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178 57~61 60~66 64.5~70
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183 59~63 62~68 66~72
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男性
身高
(cm)
小骨架
(kg)
中骨架
(kg)
大骨架
(kg)
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158 58~61 59.5~64 63~68
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168 62~64.5 63~68 66~72
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170 63~65 64~69 67~73
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178 65~68 67~71 70~75
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180 66~69 68~72 71~76
- j! g% @9 P C公仔箱論壇
183 67~70 69~73 72~77
" @6 p" p* k A$ u
185 68~71 69.5~74 73~78
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188 69~72 70~75 73.5~79
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191 70~73 71~76 74~80
tvb now,tvbnow,bttvb0 \1 `9 [4 ]& X: R8 f0 S( W2 l0 e/ U
193 71~73.5 72~77 75~81
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身體脂肪百分比：
(
實際體重
- ( 0.82 *
理想體重
) ) /
實際體重
* 100
8 k( F) ], t. Y& V7 L
ps.
女性Ｒ值小於
10.2
屬於小骨架，
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10.2~11.0
屬於中骨架，
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大於
11.0
屬於大骨架。
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男性Ｒ值小於
9.6
屬於小骨架，
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9.6~10.4
屬於中骨架，
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大於
10.4
屬於大骨架。
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Ｒ＝
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手腕圍
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手腕圍的量法：將皮尺在腕上有圓骨突出的位置繞一圈測量
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根據行政院衛生署發佈的體重計算方式
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(
成年女性
)
：
52 + (
身高
- 158 ) * 0.5 =
體重
(
公斤
)
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正常範圍是介於
±
１０％之間
+10%
～
+20%
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過重
tvb now,tvbnow,bttvb( H7 B1 U3 A, ], A1 Q& O
+
２０
%
以上
肥胖
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-10%~
－
20%
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過輕
4 O. G5 E7 n& R
-10
％以下
消
瘦
作者:
yko338
時間:
2008-8-20 05:59 AM
Thank you for sharing.
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