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標題: [奇人奇事] 500磅夫妻為食唔運動百日踢走121磅全為BB [打印本頁]

作者: folee0001 時間: 2018-3-6 09:14 AM 標題: 500磅夫妻為食唔運動百日踢走121磅全為BB

身邊總有一兩位四肢瘦如竹籤或「穩如泰山」的胖友，比較少人會叫瘦的那位增肥，倒會叫胖的去減肥，又或是肥胖會乜乜乜……難道肥就是罪？
不過這對肥胖的夫婦李芷薇（May）和劉國宏（Patrick）天性開朗，一直沒有理會途人目光，只要肥得開心便可。二人自小學開始認識，他們笑說從小就是一個波，完全無瘦過，三年前開始拍拖，結婚生小朋友，更越來越肥，May體重最高峯是約225磅，而Patrick就258磅，加起來接近500磅。當時他們完全不覺得自己的身形有問題，家人不太反感，在外間又沒受到甚麼抨擊，令他們更肆無忌憚地吃，心情好與壞都一樣照食，從來不清楚甚麼叫飽。
媽咪麵放枕頭底
每天May和Patrick放工後，回家的路程就會去掃街，雲吞麵、燒賣、牛雜、雞蛋仔，飲飽食醉後回家再食晚飯。他們可謂由朝食到晚，家中放置有兩個有如心口般高的貯物櫃來儲放零食，更會保持常滿狀態。最經典的一次是，May為求睡醒就能進食，會將媽咪麵放在枕頭底下。
嘴饞的May亦試過減肥，第一次就是18歲，找工作前已高達180磅，每晚跑步和提早食晚飯，一年減至125磅，不過找到工作後很快便反彈。第二次是在結婚前，跟Patrick一起減，主要是食雞肉減肥，堅持了一個月，感覺淡而無味，開始下胡椒麻油作調味，最後演變成雞煲，不過兩人仍能在一年間合共減去60磅。當然每一次任務完成後，便會鬆懈，體重又再回升。
用揹帶都有困難
他們除了食，最喜歡的是睡覺，運動量極少，他們笑說由於膝蓋關節在二人「過度保養下」，沒有肥人常見的勞損問題。May回隔籬村的娘家，只是七分鐘路程，都不願步行；上班快遲到不會追巴士，更罵Patrick「你現在好趕時間嗎？下一架好快到啦！」兩人行步路都叫救命，為此更買車代步。這段期間，他們的體重暴升外，開始發現身體開始出現小毛病，睡覺時鼻鼾聲如雷響和氣管會容易敏感又難以呼吸。同時，兒子剛出生，肥胖令他們連用揹帶都有困難，一抱囝囝便哭，想到每次出門都要帶嬰兒車，十分不便，令他們再次萌起減肥的念頭。剛好Viu TV減肥真人騷《胖伴》招募肥伴侶，便決定參加。
「我們訓練是一星期三日，每次做兩小時，每次訓練想用不同的理由，假裝生病不去。」對於零運動量的May和Patrick，今次絕對稱得上是地獄式減肥，飲食習慣更是大逆轉，「我們減肥時的食物主要是白烚，第一日打開是兩條雞柳，再加紅米飯加菜。我心想大件事了，如果有味道的話，都不知道是在哪一個胃，入面的食物全部都是無味，很可怕而顏色是啞色，是絕望的顏色，這100日進食是為了生存。」
聞薄餅味筆偷飲囝囝奶
驟耳聽來，也能想像過程難捱又痛苦，「過程中沒有偷食，在我角度是很規律，不過試過偷飲小朋友的奶，試一試熱不熱之後就飲多兩啖。」他們為免前功盡廢，試過去買有薄餅和蒜頭味的螢光筆來聞來控制食慾，零食只敢吃零卡路里的果凍和低卡餅乾，食量減至之前的三分一，最重要的是學懂看營養標籤。終於他們成功踢走百多磅脂肪，Patrick減了約63磅，而May減了約58磅，合共121磅。
三個月內，合共減去百多磅，成績簡直是超然，記者首次與二人見面，亦未能一眼認出，難以置信眼前的就是May和Patrick。「當下沒有那麼驚訝，當公佈數字時我再重新打量你，才發現臉真的瘦了很多。」Patrick說道。囝囝是他們減肥的動力，原來May還有一個心願，「其實我是想再影多一次婚紗相，因為我雖然之前是減肥影婚紗相，仍然是很胖，靠後期執相執到瘦，而且不能選擇理想的婚紗或禮服，所以這是一個遺憾。」
記者：陳煥欣
攝影：蕭志南、徐振國

May和Patrick減肥的動力是囝囝出世後，希望有足夠的體力，帶他四圍遊歷。小時候二人已十分圓潤，長大後體重一直暴升。他們為了結婚一起減肥，一年合共減了60磅。
三個月前再度減肥，亦開始做運動，不再怕走路和行樓梯。為了控制食慾，他們買了有薄餅和蒜頭味道的螢光筆來止癮。零食由媽咪麵改為零卡果凍和低卡餅乾。
他們現已可穿下從前不合穿的衣服，拿着體重最高峯時的衣服，相映成趣。 May希望用兩至三年時間，減至理想體重120磅，再多影一次婚紗照，當時因為身形問題而被迫選擇不喜歡的婚紗，希望能彌補這個小遺憾。

作者: folee0001 時間: 2018-3-6 09:15 AM

瑜伽+太極+氣功自創養生功幾百人公園免費學不少人都有去公園做早操的習慣，晨早活動一下筋骨，對身體百利而無一害。步進西灣河愛秩序灣公園之際，已聽到不遠處傳來中氣十足的聲音，「心臟的問題嗎？好的。問甚麼？嚴重的鼻鼾？」接着便是此起彼落，「我有問題想問……」、「我曾做過腦手術，想問一下……」主要都是問及自身的痛症有沒有辦法得到紓緩。

回答這些問題的，是人稱「Mona老師」的陳萬麗，63歲的她兩年多前開始在不同公園免費開班，教授一套由她自創的「養生健絡功」，由最初幾十個學生聚集至今已有數百個學生。「我本來是在老人中心教養生功，教落有人問我既然懂這些養生知識，不如嘗試一下在這裏教？於是我便開始在公園裏教學。」教學過程中，擁有三十多年瑜伽、太極、氣功經驗的Mona老師，發現大部份學生都是50歲以上的長者，有些甚至是90、100歲，老人家身體常見疾病都與筋絡不通有關，於是便想出一套適合他們的功法，帶動他們運動某些部位、某些經絡。
這套養生健絡功由氣功、瑜伽、太極等糅合而成，動作主要針對身體不同部位的痛症，例如養生功第五式的「大爺行路」，轉動時可拉鬆筋骨，動作主要紓緩坐骨神經及肩膊痛，不少學員操練一段時間後都表示見效。而另外一式「舌頭操」，動作看似奇怪，瞪眼伸舌，但功效甚廣。Mona老師稱，舌頭與大腦有重要關聯，若多鍛煉舌頭，可以間接刺激腦部和面部神經，減慢大腦萎縮，做得多更可減低中風機會。Mona老師每周五日早上都會去不同公園教學，逢周二、三就會出現在愛秩序灣公園。
腦手術病人練完話放鬆　阿伯行路變得有力
大概在年多前做過腦手術的阿Khit，感到手術影響神經，左邊臉的敏感度較弱，有時流眼淚，只有右眼流淚而左眼則沒有反應。於是他四出尋找辦法，後來經母親朋友介紹找到Mona老師，就跟着老師的教學做了數遍，發覺身體肌肉好像放鬆了點。曾想過在facebook、YouTube看教學的他表示，「其實要經過老師親自指點，才知道動作有沒有做對，所以有時間的話還是親身上課比較好。」另一位快將90歲的學員陸伯，家住鰂魚涌亦專程走來西灣河上課。「我找她找了三個月！時間不對呀，我來時她未夠鐘開班，後來有次撞對時間，行過這裏見到這麼多人才知道她在這。」原來Mona老師免費教學的消息早已傳遍大街小巷，附近街坊一傳十、十傳百，使陸伯得悉有個懂氣功又懂太極的老師，重點是不收錢，頓時勾起興趣。學養生功之前，陸伯對運動又愛又恨，雖愛行山但畢竟年紀不小，走步路都經常跌倒，可幸上課後令他的腿部肌變得比較結實有力，走路不再歪來歪去。
facebook:養生健絡功─Mona老師
記者：莊芷君
攝影：周芝瑩、王國輝

人稱「Mona老師」的陳萬麗，兩年多前開始在不同公園免費開班，教授由她自創的「養生健絡功」。 63歲的Mona老師至今已有數百學生，大部份都是50歲以上的長者。這套養生健絡功，針對不同部位的痛症，帶動老人家運動某些部位、經絡。
阿Khit（右）感到腦手術後神經受影響，跟Mona老師的教學做數遍後，發覺肌肉放鬆了點。快將90歲、家住鰂魚涌的陸伯，專程走來西灣河上課。他說練功後覺得腿部肌變得比較結實有力，走路不再歪來歪去。

作者: folee0001 時間: 2018-3-6 09:18 AM

【Mona老師】伸脷瞪眼可以防中風？ 4式舌頭操防腦退化人稱「Mona老師」的陳萬麗，63歲的她兩年多前開始在不同公園免費開班，教授一套由她自創的「養生健絡功」，由最初幾十個學生聚集至今已有數百個學生。這套養生健絡功由氣功、瑜伽、太極等糅合而成，動作主要針對身體不同部位的痛症。

Mona老師最有名的其中一式養生功「舌頭操」，動作看似奇怪，瞪眼伸舌，但功效甚廣。很多人以為舌頭只用來分辨味道、講話，其實舌頭是全身最柔軟及最強韌有力的肌肉。Mona老師稱，舌頭與大腦有重要關聯，若多鍛煉舌頭，可以間接刺激腦部和面部神經，減慢大腦萎縮，做得多更可減低中風機會。
「舌頭操」可分為數個步驟，做時盡量張開嘴巴，最初上下顎會感到很累，因平時除說話及吃東西外，很少人會利用舌頭做運動，但若做多了，舌筋放鬆，人便越來越耳清目明，讓Mona老師教大家數招啦

招式一：獅子吼
這招是Mona老師跟印度人學的，盡量把顎位張到最開，然後把舌頭拉出來，當吼叫時，同時瞪大眼睛，肝主目，肝臟對應的是眼睛，做動作時會刺激肝臟，同時拉動經絡微循環。每組動作停留十秒，重複十次。招式二：舌頭向左右兩邊伸出
把舌頭拉出伸向左，盡量拉長，停十秒，然後收回，再伸向右邊（下圖），停十秒，左右都做完為之一組，要做十組。每一個動作都在拉不同經絡，舌筋放鬆有助改善失眠、耳鳴、頭痛等問題。

招式三：舌頭舔鼻
把舌頭伸出向鼻方向舔，會發覺頸項和後頸部份會拉扯得很厲害，利用這個弧度帶動頸的位置，讓頸項得以紓緩。若拉的時候感到有痰，可將痰吐出來，每組動作停留十秒，重複十次。
招式四：舌頂上、下顎
舌頂在牙齒的上下顎，上顎停十秒、下顎停十秒為之一組動作，要做十組。有學員堅持練習這動作，稱有助改善心律不正問題及平穩心跳；對於打通任督二脈，氣血運行及循環亦很有幫助。

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May和Patrick減肥的動力是囝囝出世後，希望有足夠的體力，帶他四圍遊歷。	小時候二人已十分圓潤，長大後體重一直暴升。	他們為了結婚一起減肥，一年合共減了60磅。
三個月前再度減肥，亦開始做運動，不再怕走路和行樓梯。	為了控制食慾，他們買了有薄餅和蒜頭味道的螢光筆來止癮。	零食由媽咪麵改為零卡果凍和低卡餅乾。
他們現已可穿下從前不合穿的衣服，拿着體重最高峯時的衣服，相映成趣。	May希望用兩至三年時間，減至理想體重120磅，再多影一次婚紗照，當時因為身形問題而被迫選擇不喜歡的婚紗，希望能彌補這個小遺憾。

人稱「Mona老師」的陳萬麗，兩年多前開始在不同公園免費開班，教授由她自創的「養生健絡功」。	63歲的Mona老師至今已有數百學生，大部份都是50歲以上的長者。	這套養生健絡功，針對不同部位的痛症，帶動老人家運動某些部位、經絡。
阿Khit（右）感到腦手術後神經受影響，跟Mona老師的教學做數遍後，發覺肌肉放鬆了點。	快將90歲、家住鰂魚涌的陸伯，專程走來西灣河上課。他說練功後覺得腿部肌變得比較結實有力，走路不再歪來歪去。

招式一：獅子吼這招是Mona老師跟印度人學的，盡量把顎位張到最開，然後把舌頭拉出來，當吼叫時，同時瞪大眼睛，肝主目，肝臟對應的是眼睛，做動作時會刺激肝臟，同時拉動經絡微循環。每組動作停留十秒，重複十次。	招式二：舌頭向左右兩邊伸出把舌頭拉出伸向左，盡量拉長，停十秒，然後收回，再伸向右邊（下圖），停十秒，左右都做完為之一組，要做十組。每一個動作都在拉不同經絡，舌筋放鬆有助改善失眠、耳鳴、頭痛等問題。
招式三：舌頭舔鼻把舌頭伸出向鼻方向舔，會發覺頸項和後頸部份會拉扯得很厲害，利用這個弧度帶動頸的位置，讓頸項得以紓緩。若拉的時候感到有痰，可將痰吐出來，每組動作停留十秒，重複十次。		招式四：舌頂上、下顎舌頂在牙齒的上下顎，上顎停十秒、下顎停十秒為之一組動作，要做十組。有學員堅持練習這動作，稱有助改善心律不正問題及平穩心跳；對於打通任督二脈，氣血運行及循環亦很有幫助。