標題: [健康資訊] 不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃ [打印本頁]

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作者: everytime    時間: 2018-3-17 02:33 PM     標題: 不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃

每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |9 K# o! P& s+ f8 E" z
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8 i8 z  P/ q9 N冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響tvb now,tvbnow,bttvb" f1 x( G: n7 }7 j" X
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日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。 7 v6 O! M8 t' Q5 F5 Z# Q( A1 a

3 z/ S6 i0 O# Y7 [感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。 公仔箱論壇: p0 q: O9 ~. u  u. O

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溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好www2.tvboxnow.com# o" P7 l) n- h! A# B

9 ]" f4 `% h" Y- ^) z$ _tvb now,tvbnow,bttvb而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！
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' b3 t7 o# _% S) J9 ftvb now,tvbnow,bttvb日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。
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/ z0 P3 I. Z# B: U# Y公仔箱論壇熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊
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而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。 公仔箱論壇- C% L; k& F; P& c, q2 C5 j$ W

% b5 U+ w8 u2 e& Q$ y+ c: Q& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。 0 F- Y- R9 M8 O* k2 c, q8 {5 o5 }" o& G& g9 P
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.htmlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G; `7 O0 n, G
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