標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


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, L. Q- R: h  _$ X5 W5 q血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 公仔箱論壇- H5 `2 {8 j, C: q' d% {
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴 9 X' o) u3 B. S% J1 `$ f) q

9 A6 d2 P/ k6 k4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N2 B. e2 A& P2 ^2 Z/ x  ~

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RECIPE.2 按摩（身體） : J2 H/ q& |& v% G" T
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 6 U; x" a, W1 i4 W/ ?& y/ n

7 y7 T- c0 [8 A% V: I, o' G5 D公仔箱論壇對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

9 @, }! I" ?$ `' Q# s公仔箱論壇月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I4 }7 q3 i" Y
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建議精油 0 @2 q! A6 T; @  t3 S
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

- p) E& }4 u' |6 H7 H下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 5 N6 I) |7 r! k' r- [7 ?1 W
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
6 O! \$ _! @( f) B7 m6 \腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 公仔箱論壇0 M4 Y9 `1 g8 \. Q  L+ |9 l% a
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 ( H: f+ N0 E+ \* L, I. E, H8 J7 E& g) [& S
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿www2.tvboxnow.com. F6 S- m$ M2 q  X: J
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 公仔箱論壇$ \1 g5 _3 @- F& h. X
  以兩手掌按揉大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb7 A9 m: m! g$ H4 w( @9 C
  
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• 均勻塗抹大腿公仔箱論壇5 k  E4 E) u+ p# N/ j$ l: G7 i# B
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z+ f' r3 V- m6 v: R% G- f
  
• 按揉大腿
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• 塗抹大腿前側
  , J! |1 Z. a4 X$ ^# Etvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。tvb now,tvbnow,bttvb: I& E# I. s9 l8 U
  

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