標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care " `( y4 }0 A9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i" o- ?" [5 y( Q4 ]% ]6 x
血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvb now,tvbnow,bttvb2 g) j! C% `' v% m1 ?9 a

' d( r* J0 e% `  r$ Z  nwww2.tvboxnow.comRECIPE.1 沐浴．足浴
5 ?5 i6 X+ ~, D" i: Htvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& @& c/ Y$ q/ Q% J8 y6 M& b4 A  \

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

2 z) }5 z/ T5 n/ M$ F- T; O1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 # z  m7 k5 w) X) W0 I7 k

" M# b' l0 X# ?9 l  k. |" z# }% {tvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.2 按摩（身體） 公仔箱論壇' C0 P. C! C0 w# N

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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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" H& n* p3 F( W7 a( Gtvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.4 按摩（身體） 1 C9 k: s+ Z+ F7 ?0 m7 l5 E

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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 公仔箱論壇# K9 j% Y1 l5 g7 d! H8 E" |

) G5 C& |) o& p1 m5 x4 G2 S* {建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb% U/ V2 K$ M# Y
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

/ _6 |0 w) |' k$ @: V下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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" U( n1 T" i. k6 d' P9 k: @www2.tvboxnow.com改善腿部浮腫的建議按摩方法
  K* X, }0 r9 A# ~% j8 l( |/ Etvb now,tvbnow,bttvb腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 www2.tvboxnow.com) E' u9 {) x+ u- ^; [
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 $ E* B( R" K4 X9 \5 O1 t. b2 j/ s
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 www2.tvboxnow.com% I' k* a* J2 w) A4 [1 E: g

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• 塗抹小腿
  0 ^2 ]' ]  h& t6 P" N9 q; Ntvb now,tvbnow,bttvb把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 tvb now,tvbnow,bttvb  Y8 J- {1 s; J0 t9 {! m+ _
  以兩手掌按揉大腿整體。公仔箱論壇7 r. D& D( V$ c5 O/ E4 E" i' X" z
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• 均勻塗抹大腿
  $ }, o' S; x. \9 N. atvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿
  9 v0 j0 ]; R0 d' D( t8 r- mtvb now,tvbnow,bttvb以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側
  9 T6 h! o5 j4 y3 W- c) S7 u以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g4 y: n5 h6 j; I4 G
  

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