標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


9 T3 t+ _, ~+ v! z0 N. [' _腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ www2.tvboxnow.com* j- U% s1 D2 P4 O( B
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% A) b1 T  j0 a; Y讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 www2.tvboxnow.com8 J4 J2 Y0 |* r' g6 J; A
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RECIPE.2 按摩（身體） 公仔箱論壇( r# m5 M, ?9 ^

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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 公仔箱論壇0 [' C* k8 }9 I1 X6 s% h

1 e4 F0 G4 a6 c' y5 ]8 Stvb now,tvbnow,bttvb對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 . y1 a( J9 v0 c% `" l6 |

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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

7 Q- _" x6 l; f) z  M9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L& E8 ~6 L0 B4 V: H/ Y  |0 }1 k" Z
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建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X- X) j) ^3 L& J9 P2 a
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
3 p. p! b/ U8 `* Ztvb now,tvbnow,bttvb腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
7 X1 D* b' k! ]* n5 Etvb now,tvbnow,bttvb睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 公仔箱論壇% K  h: k8 t. P% e2 }* J' A. p

! m$ S$ i: E) E公仔箱論壇『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿
  , n$ F& g7 t* D  h) p' q  h5 v8 x1 l公仔箱論壇把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  8 T: I; Z! [8 j公仔箱論壇以兩手掌按揉大腿整體。& }" K. ]9 X1 k, Z
  
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• 均勻塗抹大腿
    M: l/ [0 |5 ]' n0 g' H- G! Ytvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿
  ) V9 J5 D; {8 Y# P9 iwww2.tvboxnow.com以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb0 n: ?# ^1 g8 }7 w5 R! [
  
• 塗抹大腿前側
  3 y4 d! z! R' b! ltvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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