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標題: [健康資訊] 吃冷饮要注意的六大禁忌 [打印本頁]

作者: jljiang 時間: 2008-8-13 01:56 PM 標題: 吃冷饮要注意的六大禁忌

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   由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。
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　　然而，有的人在吃冷饮时往往不注意卫生，暴饮暴食，以致诱发了许多疾病，如食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等。因此，在吃冷饮时一定要注意：
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　　忌食用过多冷饮 公仔箱論壇" ]& L- U$ _. x; O: ]8 s# v. h# w
　　吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。 , s5 u0 o, J& t) A1 L3 I& Z$ U
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　　忌在剧烈运动后吃大量冷饮 : Y# L1 L' g8 |) U
　　人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。 tvb now,tvbnow,bttvb9 n/ ]+ D' G, i. W3 M

　　忌吃不卫生的冷饮 公仔箱論壇) j# i$ W5 c/ {! w2 q  M2 ^
　　由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ T- i% l. F$ [, ?* u( j
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　　婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮
　　6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，粘膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而不要多食冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
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　　老年人慎吃冷饮 www2.tvboxnow.com( R* B) a& `/ K/ O) G* u' K
　　老年人消化道功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如吃了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。 5 F/ W$ W' O. ^/ W1 l+ m; e

　　忌吃不新鲜的冷饮 公仔箱論壇( T; J8 g2 U# B2 ^
　　吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。

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