標題:
[健康食品]
16種食物排毒功能最強
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-22 10:51 AM
標題:
16種食物排毒功能最強
16種食物排毒功能最強
公仔箱論壇" M7 ^4 H; R9 s1 ?1 _+ K3 ~
5 p0 r) j! d+ x6 ?
1.地瓜
" r! z$ {# x5 ?5 p8 E( |5 v1 pwww2.tvboxnow.com
5 C7 z5 r( x/ m( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
" W- c; Y& N7 D
tvb now,tvbnow,bttvb; Y, K5 N) I2 n3 k9 G4 D
2.綠豆
6 C. Q/ l7 B N X8 N公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb7 _+ W, d% f; G/ p3 C( v J
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
www2.tvboxnow.com/ i9 X7 B7 O. j( g6 y( Q
! K( ]4 v& c( k7 C公仔箱論壇
3.燕麥
# W# Y: ?2 F8 b R6 d9 fwww2.tvboxnow.com
- C2 [/ q# v9 h$ R0 [) R1 ~% V8 |& R公仔箱論壇
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
公仔箱論壇% r& `7 E7 P2 }$ F
tvb now,tvbnow,bttvb, _: N% w7 R- M. |
4.薏仁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E, g" u$ l$ k" C$ M, f& s1 w
tvb now,tvbnow,bttvb6 U+ j: v7 @, l C
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
& ^+ i1 w- `7 x) C- K3 \公仔箱論壇
^) ?( |; H" O, |tvb now,tvbnow,bttvb
5.小米
+ i& S3 p/ Q& q2 j/ Ewww2.tvboxnow.com
$ C4 X' s. ^1 v公仔箱論壇
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
4 P4 x5 q" `4 c8 t# a6 B7 a
) b1 A" x4 p8 e( q0 a
6.糙米
+ U# I7 ]; |; u$ a3 G
+ }; j* i6 O- P0 d" L
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
+ U# o0 v6 H; x! a5 Q
, {. C) s+ m% i" G9 _) h3 @
7.紅豆
b: T" ^0 o5 t
3 u( R" j8 J+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% {+ I" q: f, S T7 _# Y' u
) ~5 M6 @* K" `& q. M) L
8.胡蘿蔔
www2.tvboxnow.com3 a3 w; A1 R% f9 p W
7 b; f) [, `3 }tvb now,tvbnow,bttvb
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
1 Q+ R+ F5 i* ^3 G9 p! D
4 Z/ g6 H/ r+ m) Y7 m4 E. e$ g
9.山藥
! Q2 N$ u2 v0 \
www2.tvboxnow.com! R% \) ]- d& W
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
& a4 l# F7 w; l; p8 w- y }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇' r, p1 V; H. [3 h |/ z. c# C
10.苦瓜
5 ~" P) r' \( [5 U
+ t! c7 D% h3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。
$ r# Z0 G {( p. Q4 |
' O$ b! a1 F2 r) v0 G& ^
11.蘆筍
4 U* y7 j6 p6 E4 a3 r+ `www2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com1 |" s5 M& ]% H- }, Y
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
9 B3 X% L" b5 L$ @5 p" w: Y
% g# @/ y# [) o6 W1 mwww2.tvboxnow.com
12.洋蔥
tvb now,tvbnow,bttvb4 s- g0 i6 u' h6 {3 H5 {
7 F9 U+ b/ N+ ?- n# e! w
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
tvb now,tvbnow,bttvb2 W. t% w5 [0 Y
9 L5 Q% ^4 w3 w! o, d6 K9 w
13.蓮藕
公仔箱論壇 ?: m8 s5 o( p) U
www2.tvboxnow.com" @4 i' w& c+ t
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
/ w2 _7 v+ k8 @. F- ~' h
* f4 H3 |" L1 n9 x" h: b
14.白蘿蔔
; H l( z; Y$ ]4 k2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l7 G, X2 C7 e$ M+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
www2.tvboxnow.com* u2 p' z" ]+ S, P$ |$ x& b
9 v$ u. \0 a9 c+ ]% @: Y( Y
15.牛蒡
3 A# o& m: Q+ Q: A
www2.tvboxnow.com S7 J! h" C* L0 U
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b$ H5 m: [4 b3 |
" x' s9 B# t6 ^ }; I R+ |0 r
16.地瓜葉
7 d$ r. Z4 b, j; E4 R) s7 d S
# M6 N, Y% E9 [; R
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
