標題:
[健康食品]
16種食物排毒功能最強
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-22 10:51 AM
標題:
16種食物排毒功能最強
16種食物排毒功能最強
: B5 {4 K8 P' s- }
) U3 q' f; z J' r P/ I' K公仔箱論壇
1.地瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h6 N1 I( F& e
# d& V4 N! N+ _) o7 l2 C, [
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3 D* Y( i* p: m; A3 I. k
& D" K- ]5 I& zwww2.tvboxnow.com
2.綠豆
( F2 Q2 k; N P8 H4 _6 x* `
6 ?! }+ b, ~$ Y+ T1 |( @www2.tvboxnow.com
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
$ c3 ]! A8 I$ _! w
www2.tvboxnow.com4 I) p, s4 o8 r' \: k7 [9 y/ R: N
3.燕麥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D4 q# v5 M i" j+ _( z/ v8 Q
* A1 K$ ]3 g8 c4 `4 C% P$ Z
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
8 b* J2 z" C/ L1 F4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _ ?# c8 f0 N5 V& F
4.薏仁
/ X9 d" h5 r$ N+ M, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [+ ]3 g: d6 x/ P% k" H
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
8 p( T" G9 ]( ~6 T
; G5 q: s: v: R/ c9 O5 ~公仔箱論壇
5.小米
公仔箱論壇; d( E1 q6 n9 o8 Z* x
; m: n1 T' K% I6 G公仔箱論壇
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
9 a. ^) o+ ?( [% n- M, W+ q- A6 W+ y9 k公仔箱論壇
1 ^& c2 ^9 H8 Q* W
6.糙米
# c6 M7 s' L6 m1 F
; g$ }* R$ y' {" V1 H6 D
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
: ?/ @: J2 f9 V7 c3 I N( ]www2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w* m/ e0 K, Q3 ?1 [
7.紅豆
: l) l T% S3 i3 ?8 z! V: ttvb now,tvbnow,bttvb
$ Q- I6 Y/ F, m2 M. _
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l% P( ?2 G6 j6 V5 i- Y& W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b3 h3 @; G) F. K, A
8.胡蘿蔔
' z' w; U, C( ~& N$ j* p
" T# H4 f& C4 |7 Z; V0 L& ~; R0 k
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
www2.tvboxnow.com) J" ~$ m+ h8 s% \4 M( s7 r
tvb now,tvbnow,bttvb& l; Y: z8 Y- y2 q1 @, J
9.山藥
/ i" e# u+ ?! }) b# L8 D2 d% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L. d2 `: r. w% r9 u
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
$ a2 r% l) m* L. ~0 c, n3 }tvb now,tvbnow,bttvb
2 p- J/ y1 i- f: f# b D
10.苦瓜
; G6 P) ~3 |& D
4 ~2 f t' V0 \1 P m$ D/ K
科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。
www2.tvboxnow.com6 _( B- G- T K9 d# S
tvb now,tvbnow,bttvb1 V2 U K" N2 g& ]% t3 m) c( U5 ~
11.蘆筍
; ^% y; t; c d( e% ^. Z
% C4 u+ [+ F8 B y" X1 u5 t公仔箱論壇
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l+ |0 o3 y# O6 D' _
* A {5 r3 M. W3 Vwww2.tvboxnow.com
12.洋蔥
% O0 D& m6 i6 ]# Ktvb now,tvbnow,bttvb
' Q6 `6 [7 f @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
8 W( y+ ^) M$ T& J4 O4 d1 Rwww2.tvboxnow.com
, E% t2 _9 F! |$ m- M* B* Ntvb now,tvbnow,bttvb
13.蓮藕
8 c/ _, J& Z8 |tvb now,tvbnow,bttvb
6 ]6 b/ A( G! k3 A D
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
8 _7 {- Y6 w; A1 k Z$ n$ Awww2.tvboxnow.com
6 r) [+ A& I# n4 @+ F7 O
14.白蘿蔔
}; G% C! P- `" {/ U, K( H' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y. S1 w' n3 n8 G4 P5 hwww2.tvboxnow.com
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
: r" p9 }! B" r: v, Y: j
6 ~. W+ B- R8 w# Z0 @: T0 J
15.牛蒡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I& ?4 O3 R/ @( m' ^) V4 c4 b
- s! L- S. z. ^7 W [ W$ v
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
$ \* d7 ?6 K0 K7 V7 y5 m/ G+ `' R
& H# l6 D+ z3 p* u0 l, {
16.地瓜葉
6 C* h: f4 G. x$ v9 f
www2.tvboxnow.com4 J. t2 D/ L2 W, W+ s
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
