標題: [健康資訊] 有這10個壞習慣 難怪小弟弟疲軟 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-3-23 10:54 AM     標題: 有這10個壞習慣 難怪小弟弟疲軟

聯合報 記者王麗娟／輯譯
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繪圖／杜玉珮
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( K' u5 x/ L8 W# T( C2 `, [! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
0 y' n! K- W; X* W' N' Q0 y公仔箱論壇1.運動不足
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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" m: H+ O/ w# s" z# X2 c1 C6 R2.菸抽太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |( J9 E5 C- B2 Y) I
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
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% `3 H; q  |( m7 G. L3 p  s3.做得不夠  j, P/ W8 J% e# B8 \

$ w+ \9 A9 e$ A2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。6 q& y$ @2 ]$ @: ]! g( o/ A' f
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研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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/ I: i8 a3 t: x/ r4 h. |tvb now,tvbnow,bttvb4.睡眠不足www2.tvboxnow.com( W9 n* I7 t7 p/ ?6 m  b4 n. t& K3 P* |
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。& Y* E4 Q6 @% p

/ Q3 i& X; a# D) F5 Zwww2.tvboxnow.com芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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5.不吃西瓜
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( z/ }- G0 p/ u# m+ O- o9 Z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
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6.吃太多垃圾食物公仔箱論壇! n! T: H# g3 |2 ~" G4 m2 l; M' M
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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2 Y' W* i$ k: ]! O- B6 `8 G- h7.愛看電視4 b' b9 C5 L9 A/ v+ |; D: Y+ m* S

# |- h3 Y9 _! o2 w) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。公仔箱論壇! Q) A; b! _/ i% q) ~8 z

% D0 h2 c) N+ S7 C3 Ywww2.tvboxnow.com8.防曬霜未洗乾淨
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z( }/ P1 i$ L2 R7 W! a) v

* J5 I- [# k8 d( r: g5 R' h公仔箱論壇9.不注重口腔衛生公仔箱論壇. S, e# {- o/ H" |8 B% n

" N7 n6 ~7 X1 d5 }) X7 b+ s; [tvb now,tvbnow,bttvb「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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& }8 A0 J  U2 w. p* hwww2.tvboxnow.com10.不喝咖啡
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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來源：聯合新聞網

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作者: qwtk8xrm    時間: 2018-3-23 10:01 PM

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