週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！ / S) J6 {* _ N8 @ ! t+ S5 W: T1 Z* o6 ~www2.tvboxnow.com這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g4 o' l& a' g- _& p- w v
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因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵： tvb now,tvbnow,bttvb3 i8 n- G" |5 J
3 a" J2 d7 y: q& O' Q, W# L1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變# J- D/ b% ?2 f! G2 T. U
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。 $ X2 E: [, }4 L5 N X& V% W* Y, d# f
" J5 ^: s& ]8 Z( e, Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌' r8 y% C z6 i$ `9 A1 v$ V
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 1 T2 `1 ^2 U8 g( \4 C( X
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3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身 & ?8 ?2 N: B- T# r1 X$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @8 P i/ Y* U
4 I- ~2 |1 I R0 n0 M; M3 Owww2.tvboxnow.com4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來 ( p* d7 k# p* z/ u8 t3 N1 ~到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 & O% f o9 F$ S; r0 B! Ywww2.tvboxnow.com" {& \1 O a6 i, C" b% I/ m
5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門 $ K9 x/ e4 }. \+ l) ktvb now,tvbnow,bttvb把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。 9 G5 u8 f# \5 n
- s- ?6 R& z/ H1 C5 R6 U* g4 ^+ A/ iwww2.tvboxnow.com6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外 $ z ?4 M6 p- C) [7 O$ [6 T# d睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 tvb now,tvbnow,bttvb+ |; p+ U- H V: n
4 V' w( o1 S* X) K# |$ c7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入 ' ^( n9 H" \/ z0 e# N- k鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u2 f0 s$ ] z/ A$ _
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8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥 ! }; z6 m1 z3 F- A9 ?5 H+ p! g公仔箱論壇憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 4 V9 W' m+ P# S8 @# a9 @: v( W
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(轉載於早安健康之文章)
