標題:
[健康食品]
告別止痛藥！多吃絲瓜、蘋果有助舒緩經痛
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-2 02:09 PM
標題:
告別止痛藥！多吃絲瓜、蘋果有助舒緩經痛
月經來時，妳常常痛到受不了、四肢無力、什麼事都不想做嗎？中醫認為，陰陽失衡、氣血失調、臟腑功能失常都會導致經血流通受阻，引起疼痛，就是所謂的「不通則痛」。現代醫學的研究也證實，在月經前48小時，子宮內膜的前列腺水準就會達到最高峰，使子宮收縮、缺血缺氧，然後就產生了疼痛，這與中醫所說的氣血不通是很類似的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, f& r# i+ ]
) a4 b1 ^# q$ K: {# ]( U
在經痛發生時除了依靠止痛藥之外，其實還有更健康的作法！
2 T' z3 [; T, t. y% l! j, v: k2 b, otvb now,tvbnow,bttvb
7 q* T* a4 X# z" V% Q8 V
取穴按摩就能有效舒緩經痛，在月經來前一週每晚睡前空腹，取仰臥位，全身放鬆，將掌心至於肚臍之上，靠你的腕關節帶動掌指關節，按摩腹部，每次10~15分鐘，每天一次，就能有效舒緩經痛。
; g9 S; x2 @; M5 |3 b+ t; `
1 b1 c |4 y% j% x& S# j7 N
除了按摩之外，吃對東西也能讓你舒緩經痛！
! w1 G4 H! p- e. x9 W1 E B. g- P3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
; ?+ ]) Y& L6 C; {& uwww2.tvboxnow.com
紅酒燉蘋果
" T/ a' L4 y8 c2 Q! I0 T' G: bwww2.tvboxnow.com
z# i V! u0 m- L7 Q% \! j% \www2.tvboxnow.com
１、取蘋果400克洗淨、去皮，切成月牙狀。
tvb now,tvbnow,bttvb& o! R( K1 L. {$ D
２、將蘋果放入鍋中，加適量紅酒沒蘋果，用中火燉煮15分鐘後關火。
" [( a4 }4 b, k. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
３、待蘋果在紅酒中浸泡2小時後即可食用。
+ k) @ ], ^) I0 ^; ?tvb now,tvbnow,bttvb
4 C" H. k( [8 _; S! e* j5 ^www2.tvboxnow.com
1顆蘋果內約含有30毫克類黃酮，可調節血脂、降低血液的濃稠度、擴張血管、解除痙攣的作用，且蘋果內的糖、鋅、鎂等元素，也有很好的鎮靜安神的作用，紅酒也有通經活絡的功效，有助舒緩經痛。在月經來前一週每日服用，不只口感不錯，又可以舒緩經痛，簡直一舉兩得。
. j( v% l' t) J0 |0 v' Y6 Fwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?) P3 r: Y1 C
多吃絲瓜，解決月經不調
6 g2 T: d6 _1 }0 X2 S& Xtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 _$ y% E, L) ?
女生最怕遇到月經該來的時候不來，不該來的時候卻來，這種現象可以稱之為月經不調。什麼是月經不調？月經不調就是月經不規律、經量異常、生理期間身體不適等現象都可以稱之為月經不調。
9 y# u, W5 T+ \, c2 Z3 }, `3 m
$ Z, T& b( ~ n5 [3 V& g. Y4 B+ q' a& wtvb now,tvbnow,bttvb
要如何舒緩這種狀況呢？其實吃絲瓜對改善月經不調有很大的功效！絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。中醫認為，老絲瓜經絡貫穿，類似於人體的經絡，因此吃絲瓜可以使經絡通暢、氣血通順，月經自然也就通順了。
9 v, Q2 m O" q: _; v( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m, ]& c+ E$ E0 |5 S
絲瓜絡、絲瓜子、老絲瓜都可以用來調整月經，平時多吃一些絲瓜製成的食品，對預防和改善月經都很有幫助。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x3 ?+ E# A8 [( T
. D* l4 R, `* Ytvb now,tvbnow,bttvb
暖宮操，向宮寒說掰掰
公仔箱論壇9 R- `6 Q2 t1 z
tvb now,tvbnow,bttvb5 x" f- B' D) a5 r8 K
宮寒是指腎陽不足導致下腹墜脹、疼痛、白帶多、經痛、月經失調等症狀的女性疾病，嚴重者可能會導致不孕！
- ?. e- b- b+ e; x) u1 }" d公仔箱論壇
; D( L1 Y2 G5 [) z9 p
那又該如何治療呢？宮寒尤其需要注意日常飲食調養，千萬不可以貪涼，即便在夏天，冰的飲料也不能多喝，應該多吃些溫補的食物，如花生、羊肉、烏雞等，除此之外「暖宮操」，也能改善宮寒。
www2.tvboxnow.com+ ^; ~$ y1 o* N4 i: I' E! J2 i' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `* C, ~# D z5 s
暖宮操：全身放鬆，雙膝分開，跪於床上，挺直腰部並向前彎腰，讓胸部接近床面，保持3~5分鐘，接著，平躺在床，做收腹提臀運動，在高位保持2~3分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮，每週3~4次，向宮寒說掰掰！
1 h3 c! {6 f% J! \
www2.tvboxnow.com2 X1 I& B; c/ u1 l% m6 R0 J
在這裡教了大家許多舒緩及預防經痛的一些撇步，希望各位女性朋友也能跟著上面的步驟一起做，和痛苦的經期說再見。
+ Q& i3 }; t t% N
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?+ g i# [" ^7 K1 m8 _/ j
(轉載於早安健康之文章)
作者:
c9o3qay5
時間:
2018-4-3 08:49 AM
感主的分享收下它了~~
+ l4 j: I& A' w- o& g: K. q! Wtvb now,tvbnow,bttvb
% P2 u* W3 s2 l$ t# ?! Z( Vwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb- \5 Y, ^) u. ~0 P9 X7 o; l
3 Z. v% y/ y' C: o+ R" W
www2.tvboxnow.com9 W' o" i- Q' ?6 z* @
公仔箱論壇) T' J5 J+ C [# Y8 @; T
6 ~: v$ \' X L- R' K/ q' I2 Xwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com3 E/ c$ p9 Z4 p" ~/ a
$ P; s5 W* }/ e5 B' }0 q% H/ V
www2.tvboxnow.com7 o' {7 `$ t3 P1 Q1 O; U
tvb now,tvbnow,bttvb- r7 R+ l+ k) t* `6 L3 o6 p' {
www2.tvboxnow.com1 S) t) T, ?9 _9 d6 B! X
公仔箱論壇) w- ?. F# ~8 H, _
w8 j. F: k+ V V$ M+ R公仔箱論壇
. @3 g# ^2 `! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _9 j' z! y9 A3 [( Q5 l7 M) atvb now,tvbnow,bttvb
& y- L+ c2 r# y' mtvb now,tvbnow,bttvb
9 m$ v8 c" T' K2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb2 g! C$ Q, V- k0 C) z% D: |
公仔箱論壇% u/ z% ^& S8 m- G# @" @
$ C8 s/ c. G1 o4 h* ywww2.tvboxnow.com
5 I- r* s, f7 a3 u U/ G公仔箱論壇
6 @! q" W1 j* F9 P2 }" g
9 P1 V" f e( i( H( z0 y
5 o; ~& |$ V/ X$ M, t, ]
! T! w% ?7 |, w' O$ C+ u
tvb now,tvbnow,bttvb3 l" ^! a( V0 p ~, I; {4 x2 P* ^
. c* [0 A3 X4 T, P0 R5 i' i
0 M1 i( b7 Y, s: `( T) xwww2.tvboxnow.com
. y! a- P6 R/ T& |7 N
公仔箱論壇8 u9 H) P; N+ E2 j' U) }
3 O" X+ u v" \9 I! x公仔箱論壇
3 L; ^# g# z( ]4 U9 x: b( k1 Z' R
2 U( {- `+ |( o% U( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B9 F% g ?9 w1 U
% Q% Q/ O: n/ t1 x, q+ s( q公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V" W* h ^+ K" S" I
( |3 g) }5 }, A/ s( r2 a! P3 b0 c
tvb now,tvbnow,bttvb5 g. V( }5 A' u% m
" w. p) N9 V# j0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d2 J7 D, e2 t
www2.tvboxnow.com0 @. c8 J3 B4 F/ W H
5 \8 m$ ?$ D; h5 F5 c2 n8 O' M
tvb now,tvbnow,bttvb" k: R5 a9 N/ s
tvb now,tvbnow,bttvb" g( t/ ~8 n8 X) A, z, T [
- W9 y0 a, _5 u2 _+ d公仔箱論壇
% K6 a# [# C, x3 L7 V$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
