標題:
[健康食品]
告別止痛藥!多吃絲瓜、蘋果有助舒緩經痛
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-2 02:09 PM
標題:
告別止痛藥!多吃絲瓜、蘋果有助舒緩經痛
月經來時,妳常常痛到受不了、四肢無力、什麼事都不想做嗎?中醫認為,陰陽失衡、氣血失調、臟腑功能失常都會導致經血流通受阻,引起疼痛,就是所謂的「不通則痛」。現代醫學的研究也證實,在月經前48小時,子宮內膜的前列腺水準就會達到最高峰,使子宮收縮、缺血缺氧,然後就產生了疼痛,這與中醫所說的氣血不通是很類似的。
, _) b* ~; G- y+ Z# u" Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 Z5 N# }+ K$ ~7 y1 h5 s4 H) Y
在經痛發生時除了依靠止痛藥之外,其實還有更健康的作法!
公仔箱論壇* `% e! H( Q! y* ]6 |
( ?: Y0 `- e8 ~0 C$ k8 T
取穴按摩就能有效舒緩經痛,在月經來前一週每晚睡前空腹,取仰臥位,全身放鬆,將掌心至於肚臍之上,靠你的腕關節帶動掌指關節,按摩腹部,每次10~15分鐘,每天一次,就能有效舒緩經痛。
" Q. D5 w) S8 G% W i3 V4 N
1 H8 o1 i/ g9 x A* J
除了按摩之外,吃對東西也能讓你舒緩經痛!
www2.tvboxnow.com! T" Q3 H# s: K0 X
4 ]9 }) V0 M$ v' j3 H( I+ {3 P
紅酒燉蘋果
' N. c& j9 ^! i* G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r! u$ y% u- s* V2 U
1、取蘋果400克洗淨、去皮,切成月牙狀。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E6 E$ s; s" b& [8 i {. [
2、將蘋果放入鍋中,加適量紅酒沒蘋果,用中火燉煮15分鐘後關火。
公仔箱論壇6 N. t- t7 l: d( m8 Q& i1 [3 d
3、待蘋果在紅酒中浸泡2小時後即可食用。
0 V$ v, X$ o+ Y. }; _( G, ?
( j0 f5 V5 E8 [1 ]) Z( K! L5 Z
1顆蘋果內約含有30毫克類黃酮,可調節血脂、降低血液的濃稠度、擴張血管、解除痙攣的作用,且蘋果內的糖、鋅、鎂等元素,也有很好的鎮靜安神的作用,紅酒也有通經活絡的功效,有助舒緩經痛。在月經來前一週每日服用,不只口感不錯,又可以舒緩經痛,簡直一舉兩得。
: b( Q; V- G* E$ z0 r
K3 H' ?2 C7 g9 o8 H$ Z3 Bwww2.tvboxnow.com
多吃絲瓜,解決月經不調
( F W; N' M4 a# T8 a( b' M+ ^' S/ `0 jtvb now,tvbnow,bttvb
, N8 \! l2 Z) ~2 u
女生最怕遇到月經該來的時候不來,不該來的時候卻來,這種現象可以稱之為月經不調。什麼是月經不調?月經不調就是月經不規律、經量異常、生理期間身體不適等現象都可以稱之為月經不調。
, K' F9 x9 k% B2 G5 P公仔箱論壇
& e7 D' ?- t4 o, ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
要如何舒緩這種狀況呢?其實吃絲瓜對改善月經不調有很大的功效!絲瓜性平味甘,有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。中醫認為,老絲瓜經絡貫穿,類似於人體的經絡,因此吃絲瓜可以使經絡通暢、氣血通順,月經自然也就通順了。
1 X) E4 J, Q% g! Z8 b' _9 O6 twww2.tvboxnow.com
/ Q7 F- N7 D H6 o+ G
絲瓜絡、絲瓜子、老絲瓜都可以用來調整月經,平時多吃一些絲瓜製成的食品,對預防和改善月經都很有幫助。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~6 A! O' {5 ?6 _$ u% B
2 M2 B" E: @4 P% S E
暖宮操,向宮寒說掰掰
tvb now,tvbnow,bttvb. Q3 K% N4 Y6 [# ?5 }5 J
7 N! o- }/ Z. w% n/ K+ B! Otvb now,tvbnow,bttvb
宮寒是指腎陽不足導致下腹墜脹、疼痛、白帶多、經痛、月經失調等症狀的女性疾病,嚴重者可能會導致不孕!
: N% K2 V9 Y# s: g* R5 V$ Y
tvb now,tvbnow,bttvb3 {8 i& k: h" p8 U& Z
那又該如何治療呢?宮寒尤其需要注意日常飲食調養,千萬不可以貪涼,即便在夏天,冰的飲料也不能多喝,應該多吃些溫補的食物,如花生、羊肉、烏雞等,除此之外「暖宮操」,也能改善宮寒。
+ o. G9 G2 U" \ c( v# \1 ` fwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W0 Z3 y7 G# f4 a. W2 s
暖宮操:全身放鬆,雙膝分開,跪於床上,挺直腰部並向前彎腰,讓胸部接近床面,保持3~5分鐘,接著,平躺在床,做收腹提臀運動,在高位保持2~3分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮,每週3~4次,向宮寒說掰掰!
3 g) Y( f! M" r% n7 R
: @. {. J. E& D" y# W公仔箱論壇
在這裡教了大家許多舒緩及預防經痛的一些撇步,希望各位女性朋友也能跟著上面的步驟一起做,和痛苦的經期說再見。
% d! ~2 N8 l! i
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O" p$ v. x* M5 S' G" Y' T7 c
(轉載於早安健康之文章)
作者:
c9o3qay5
時間:
2018-4-3 08:49 AM
感主的分享收下它了~~
公仔箱論壇$ }- u' ?3 a5 F8 a; u
0 _* a/ M: `& j+ A
* d. S* H+ X! k: C3 w' t4 j+ }! Kwww2.tvboxnow.com
* h2 B' i+ N k4 k' j, C
tvb now,tvbnow,bttvb% c+ y1 s4 `, {6 H
tvb now,tvbnow,bttvb: j: C4 C! ~4 A1 R+ J. d" I& B
* l& i+ ?: @$ L; owww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb. s8 f8 t: L- |1 T. X5 B' }/ j
tvb now,tvbnow,bttvb$ v9 x J4 D o7 W. ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H$ p* m J& y/ E
公仔箱論壇3 {3 t; Q- \4 g1 u0 c& j
; ~% O/ h% [4 I9 x4 _& P9 i$ S, t
$ D7 u0 ]9 s. }; MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B# `# D" D8 ?/ D5 I公仔箱論壇
1 y: l/ l# c- g6 \' c9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 z2 Q6 F! s) T+ o M1 N2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H: z2 R) @8 _2 e" g- A
www2.tvboxnow.com. m5 h3 Y6 a" C" V! _' L
" r$ u) ?) K& e% o4 Y
7 [0 [6 ]' O w: ?* Q& g* N/ u6 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G0 ?9 H( K# q7 P: I8 C6 B
- b3 T9 K- z6 G6 ?: ~
" m/ V1 t. n5 s& w8 }/ ^7 ?& ktvb now,tvbnow,bttvb
( z* m" k+ ~# {; X* k* |: HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r/ J% V2 s( N; s4 S) Xtvb now,tvbnow,bttvb
& K) P C( y" Z u" M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J5 c" F; ]2 F
, j! c' }( V5 G8 a9 M: C% H3 B5 x& V
: ?! J9 H. B8 j- O: m$ Utvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com. z* s' v3 @2 K$ Y* A
; A+ C3 u, B- Q) ], l
2 g6 S- `3 D2 @1 ?. i6 W( g _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z8 J' s6 [* H X9 O' A
0 U7 d$ D9 L# \' @$ R' s0 F
* ]. |1 ` t& `) Y
tvb now,tvbnow,bttvb, J# H+ i" A+ ]% s" u, v2 F
: u: @5 i# P$ T: i7 U公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com5 X4 I8 W0 F# Q, _
tvb now,tvbnow,bttvb4 B$ U6 P* j$ U1 R Z' T( L+ n
* \' O5 V! L& @6 K
" m7 S! @ i9 V/ `6 v( `6 dtvb now,tvbnow,bttvb
/ Q4 @% P0 E+ m9 c
www2.tvboxnow.com. j- v7 o7 r# S* S; a0 Q6 o
' p- i0 t! n; B& H
- T( M* C% I# b' j8 n6 {0 V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B6 q# r9 E N9 y
^5 W$ A# e9 }; d$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0