標題:
[健康資訊]
降3成糖尿病發病率！喝咖啡1習慣就能控血糖
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-4-2 10:17 PM
標題:
降3成糖尿病發病率！喝咖啡1習慣就能控血糖
檢視相片
! k8 y y T6 G' t, ?& |9 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w% v$ `! D# Z1 ?8 s
* u5 ~/ |. c& m" Rtvb now,tvbnow,bttvb
6 k' v" X3 w8 S/ E公仔箱論壇
喝咖啡能抑制飯後血糖上升，降低3成糖尿病發病率
www2.tvboxnow.com) C: P/ _& n) v. U
; ^# h: l) H" y4 c公仔箱論壇
咖啡與糖尿病的論文 在超過40年前首度問世
2 k6 ?) r1 Y; a4 v
6 J5 Z' Y5 k2 e$ c7 S* Q7 N1 W
1970年，咖啡能抑制糖尿病發病的數據首度問世，但這項發表在當時幾乎沒有引起關注。
- O% K! Y1 _0 o公仔箱論壇
2 T X6 \' C5 G( I公仔箱論壇
直到1980年，研究咖啡飲用量與糖尿病關聯的論文才逐漸誕生。到了2000年以後，論文數量遽增，至今相關的醫學論文已超過400篇。請看下圖，如今全世界都在密切關注咖啡與糖尿病之間的關聯。
# |8 m/ p) C* Q, ?
www2.tvboxnow.com, L# Z( @! p ?, }$ Z
在具體討論咖啡與糖尿病的關聯前，我們先從研究方法慢慢著手吧！
5 S- z& W0 _4 r* K5 s+ Q( m- ~' S$ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R; F g6 y1 ]+ X }
- M6 j l. G! h1 E4 a! y
r5 I* f4 Y; @
「前瞻性世代研究」 顯示咖啡具有健康功效
) f0 F2 }/ j9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^8 H# m& W) Q) T( V- T) Z8 T# W
前面提到超過400篇的醫學論文，絕大多數都是「流行病學研究」。
. d% f' t$ ?5 o' z
1 M9 K- L2 |# U4 {4 q公仔箱論壇
所謂流行病學研究，是指針對特定族群（cohort）調查發病與否的一種研究，調查對象是群體，而非個人。
: C9 \# z1 \7 f z# O6 S7 b# D
9 a3 u; n4 h! ^; @, X
這些研究的核心，稱為「前瞻性世代研究」。請看下圖，方法是先聚集一群人，針對某現象進行調查，接著持續追蹤幾年或十幾年後的狀況，再以此分析與最初調查之間的因果關係。由於會針對未來追蹤，因此命名為「前瞻性」。
公仔箱論壇) E2 l/ J* ]! t5 c& t; @. R
! q0 X6 z) o0 r. J7 A8 O* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" E8 P' Z: [, ]
6 L8 ]. I+ w, k6 E% v: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
前瞻性世代研究必須長期追蹤數萬人到數十萬人，費時費力且所費不貲，但可獲得可信度高的數據。
7 X, d* D, Z9 z- w
! S b3 A) z4 X2 ]9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
透過前瞻性世代研究，分析哪些人得了糖尿病、哪些人不會後，陸續有報告指出，大量喝咖啡的人很少得糖尿病。
* ?; ~, s4 s; \, C4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N7 q8 {: C- M+ W7 ?
u N) @. v! V+ q
檢視相片
$ |6 Q( M" b/ ]
6 b: A$ J, j3 `# c) q
2 b5 h" O! f9 M! S
咖啡與糖尿病的研究
tvb now,tvbnow,bttvb; g3 u: Y+ q, Q0 h! o" c
更多
0 R) ?( r( e2 q% P9 o Y公仔箱論壇
檢視相片
! S3 f) w2 J8 O, F6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G/ J6 T7 h8 u- g公仔箱論壇
) {" n8 X& E% ]1 P0 b
咖啡的健康功效前瞻性研究
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J+ Q! y4 C( }6 u7 p |9 Q5 K
更多
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N3 G* j* ^, c. S5 `
, U2 D9 a) e+ R$ o6 Bwww2.tvboxnow.com
全球公認， 咖啡具有抑制糖尿病發病的功效
5 `3 T: ^+ U" u! E$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y! a6 }& L {/ q
2002年，日本首度公開咖啡與糖尿病的研究報告，這份國立國際醫療中心的研究論文，被刊登在英國權威的醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）上。
9 T# p. ~* _ F( R
# q+ F J% Z! R/ Bwww2.tvboxnow.com
在海外，最著名的研究是哈佛大學針對護士進行的前瞻性世代研究――「護士健康研究（Nurses' Health Study）」。發現習慣喝咖啡的人與不喝咖啡的人相比，罹患第2型糖尿病的風險較低。
www2.tvboxnow.com: ?6 i! b k0 D5 A2 }( K
公仔箱論壇( L9 C& k' g4 O) ]6 f* W: C
不論在歐洲、美國或亞洲，不分人種，皆不約而同地進行了幾項大規模流行病學研究，例如：
0 @ z! R- @+ g! r$ \# C7 t0 F( X
5 E2 C) W4 q- V6 h7 z
# [0 h1 Q: n! B( E# x2 twww2.tvboxnow.com
「透過長期觀察，喝2、3杯咖啡的人，糖尿病發病率可減少30％」
「喝1杯咖啡可減少發病率7％」
「1天喝3、4杯咖啡，可降低糖尿病發病風險約25％」
「1天喝7杯以上的人與喝2杯以下的人相比，罹患第2型糖尿病的風險減半」
……不勝枚舉。但共同的結果，都是咖啡喝愈多，糖尿病的發病率越低。
tvb now,tvbnow,bttvb+ j: T" t" x5 ~
5 T) h4 {6 Z+ f# ~
不過咖啡一旦飲用過量，仍會對身體造成危害，攝取過多的咖啡因會導致失眠，以日本人而言，1天喝3杯恰到好處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]2 g* X9 ~# ^1 B! R; l- r+ Y
3 A [0 m7 c3 M% L" P% r& C8 ?- Otvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: _; h& V H. R' h6 d2 ], V
「綠原酸」被認為可降低血糖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m& T1 Z% M9 b, I3 ?+ j ^
公仔箱論壇' P0 M; p$ i# t5 D) K, p
那麼咖啡中究竟是哪種成分，具有抑制糖尿病發作的功效呢？根據研究報告指出，不論是否攝取咖啡因，發病率都會下降，因此主要成分並非咖啡因。
www2.tvboxnow.com, Z2 ~9 U! @, l3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {% Z, |4 Y; n' i+ a
咖啡中約含有1000種以上的化學物質，咖啡因僅占2％，因此要找出究竟是哪種成分能帶來正面作用，並不容易。
www2.tvboxnow.com7 j; y9 y3 |+ w ~7 m8 W8 n0 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [3 l3 [& C m' [
如今，最有可能的成分「綠原酸」，已受到全球矚目。綠原酸是多酚的一種，具有抗氧化、抗癌功效，以及其他各種作用，它能促進胰島素分泌，使血糖下降，繼而抑制糖尿病發作。
tvb now,tvbnow,bttvb$ O: Q; W: e6 o/ |: R( v+ a7 c
. ^1 y3 A! r% Z+ K! }
. g" d( A- p* R+ y- q/ X2 s' Ewww2.tvboxnow.com
! s( c% F" T1 F" |) H% d) S6 f9 _公仔箱論壇
餐前飲用咖啡，可控制血糖
. |) _% H2 b* i$ ftvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇% k6 A. o+ B5 v" u
40歲以上的人，大約每3人就有1人罹患糖尿病或是糖尿病高危險群（請見下圖）。罹患糖尿病時，由於胰島素無法發揮作用，患者會形成慢性高血糖，繼而引起各種併發症。由於初期並無自覺症狀，因此許多人都未發現而使其逐漸惡化，一旦糖尿病發作，要完全治好就非常困難，因此要趁著還是糖尿病高危險群時，努力控制血糖，預防糖尿病發作。
+ ]" D: h* H) r, O8 s9 t1 Bwww2.tvboxnow.com
6 a# A# P7 R1 r6 |www2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `+ d1 O" D* c& U8 v
tvb now,tvbnow,bttvb; A; B, [8 A# E! v2 h; k
第1型糖尿病基本上與生活習慣無關，但第2型糖尿病就與生活習慣密不可分。當熱量攝取過多、運動不足而導致肥胖時，將大大影響第2型糖尿病的發作率。
c9 w8 c" ?! r4 ~
! D( X6 z ^" k; T5 V
即便是健康的人，餐後血糖急遽升高也有許多缺點，因為身體會為了降低血糖而分泌胰島素，使脂肪難以燃燒，甚至囤積起來。血糖急遽上升，正是容易肥胖的原因之一。此外，血糖急遽上升，相對的也容易下降過多，導致食慾大增、飲食過量。
/ n' Z7 u/ r+ |: _
4 I- [3 `' M( R- d* K& Y* z4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
身為糖尿病高危險群，應注意控制血糖，以免飯後血糖急速上升。養成在餐前飲用咖啡的習慣，可以抑制高血糖，不失為一個好方法。
6 H3 a5 L" }! s) {3 b1 X' p4 |9 `tvb now,tvbnow,bttvb
作者:
c9o3qay5
時間:
2018-4-3 08:47 AM
謝謝大大分享!!
# i+ ~' H1 f& r: ^! ]2 F
公仔箱論壇7 Z; U$ w% u7 L- e
tvb now,tvbnow,bttvb; ?6 i* W4 ~" k) P
公仔箱論壇4 z1 Q' C, d6 u1 R
www2.tvboxnow.com$ Q- U' b, @8 S9 k1 s \
tvb now,tvbnow,bttvb# [$ l, s& l1 r' Z
6 y- ?2 y# H/ `& I4 S R
$ H4 R1 _ B9 T d, N. m2 I
1 ^) f& |; ?/ G! d# N! |8 X) S
www2.tvboxnow.com) X& j/ Q/ o% p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L, ~2 {+ g3 \' b
1 c& e5 K( m) u7 o: u& ]% s) F4 C! c
) L$ t2 S' N8 U8 s. g) [% ^8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m' m% I- K: {" P+ Ywww2.tvboxnow.com
r" i, ^% L, i3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h; D7 v+ J8 E4 V
公仔箱論壇' v, C: m, ?- f! p
& `2 G7 p: Z$ e* o) t
" F- ^3 |, N8 Awww2.tvboxnow.com
( }: ^6 A& \3 \% h$ w1 mtvb now,tvbnow,bttvb
6 z$ h1 j) q1 } v! T' ~' {公仔箱論壇
4 ?* M3 T: `" u1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com% }6 ]: l8 |4 I6 Y" i
" y1 m$ Q$ d2 N7 T: ^% {www2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb' l: z. S) Y8 y4 r+ W# n, z
tvb now,tvbnow,bttvb6 X$ D" F1 ^- b) M6 l- i
3 i u; a1 u3 F6 l0 Mwww2.tvboxnow.com
8 q9 I# M+ t* [# D& \2 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A2 w% D/ x) h" B% w# P2 o& H
/ x* ]4 G) Y& d$ b; s* Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 l* ~: \( r9 S+ M0 E6 s; g' Itvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇1 }3 X R: f3 b$ i# E) \& [' i- q
tvb now,tvbnow,bttvb- X/ p% X/ r0 u" N* Y' U
% W5 \) V- z r9 ?4 s6 _7 ^www2.tvboxnow.com
% t9 n7 ~) v' x3 ]! I' b
www2.tvboxnow.com+ T5 d) P4 r4 C2 P
2 \) q2 x* R1 g* O8 n( c$ i公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F+ ` H& o1 _7 t
" y: Z+ w9 |4 |0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n- Q6 C/ ~1 U
www2.tvboxnow.com: a4 A- ~: A5 n7 `% p
3 H( n2 p+ }; {6 N+ h+ L3 f# Z
$ x% F* f' v, l9 c9 v! b! J9 u0 Awww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]5 x2 T% L0 o' Y X r
7 {0 p0 q0 T; a8 q) G& d- |
www2.tvboxnow.com5 k6 e* Z4 t% h8 {0 a6 b% L& [
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
檢視相片! k8 y y T6 G' t, ?& |9 Q
檢視相片$ |6 Q( M" b/ ]
檢視相片