標題: [健康食品] 蝦子是養腎抗老最強食材！櫻花蝦去寒湯補氣生黑髮 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-4-3 02:26 PM     標題: 蝦子是養腎抗老最強食材！櫻花蝦去寒湯補氣生黑髮

本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 1 n4 a" [# O- t7 w7 Q- J8 U% P

4 d4 C" T# O, o不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！
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萬病起於寒　可透過溫熱性食材暖身　
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* n8 K# D  K( ~# T5 H$ V1 s% P  `www2.tvboxnow.com在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
( ~4 Q  B; ~9 \& a5 _" l/ T/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c) c' R$ z9 w! g1 S日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J! A, t6 v! |3 I& O5 n9 o; R
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想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 * Q7 j1 j3 K+ r9 h1 H6 j( F
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吃蝦養腎可抗老化　消除疲勞、預防白髮
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在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 公仔箱論壇) `8 ?) p2 N9 m7 ~! E6 }6 ?
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腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
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《櫻花蝦去寒湯》 www2.tvboxnow.com/ n' u7 L6 I# f  T! x% q
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雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 9 s; M. f+ I4 W2 b

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. F; h+ O2 R/ t2 t6 F+ a* y! S公仔箱論壇櫻花蝦　　　　　3大匙
2 K5 u  C( z; m薑泥　　　　　　1小匙　
" C3 E' f! C  r& b* R4 r# |6 P公仔箱論壇蒜泥　　　　　　1小匙
: i' r6 G% o! D8 O+ y0 ^' u/ |蔥　　　　　　　 1/2根　
+ N- v! ?7 t. c+ J( ^tvb now,tvbnow,bttvb韭菜　　　　　　 1/2把
, x+ R' G/ _9 P# O八角　　　　　　 1/2個　 公仔箱論壇' [. `9 b- `; }- {! r+ |3 N
芝麻油　　　　　少許　 公仔箱論壇9 T  @! t0 w" y
胡椒　　　　　　適量
% M% @$ P; k$ y. b( u! W+ ~4 _www2.tvboxnow.comA（醬油1大匙、酒1大匙） tvb now,tvbnow,bttvb8 ^/ t, T" m" D( @

# I4 [+ N3 M8 g  s" o3 g8 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法　　
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7 ]/ M: i$ B$ p1 w- P) ~! Y# @0 |www2.tvboxnow.comSTEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
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STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb$ x" D8 w1 D+ a1 S
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STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
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(轉載於早安健康之文章)

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