標題:
[健康資訊]
身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-5 11:34 AM
標題:
身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？
鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。
& f8 ~; v! Y3 B/ \) H! S. h a公仔箱論壇
' V0 L( B! d+ e- O/ i' ]' S
9 k' B/ @, Z& K公仔箱論壇
) P0 F* Z' M/ n- W" `0 ~公仔箱論壇
* B7 H% [6 @9 p8 ]+ g( p1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下：
" A6 s' i8 A2 l ?0 _7 F公仔箱論壇
6 k9 V4 x0 a/ t/ A; Z1 F: uwww2.tvboxnow.com
! o/ y" X% n* k3 K. P/ p) t公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k% M4 v7 [6 g3 n( h) o9 L5 _4 S
1 n3 r% d. v6 j1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。
6 S- B+ M4 f( |8 T7 p$ @! `
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。
' E9 e* p1 X# k% B公仔箱論壇
3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。
3 C4 C8 {) F" ~( `3 j
4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。
tvb now,tvbnow,bttvb/ H* N- Z: J. q* R! o% W" s1 w' v
5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。
公仔箱論壇8 v8 x0 m W6 t2 l6 |6 ]
www2.tvboxnow.com `# I( i$ N. |/ l2 `
tvb now,tvbnow,bttvb. r0 L! u }( z5 L( \3 X9 d1 Y
% X. [% |1 P4 Ywww2.tvboxnow.com
/ p$ G5 @, X" V* U6 X$ N' l
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。
* a& i% s: h: b
5 H6 D0 b K' f1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
) K0 |5 s& {, k( ^6 l8 S/ z
8 U5 h5 z3 \; ~( ntvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇% [0 G8 ~& n7 i6 Y! ?
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
' V0 L( B! d+ e- O/ i' ]' S
www2.tvboxnow.com `# I( i$ N. |/ l2 `