公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 痔瘡預防謹記十則 [打印本頁]

作者: lp6666 時間: 2008-8-16 09:07 PM 標題: 痔瘡預防謹記十則

痔疮是一种常见病、多发病，对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便，如何预防痔疮的发生或复发就显得非常重要。　　预防痔疮要从平时做起，具体地说，应注意以下几个方面：公仔箱論壇' ~. b7 t  |( O1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n' K; B  V! i: x: d# ~
　　1、生活要有规律多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
www2.tvboxnow.com& q2 q9 `5 y) L5 j# C
　　2、预防便秘tvb now,tvbnow,bttvb9 u4 C! w7 ^. f8 D: h( l1 `) N! {: @& o

　　便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。3、养成定时排便的习惯纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

　　4、保持肛门周围清洁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 k7 V0 q" l% f) o) a% j& t

　　注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。' o4 `5 e5 {% B0 _  Y1 K4 H  |! @
公仔箱論壇( W9 j5 c# ?( m1 ]
　　5、注意下身保暖保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。
$ p0 B- k6 {. |0 D* U& v
　　6、避免久坐久立及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

　　7、注意孕产期保健tvb now,tvbnow,bttvb, D3 [3 [& _( E5 D7 m9 C

　　妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。* K6 M1 q8 z. f# r/ O- s! _/ x' D
, [) z& U7 ?- X, S
　　8、常做提肛运动
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y( y4 O% `( [! f
　　具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。公仔箱論壇4 E+ [) N" h6 f2 {2 E2 u' [6 H
7 V% j" V8 Z# z! G. c
　　9、自我按摩
公仔箱論壇8 D0 r4 o/ p) d5 U: U, h2 k
　　痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴（尾骨尖前面）为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。

　　10、及时用药一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)