1、洋葱、蒜公仔箱論壇, [ B R. A; N3 A) j* f. y+ c
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 " s W# Z V+ ^3 L) E1 E+ ^& w7 h1 ~( \' ^7 v' c8 b' a$ b2 k/ V+ B
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2、茶www2.tvboxnow.com' s- B( z8 _% ^9 R
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.www2.tvboxnow.com( O. [; E$ h) C# @
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3、苹果6 k5 w. v2 c) s- W+ K* F
' A' E8 k+ ~ J+ n* ]& @/ Y2 G公仔箱論壇 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！5 n" L# D" j. t- k1 c" L
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4、牛奶 # h J$ ^2 q' K {+ N! U' S1 u9 K$ p3 f& r' H& w! _
含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。www2.tvboxnow.com: B) a0 G% k- ^
% T. m- d# ?1 R+ G2 Z& P8 q: C公仔箱論壇 5、燕麦 & P. N1 o% T% Ktvb now,tvbnow,bttvb - w8 V# j7 x( E4 y' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。* j l l: r9 m1 s# B- ~% j
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6、玉米 7 ^3 W0 ?8 T! d9 i( r5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# W f7 s6 _; ]9 v
含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。% _. A. ^; }, O
( Z ?8 x( L' J/ _/ Y 7、鱼 1 L4 q% C% Y2 Y6 w. B3 l 7 ]+ C# r7 W8 k( Xwww2.tvboxnow.com 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。, I* l2 @0 g y% L |
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8、菊花 + [+ u) ~& e" W0 Itvb now,tvbnow,bttvb 2 V/ B' \; f5 K7 S7 f3 t& T: qtvb now,tvbnow,bttvb 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。作者: kingbw88 時間: 2008-8-16 09:18 PM 標題: 回應 lp6666 第 1 篇文章
thanks for sharing作者: yko338 時間: 2008-8-18 01:45 PM
