標題:
[健康資訊]
【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！
[打印本頁]
作者:
folee0001
時間:
2018-4-27 09:13 AM
標題:
【微笑憂鬱症】撐得太久會累？請容許悲傷出現！
天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
* {; _" Z1 M0 q9 Q" C) N
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
; a: l4 a2 R" v& ~- ~
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。
: }- w; v' K4 |( C+ A8 H+ J Lwww2.tvboxnow.com
; J# w2 p4 k- g: l$ c
www2.tvboxnow.com, c4 P: ?6 H/ y" E7 P9 l. d
' [& [( D3 ^% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V0 Y/ m/ f! j+ i8 H8 B0 U5 X# ntvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com8 p/ G: c( G& D
（《心情好又暖》劇照）
公仔箱論壇- f. B4 r: ?9 F$ J0 {9 `: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P/ M+ O/ D' c- l) H( S U
選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？
5 n* F3 g0 o9 W+ J h A! wtvb now,tvbnow,bttvb
! D6 ]+ m7 L' i3 Y' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com; F- F. G4 ]5 L5 B, G- A" L" X
0 T; O6 o I$ K6 _# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（《單身女王》劇照）
) q) ?: F* z* g* p. W# \) ^公仔箱論壇
{! b5 t# \5 @+ V9 i
! M+ d; k R4 P' w
, q5 I/ a9 s" W2 c4 {; A
紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W: G3 X. k6 U; t5 A
+ O8 P9 T/ K; N" S! D" S" D9 q5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇7 _: `4 F/ x3 ]" _2 {
4 q, A( v Z& C4 W
顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。
/ j' S+ P% c3 C4 i* s! f
" {$ w( N5 `3 w$ m7 o! I8 w公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ W1 v7 c& c2 W+ Q% @; L0 |. Z
www2.tvboxnow.com# b# K, U* G# A; [4 S8 Q
美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。
公仔箱論壇% o0 k) p. n4 J% I3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k+ m+ ]& k: x
- N% b" W' ]+ x公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com0 a1 y" ^) j- [9 q/ B3 [
0 Q1 z. r2 @3 btvb now,tvbnow,bttvb
h+ v C! G d
（《必娶女人》劇照）
$ f. q- R# N2 d5 C1 utvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j. D+ d5 z B; @- ~* `$ j
快樂的關鍵在於做自己！
% g# }! D# T5 J5 }& z$ [$ K$ H: B
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?/ {6 ~) i. c0 j. r/ c: r
" X6 L9 Q0 z+ k9 u8 ?5 c2 F- d
# d' i9 R9 p/ a. \* Ytvb now,tvbnow,bttvb
0 s! W1 T% f/ I" W
（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）
& O1 @# p6 K& ]3 r! n' Q4 G, h
8 Z3 J6 w- t' M: Y5 c6 W% I
( B- B7 ? g8 {- Z
公仔箱論壇. g5 d* i* ~7 e# I' [" E0 `" J2 N1 W
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www2.tvboxnow.com; F- F. G4 ]5 L5 B, G- A" L" X