標題:
[健康資訊]
這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-29 04:02 PM
標題:
這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
b0 Y4 [2 s a6 utvb now,tvbnow,bttvb
' x) h1 T! k( v' j: J- U公仔箱論壇
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
' {/ i, I4 N' v/ H+ H9 E
0 P A7 j2 B1 x! O6 m5 Atvb now,tvbnow,bttvb
▲血管被堵的過程
5 F5 \. W" P- x4 n
$ j B2 _) }2 r1 Z+ u2 A+ j$ i
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
www2.tvboxnow.com5 y& r7 t+ Z# Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^) C) R- g a" R5 t. U2 H
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l0 G9 ]% p6 i! |' h
www2.tvboxnow.com. q$ Q; J! C2 u1 f6 ~
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
tvb now,tvbnow,bttvb1 S2 M9 x( }" {# p
3 H5 _$ r `! O8 L$ J# q, D7 ]
為什麼頸動脈最容易堵？
2 w6 X" A# {4 p3 {1 A! F" V
6 U( s/ o8 k7 `8 w6 R* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
www2.tvboxnow.com1 v1 i9 J$ o0 B& }& j* w
& [( `9 r/ t6 w4 D; |公仔箱論壇
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
' F+ u; V" |$ H5 R% T5 x" o1 i2 s6 wwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇: B7 H+ J- O8 A7 B% A/ O1 M
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
1 D( g- J2 W- j* I
8 M0 `& K7 P6 f+ H: v/ r! {1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t; x: u: w. r% Q& R Q+ U6 y
- Y; Z0 w3 d) X* N) T. Z
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
6 ]7 l# W9 x. S: }- }3 @2 x公仔箱論壇
公仔箱論壇4 D6 e; J! H8 {3 u
這10種清血管的食物要常吃！
9 e$ ~7 g8 U* V
www2.tvboxnow.com$ ]2 o: ]$ Y S2 l
1、黑木耳
www2.tvboxnow.com. w& o( w- Z2 a K$ @' k! W5 e: o
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
W9 H: d- b6 w% \) stvb now,tvbnow,bttvb
1 [% { Y5 ]! ^5 X$ Hwww2.tvboxnow.com
2、生薑
3 H" R8 `. p( b, J( w9 v( F g- Y: p
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
( F' w4 s( i0 u/ y1 o$ u \/ P# P公仔箱論壇
, t4 Q' a `+ U$ t. q7 |
3、大蒜
www2.tvboxnow.com0 O2 }; h4 Z! o
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
+ E3 ?; ~3 ?$ z) [: C
) J7 T1 Y4 o+ P0 g. A; Lwww2.tvboxnow.com
4、洋蔥
8 ^8 r4 A- \2 Z; y4 o- c公仔箱論壇
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
5 k$ j2 s4 Z- ^, W T) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n I# S }5 m! k
5、魚類
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A. C) i& K2 Y! v+ I: d, U
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
www2.tvboxnow.com! a1 b! `) s% w* Y0 Z, V
6 j) G' [; m8 A
6、綠茶
tvb now,tvbnow,bttvb3 d" R" b3 v2 P
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
www2.tvboxnow.com/ V: @$ d/ J6 n8 z* _& ]
# t9 w7 x7 e+ K/ P2 ^
經常飲茶可以軟化動脈血管。
www2.tvboxnow.com- @9 d' L! i' ?' p6 a( t
5 _: k( J$ j+ Y3 Z4 s6 L2 A公仔箱論壇
7、蕎麥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r$ S) z9 O5 L) f) F6 I7 ^
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
9 K: ]: M( ~, p* x4 G$ iwww2.tvboxnow.com
8 l. `" a7 M' c1 U6 h$ f' b( P
8、玉米
www2.tvboxnow.com5 F4 X! z% @( f1 _$ ?: ?
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
# ] L9 D" W/ G% }$ T
- E& q) {: v2 u4 X. L' g
9、茄子
tvb now,tvbnow,bttvb8 e% V& P" V7 K# ~" H8 d; f* q
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b0 Z0 z8 o' [9 k) h( v9 h
R+ D0 f/ q( [, K( B ltvb now,tvbnow,bttvb
10、海帶
. a5 X4 n( R- u* x4 ]& ^公仔箱論壇
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
www2.tvboxnow.com2 X: a- ?; U1 Z
$ q% O2 K+ o) h" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如何預防頸動脈堵塞？
2 R! T0 b* Z2 C8 S
2 }; k1 k" A7 X& R& _
1、控製好“壞膽固醇”
) c, M! j" A9 o7 x# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
tvb now,tvbnow,bttvb( s& B2 `3 \3 \( U( V! v" `% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h# K/ u5 p% N% D( h
2、定期做頸動脈彩超
5 \# \# H1 k. y- J! t
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
) \% P7 L) U" K6 I$ ~0 p, G7 ~' n
, S9 D6 b- R: i, x2 }0 a公仔箱論壇
3、及時發現身體信號
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~% f( i3 ~1 _' y: X
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
www2.tvboxnow.com8 N4 D3 D3 A7 B1 @
, U* G' l3 Z: mwww2.tvboxnow.com
4、控製好“慢性疾病”
x7 k: I7 P! F9 O+ H |
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
公仔箱論壇# `' P( M! d6 s1 E! I
公仔箱論壇9 l* }$ C. O( H; |; \% Y
健血管：冷熱水浴
+ U# v( A2 M7 t# U% @4 \
公仔箱論壇; c% G n* d, r7 |4 E# f' A
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
' i; e' t% P& ? q0 W8 D
1 m" h% H( {9 [0 r! ]www2.tvboxnow.com
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
. R4 L& T4 W. N6 {9 F
www2.tvboxnow.com) D! s4 ]5 A2 M1 E8 ^; A
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
7 n3 _# |, {. u1 a
5 r! z3 `& s. B$ a; N% ~
通血管：喝好3杯水
tvb now,tvbnow,bttvb4 x( K1 F: h0 k! Z1 `
. i3 B# j( x/ D4 ?' I; f
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
公仔箱論壇1 p" e; w0 H- M& m2 k- R
, ]; u( v Z6 ^' p* d9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
1）睡前半小時
# l8 `9 n" w' C- D
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
9 o; i2 v5 b' N9 A& l; r1 S公仔箱論壇
, v m$ J$ ]& o1 k f$ c+ J ~4 }' }tvb now,tvbnow,bttvb
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
) B( }$ U' f1 A4 h* r7 p
www2.tvboxnow.com* s5 n5 X: P2 R7 l6 W
2）清晨起床後
- l3 g7 X* k( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
+ v: k1 ]8 Y+ ~# z) A$ B, o& f/ d
& e8 g2 y1 l3 g. q) ?( ]* {! k
3）起夜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b7 F# J2 n, n4 t* J7 t
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
