標題:
[健康食品]
30歲後內臟脂肪易囤積！5種用喝的就能減脂飲品
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-30 02:04 PM
標題:
30歲後內臟脂肪易囤積！5種用喝的就能減脂飲品
日本美容作家繼田理恵表示，年過30歲之後，不只是皮下脂肪，也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少，內臟開始容易囤積脂肪，如果又沒有運動習慣，甚麼都不做地讓脂肪隨意囤積，不僅影響體態，甚至會變成疾病的開端。透過抹茶、檸檬水、柳橙汁等美味又健康的飲品，幫助消除內臟脂肪！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F) P0 R7 p3 K1 o' @, i
; b3 c+ i* R. J% ^9 }% ]9 ^
消除內臟脂肪的5種飲品
公仔箱論壇/ S" }$ L( B6 N# ]
" d' V) \( R$ p7 O. s+ z/ P" t公仔箱論壇
1.抹茶
1 N7 Z# | M) }7 P3 Y- m
& j5 e' J2 a1 G" E# _! ztvb now,tvbnow,bttvb
日本厚生勞動省認可的特定保健用食品，含有豐富的兒茶素，兒茶素可幫助燃燒內臟脂肪和皮下脂肪。喝了抹茶後運動，能更進一步燃燒脂肪。
www2.tvboxnow.com( U- C# p5 V1 \* O, L! Z) p s
$ h' b& w$ _4 g- Q# H& ~公仔箱論壇
抹茶和其他茶飲不同，茶葉直接磨碎在茶飲之中，也能攝取到茶葉含有的膳食纖維，膳食纖維能吸收多餘油脂，促進腸胃蠕動，將油脂排出體外。抹茶中的維生素A、C、E含量也很高，可期待抗老化與養顏美容的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb. ~- I* O9 J& X
- ?& s6 U) Q2 d
2.熱檸檬水
0 O$ B6 o( h. xtvb now,tvbnow,bttvb
6 ~8 H! Y6 ~- R# _- |4 c
米蘭達可兒、AKB48的小嶋陽菜都時常飲用的熱檸檬水，是日本非常盛行的保養飲品。檸檬酸可防止血糖上升，再加上熱水提高體溫，能促進血液循環和提高代謝，提高脂肪燃燒率，溫暖內臟幫助排便和利尿，達到體內環保的效果。
7 F9 q. ]$ u8 m* l/ @: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L$ L, r8 D3 X0 Y! v. R8 p
3.柳橙汁
: l. \0 r% w9 D6 |( P* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X- A5 C- ]6 @3 V& T' F; B
柳橙中的成分肌醇，能夠預防脂肪肝並且抑制膽固醇。雖然柳橙汁很容易買到，不過市售的柳橙汁大多含有許多的糖以及添加物，因此自己買柳橙來榨成汁最安心。咖啡因會消耗肌醇，因此飲用柳橙汁時，請避開和含有咖啡因的飲品一同飲用。
+ U( `+ r: x" u! Dtvb now,tvbnow,bttvb
' C3 I0 @6 J: T" C- M/ M8 ~) l
4.豆漿咖啡
- ?9 p3 u0 U/ S6 V; A
www2.tvboxnow.com3 Z9 K) B2 c$ A, X) l/ k/ L4 x
咖啡裡的咖啡因和綠原酸能分解脂肪，比起用含有脂肪的牛奶，豆漿和咖啡組合在一起，更有助於消除內臟脂肪。綠原酸遇熱會弱化，因此選擇淺烘培咖啡，沖泡時使用80度的水溫，更能保留瘦身效果。
! x0 c0 ?2 ?& f/ P5 Q) {
% r$ L- A$ g" q" p- P
豆漿中的大豆異黃酮具有平衡女性荷爾蒙作用，可同時補充女性荷爾蒙，而皂素能避免中性脂肪囤積，大豆勝肽也能促進脂肪燃燒。如果不喜歡豆漿味道，加在咖啡中也比較容易入口。
* _! a" @) Z' Y8 T0 } J
' V* B0 }$ x* N9 L* t8 N! Y
5.醋
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. b& y/ |: `, Y
4 L6 o6 I2 \$ ?1 P
可選擇蘋果醋、檸檬醋、石榴醋、黑醋等等，容易入口的醋飲料，醋的檸檬酸和胺基酸含量豐沛，能促進脂肪燃燒，也能平衡體內的酸鹼值。比起蔬菜，時常吃進過多肉類的現代人，體質普遍偏向酸性，容易導致代謝降低。
' N! v6 p9 y1 {2 u5 e; O N% u1 B. gwww2.tvboxnow.com
2 n) N% B% U' x; U0 P# Y
飲用醋的時機也很重要，空腹飲用可能會造成胃痛，因此最好飯後飲用，還能抑制飯後血糖急速上升。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [; l6 B% a/ h
* n) N1 `- s( k4 F) w/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
