標題: [中式食譜] 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P] [打印本頁]

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作者: master789    時間: 2008-8-19 06:05 PM     標題: 銀鱈魚西蘭花沙拉[10P]


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材料：银鳕鱼一块，西兰花一颗，盐、料酒沙拉酱适量。 www2.tvboxnow.com2 W5 G' f9 O% Z; h; d0 x

7 |& C  ]7 ]- C; ?2 n% K4 Z) ^www2.tvboxnow.com做法：
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: \) w+ n: j5 a3 t* ~tvb now,tvbnow,bttvb1、将银鳕鱼切成小块，用盐、料酒轻抹一下待用。
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2、西兰花掰开，焯熟装盘。
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' A& P, r& T/ V) \3、起油锅，将鱼煎熟，装入盘中间。
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4、最后放上沙拉酱，吃的时候搅拌均匀就好了。 tvb now,tvbnow,bttvb: t5 {' J9 M/ C6 ^8 o% F5 X
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