標題:
[健康資訊]
20歲後視力溜滑梯！博士2奇招護眼
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-5-8 08:07 AM
標題:
20歲後視力溜滑梯！博士2奇招護眼
早安
健康
／高鈺玫報導
* {- ~& o: m* O8 r# y公仔箱論壇
9 I8 k/ U4 H3 v. ]6 B, V: X
台灣
除了都會區以外，大眾交通運輸工具並不發達，許多高齡者仍習慣使用自行車或機車代步，根據交通部統計顯示，去年發生的死亡車禍中，65歲以上的高齡者占了整體人數比例的三成二，統計也發現，高齡者一旦發生交通事故，死亡率是一般人的4.6倍。而高齡者對於移動中的物體反應力會隨著老化，因視力下降而逐漸衰退。
" _3 F1 L7 ^5 m. E" x( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T9 N* y" I: v- f! C( V; f$ f
視力如何影響反應能力
. k7 F: t* L/ m) q# d# m+ w+ y
. e `. F, X# a1 o, a公仔箱論壇
視力可分為「靜態視力」與「動態視力」兩種，一般我們到眼科或眼鏡行配眼鏡時，所使用的E字型或C字型視力表都屬於靜態視力檢查。
3 e6 K9 A+ ?2 r; x0 wtvb now,tvbnow,bttvb
+ K7 Z" a0 D% b |4 {公仔箱論壇
那麼動態視力是什麼呢？動態視力是能否清晰看見移動中物體的能力，
生活
中經常會使用到動態視力。搭乘手扶梯時，若是誤判移動速度很有可能踩空而受傷；在熙來攘往的大馬路上很有可能無法掌握前方車輛的移動速度，而抓錯距離，撞上對方。
' m, B. b+ t" r2 B7 E, O5 y: D2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]# e7 q( Q9 s: B5 [www2.tvboxnow.com
因此，動態視力一旦衰弱，很有可能危及他人與自身的安全。相較於台灣75歲以上高齡者換發駕照需通過靜態視力的檢查，
日本
的高齡駕駛人還須提供動態視力檢查的結果，避免無法掌握車輛動向、即時做出反應而發生憾事。
8 j0 M1 g# }) m* b2 k6 Q' p
i' J; I- E7 e6 ?- ?+ \2 ~' G9 o
此外，尚有一種視力類別為「瞬間視力」，相較動態視力是對移動中的物體持續進行判斷，瞬間視力則是可以在一瞬間掌握眼前所見的資訊，比起說以「眼睛」進行判斷，不如說是以「大腦」進行判斷更為恰當，因此視野的寬廣度極為重要，若是因老化而縮窄可見視野，那麼在行車時，極有可能無法發覺左右兩側出現的車輛，而發生意外。
www2.tvboxnow.com6 N+ [+ X( C$ t% q% a
) G" ^/ L/ w2 B2 F# I
兩招改善動態視力與瞬間視力
tvb now,tvbnow,bttvb: w7 a/ B) i3 s. A2 g8 [% e
公仔箱論壇* e& V$ d+ X' `( S z E# ?' ]
20歲是動態視力的最高峰，此後會隨著年齡像是溜滑梯般地逐漸衰弱，但愛知工業大學的石垣尚男教授在日本電視節目中提到，透過一分鐘的訓練可以有效改善動態視力！而日本職棒選手在比賽前都會進行這樣的訓練，增加上場後的反應力！
! F6 w/ L! D6 U b% V; a* o# ~
0 l5 d9 b0 ^: B. ^! l2 S: {
改善動態視力的動作
$ l$ Z. t' _) z" Y: X1 Y+ b
向前方伸出雙手，而雙手的距離要超過一些肩膀的寬度
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, Y K" |$ m# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" Z1 `" Y2 k
" t, x" d3 v4 w8 p) G2 F# Mtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' D: f# X* {# ^3 W0 N+ Z
伸出大拇指，頭不要左右移動，用眼睛交互看左右手的大拇指
1 b0 U9 `4 e9 K$ D) Y v: T6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A' s; }, |3 w5 Y9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ X1 ` q' [$ k, k+ m
* U9 E- s; @! t* rtvb now,tvbnow,bttvb
如此進行20-30次，即可有效改善動態視力
; q1 B3 G& L' Q& P
1 o# B3 ~& y6 r z" itvb now,tvbnow,bttvb
改善瞬間視力的動作
, G" d- }3 i1 p: P
將1-20的數字磁鐵隨機貼在冰箱上，從1、2、3…開始按照順序的指出來
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
