標題:
[健康資訊]
20歲後視力溜滑梯！博士2奇招護眼
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-5-8 08:07 AM
標題:
20歲後視力溜滑梯！博士2奇招護眼
早安
健康
／高鈺玫報導
公仔箱論壇: J4 ~1 L) i6 ]. K0 ?& s5 O
) Z1 M$ Y4 [3 g7 ]% r/ H+ g9 [7 Y7 r+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
除了都會區以外，大眾交通運輸工具並不發達，許多高齡者仍習慣使用自行車或機車代步，根據交通部統計顯示，去年發生的死亡車禍中，65歲以上的高齡者占了整體人數比例的三成二，統計也發現，高齡者一旦發生交通事故，死亡率是一般人的4.6倍。而高齡者對於移動中的物體反應力會隨著老化，因視力下降而逐漸衰退。
7 |2 [' o9 i9 I" N2 c/ i) O
公仔箱論壇( l& z! v% n9 S4 f/ k1 a) Q
視力如何影響反應能力
www2.tvboxnow.com3 j: K1 ]8 q* ^ P! S
o i* ^0 M( a$ A2 k0 i: ?2 ?www2.tvboxnow.com
視力可分為「靜態視力」與「動態視力」兩種，一般我們到眼科或眼鏡行配眼鏡時，所使用的E字型或C字型視力表都屬於靜態視力檢查。
M4 C8 O" l3 L6 J" x% b" J
公仔箱論壇2 p' w! z4 a3 N
那麼動態視力是什麼呢？動態視力是能否清晰看見移動中物體的能力，
生活
中經常會使用到動態視力。搭乘手扶梯時，若是誤判移動速度很有可能踩空而受傷；在熙來攘往的大馬路上很有可能無法掌握前方車輛的移動速度，而抓錯距離，撞上對方。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b5 R, ]8 v8 X2 h
) Q2 f- j3 s) h7 R& ]0 h" ^- k$ z# N
因此，動態視力一旦衰弱，很有可能危及他人與自身的安全。相較於台灣75歲以上高齡者換發駕照需通過靜態視力的檢查，
日本
的高齡駕駛人還須提供動態視力檢查的結果，避免無法掌握車輛動向、即時做出反應而發生憾事。
+ R2 m, O# d8 e公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb3 t" g$ j% j( ^4 l( f
此外，尚有一種視力類別為「瞬間視力」，相較動態視力是對移動中的物體持續進行判斷，瞬間視力則是可以在一瞬間掌握眼前所見的資訊，比起說以「眼睛」進行判斷，不如說是以「大腦」進行判斷更為恰當，因此視野的寬廣度極為重要，若是因老化而縮窄可見視野，那麼在行車時，極有可能無法發覺左右兩側出現的車輛，而發生意外。
( ^% }, S! E. m8 Atvb now,tvbnow,bttvb
$ H6 W n T7 g2 e6 O4 F8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
兩招改善動態視力與瞬間視力
6 J0 w2 X3 t' ~, R" u- Q [
9 S! n" n6 {) O3 b4 S
20歲是動態視力的最高峰，此後會隨著年齡像是溜滑梯般地逐漸衰弱，但愛知工業大學的石垣尚男教授在日本電視節目中提到，透過一分鐘的訓練可以有效改善動態視力！而日本職棒選手在比賽前都會進行這樣的訓練，增加上場後的反應力！
tvb now,tvbnow,bttvb% u' N. J% E: c# z
( b1 \$ z; ^$ ]' H7 U
改善動態視力的動作
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _- b% R. E: G3 Z4 ]8 r* K
向前方伸出雙手，而雙手的距離要超過一些肩膀的寬度
) H( F- E; C, v8 `: k
www2.tvboxnow.com& c6 j! _9 b! h: m( Z+ Q3 k
7 [- @7 z! V B! X. c公仔箱論壇
2 y4 c5 `# P- L# i
伸出大拇指，頭不要左右移動，用眼睛交互看左右手的大拇指
* R8 D) k- P4 l6 z! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇' k: r1 L6 x! ?- m
公仔箱論壇; X8 O+ {9 H, Z+ M* T+ y
tvb now,tvbnow,bttvb7 E# y4 Z( ?4 Q
如此進行20-30次，即可有效改善動態視力
4 M/ Z5 Y; D6 T$ m) k公仔箱論壇
公仔箱論壇+ h+ ?2 }6 k- ]" b! W
改善瞬間視力的動作
. j% s& c# S/ M公仔箱論壇
將1-20的數字磁鐵隨機貼在冰箱上，從1、2、3…開始按照順序的指出來
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇; X8 O+ {9 H, Z+ M* T+ y