標題:
[健康食品]
夏天限定！睡前一片西瓜竟能瘦身助排毒？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-8 01:36 PM
標題:
夏天限定！睡前一片西瓜竟能瘦身助排毒？
不論年輕時出於美觀想多瘦一點，還是中年過後為了維持健康避免過重，瘦身一直都是許多人關心的話題，而瘦身資訊百百種，究竟哪個最適合自己？日本バイキング（viking）邀請了在各個世代都具有廣大人氣的多位女性編輯，介紹從年輕人到銀髮族都適用的瘦身法，而其中一個方法，便是只要在睡前吃一片西瓜就能瘦！不僅不須挨餓節食，還具有抗老美肌、改善便秘等種種好處！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% T `2 A: J' T: P. w$ @ T
" \% Y. L0 {: i& @
睡前200公克西瓜 有助擴張血管提高代謝
J$ P3 |1 j! Z: C3 o; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G( [% |7 l, L& }+ d! R
日本知名健康情報雜誌《からだにいいこと》總編輯安田美奈子，介紹了「睡前西瓜瘦身法」，方法十分簡單，只要在睡前吃200公克（約一片）西瓜即可，是十分方便簡單的瘦身法。
) Z# K4 P- `9 h8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k5 ]+ { f3 e. g# J7 H
西瓜中含有被稱為超級胺基酸的瓜氨酸，能夠消除身體的水腫，擴張血管，促進血液循環也能活化代謝，讓脂肪變得容易燃燒，使得晚上睡覺期間代謝變好，打造易瘦體質。
/ `4 v, @+ {2 U* q- r6 E2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u9 ?9 }: ^ S; c" m- n) r+ N5 W公仔箱論壇
西瓜糖分比香蕉、蘋果還低 睡前適量食用不擔心
3 c& W0 f; N3 Q% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" b3 z$ L: x5 y9 S! ]. b) N( Uwww2.tvboxnow.com
水果向來被認為糖分很高，睡前吃很甜的西瓜不會反倒造成反效果嗎？100公克的西瓜中其實只含有6公克的糖分，與香蕉的21公克、葡萄15公克以及蘋果13公克相比，含有九成水分的西瓜其實糖分含量相當低，安田總編輯表示，100公克的西瓜約只有37大卡，因此這個份量並不需要太擔心。
. B5 X2 s( C" O8 H9 ?+ X0 t
www2.tvboxnow.com8 w2 k- w, ?6 {# l2 S# [
茄紅素是番茄1.5倍 抗老促燃脂
! e$ @& T8 A; L' _. t' s3 {9 |3 Itvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com9 E( a. q2 T& X! B# t
西瓜瘦身法在藝人之間也相當流行，例如世界級歌星碧昂絲，就透過西瓜汁來瘦身，西瓜成分的抗氧化作用，還有助於打造健康的美肌。
, ]. R# y* i* k6 b
0 ^, `# \+ s* z- e; ]8 S公仔箱論壇
茄紅素的抗氧化效果非常知名，而活性氧不僅會造成皮膚與細胞老化，一旦體內活性氧增加，脂肪和糖分的燃燒率會下降，無形間就變成了很難瘦下來的體質。而根據美國農業部的報告，相同份量的西瓜汁和番茄汁，西瓜汁的茄紅素含量是番茄汁的1.5倍。而且不像番茄加熱更佳，西瓜所擁有的茄紅素，不用煮就能被人體有效吸收。
. J5 [4 d a6 O
2 x2 M6 R+ n: W1 v$ i# Q# j
重整腸道環境 排出體內毒素
. h6 G& c5 @% t8 Stvb now,tvbnow,bttvb
8 ]* d. k' I9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
此外西瓜也含有與蒟蒻和海藻類相同的水溶性膳食纖維，能夠成為腸內益菌的餌食，有助於腸內益菌的活化，重整腸內環境，幫助排出體內囤積毒素，改善便秘。
& V, e9 B1 t) Q4 g, p) S% r
公仔箱論壇. n1 F2 z8 Q/ `! C! H$ N
西瓜瘦身法不僅容易實行，可以攝取許多對身體有益的成分又不需節食，另外還有一大特徵就是僅夏天限定，只在西瓜產季實行，因為只要在短時間內加油，特別容易持續，也可讓成功機率大幅提高。
www2.tvboxnow.com0 i( q, D- [5 _# h8 C! I; Q7 i
www2.tvboxnow.com) ^6 _+ o% l( C5 A; R5 {
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
