公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 賴床3分鐘可保健康 [打印本頁]

作者: joe35klc 時間: 2008-8-21 01:25 AM 標題: 賴床3分鐘可保健康

當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。. m7 m6 D/ N/ n* K

不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。tvb now,tvbnow,bttvb$ v5 u4 K& r8 @; B

人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 u- L) Z8 R

因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。

作者: kko338 時間: 2008-8-21 07:22 AM

Nice to know. Thanks for sharing.

作者: 342234 時間: 2008-8-21 11:10 AM

thanks

作者: naruto6jay 時間: 2008-8-25 08:45 PM

多谢分享!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)