標題:
[健康資訊]
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-17 02:14 PM
標題:
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
& V; s* F W6 V7 R( a, i. Ntvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇: J9 ~' C: J, v$ h1 B
公仔箱論壇; |. F& G, Q4 F: Y
最新研究發現，睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P) v3 C- T0 m3 s
) a- j% x3 ?# O, F& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究，第一次提出了「失眠」對大腦產生的這種影響。這些證據顯示了長期慢性失眠後果的嚴重性——哪怕只是一宿的失眠，就會使大腦中的這些廢棄物質開始累積。
tvb now,tvbnow,bttvb6 `, j* H- r7 F
! K$ K6 N* C/ X* a: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
儘管研究者們還不清楚阿茲海默症的確切成因，但他們發現病患大腦病變區域的β-澱粉樣蛋白含量較高。這些物質聚在一起形成斑塊，據信會阻擾腦細胞之間的信號通路。
) Q* L- O) r2 y1 Q公仔箱論壇
5 _1 f) H; V9 @/ W2 K. Z6 V% utvb now,tvbnow,bttvb
這份研究發現，不論受測試者自身有高危阿茲海默症的基因與否，只要缺乏睡眠，他們大腦中都會積累這種β-澱粉樣蛋白。這顯示了睡眠不足與基因遺傳風險之間的相對獨立性。
( Q5 R# p4 O9 o9 C1 d0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J% f* O$ S6 Q& W2 c* ^) V% mwww2.tvboxnow.com
目前科學已認識到，「β-澱粉樣蛋白」是腦細胞白天思維活動後產生的廢棄物質，而睡眠就可以在一定程度上清除這些物質。
* ^* \2 b# _. w- {3 \% J3 u公仔箱論壇
- h+ x+ b# y' r' E# e0 v, H( \tvb now,tvbnow,bttvb
研究者們找了20位參與者，分別是年齡在22～72歲之間的10位女性和10位男性。在他們睡了一晚好覺和一夜未眠之後，研究者利用一種衡量大腦中β-澱粉樣蛋白含量的技術——正電子發射斷層掃瞄（PET）進行測試。
4 I/ e2 c, E$ I" z5 D6 W) V
* i5 I ^7 L/ z
結果發現，即便只是一宿未眠，就已經有一些β-澱粉樣蛋白在大腦中阿爾茨海默氏病的標記區域開始聚集了。而且在不論任何年齡、性別的參與者身上都觀察到了這一結果。
$ C4 V+ ?/ i( {+ }0 L/ i" \) Owww2.tvboxnow.com
, O1 ^8 H3 D/ y6 t3 N4 @5 A
研究者們還發現，睡眠的缺乏讓參與者情緒低落。
. e; K0 j, |5 M1 u: ~# C& qtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb& {. b9 B+ U; t8 Y8 f( Q
儘管這份研究收集的樣本較小，但之前在老鼠和人類腦脊液的實驗中也觀察到了類似的效果。這是首份在人類大腦上得到這一結果的研究。
F0 C# V5 S l2 X
! G. I3 W1 w1 r0 qtvb now,tvbnow,bttvb
雖然幾乎可以肯定睡個好覺能幫助清除不少大腦中這種垃圾，但是長期慢性的失眠就會讓腦中逐漸積累很多這些垃圾，而且這些物質聚集越多，人就越難以入睡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I) k9 _& j/ p; y6 R H
* [* `4 W8 D7 V3 w6 P) ^
這樣的惡性循環很可能是導致阿茲海默症的潛在風險。
% z0 |% Z+ J! a3 ]. s6 s2 U
: H. n* h5 v9 g; L' d# J5 Y
研究者們稱，仍需要進一步研究β-澱粉樣蛋白的聚集與阿茲海默症之間的確切關係（以及睡眠能在多大程度上清除這些物質），但目前至少可以確定的是，良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」。.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
