標題: [健康食品] 夜間養生，等於養命，一定要看！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-5-21 02:11 PM     標題: 夜間養生，等於養命，一定要看！

夜間養生，等於養命，一定要看！   tvb now,tvbnow,bttvb& N( M) V4 K/ M( x
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！' |) L  g1 r0 B5 s1 M! J) t
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忌高含脂量
1 |* X5 j0 H  ~. g8 Z" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。9 o. @5 g* F  M' W) n9 a

+ `% J" Z' n3 r% ~- \4 m+ Y8 p0 u公仔箱論壇忌高含鈣量
: J0 r: C$ n+ @9 _4 Q7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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& c/ w& Z) Q: X" l9 Y8 v3 s& k: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
- c4 ^) ~; d  {5 O( |公仔箱論壇晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m* J* W/ e! Q# l
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晚飯十中寶，健康身體好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P- s8 O' ?- R

( f8 N# j$ f1 N1、晚上吃蘋果www2.tvboxnow.com' R! @: |! y7 e1 x
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪www2.tvboxnow.com1 g8 }6 n8 ~- G8 ?( z- J
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
6 a8 G0 B* @. i5 U8 D% d% D# l. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
  Q8 C8 y* g! t, Btvb now,tvbnow,bttvb- U3 _  ]" Z3 z

! m1 v8 P/ ^. I5 f+ c6 @. @tvb now,tvbnow,bttvb2、晚上喝酸奶
8 ~) T" N! s: r& nA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
8 H  ], |, R& u$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。www2.tvboxnow.com: s4 Y7 H9 G/ [* W2 u) G
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o' H4 {  [5 G( c; `

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3、晚上喝紅酒
. a0 o6 [# }8 w. ktvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W) J9 ?0 f8 Y& [8 l6 p- D0 |
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
, A) p8 M" B2 l7 N) i6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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6 k# s/ F$ @0 @0 w$ V4、晚上喝獼猴桃
0 S# J1 ~9 N# Q/ n7 Y0 t9 D公仔箱論壇A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb/ M( p$ W( j9 H2 F" G# I( I" h
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。tvb now,tvbnow,bttvb! ]0 S0 y; D1 a+ w) ]
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
. Z6 h) [; w$ A: E/ Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( I1 t8 z1 Q. I- e6 n, a$ ~- R

+ S5 @3 L" L8 Q9 b: @" O% {5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 z  l6 n  }) U
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。公仔箱論壇6 a1 r7 f! T+ y0 s. r$ y) p
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
) O+ J( u5 P* E" }: Atvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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4 `0 f  U' V" b+ {% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、晚上吃香蕉公仔箱論壇5 W# _8 P: n% E' y% s
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
& v0 y; Y) [- G: L公仔箱論壇B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
4 w; R# b, \, v' YC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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. o7 T' F3 `( m3 y/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V% d% ?$ }/ a7、晚上吃番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M0 C1 Y& C. S) J# C8 t3 j7 T$ z
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
/ N; l' Z7 i; Y. M1 o' Y公仔箱論壇B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 tvb now,tvbnow,bttvb  O! }) U( }1 h
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。  `  B8 B3 j* Y% ?2 T" A  |
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8、晚上吃草莓
4 F% s2 ], y% [& [7 p公仔箱論壇A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。6 O; {: L) b  h. C' Z% |$ p1 b6 ]5 V
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( V! m0 `# c: R) o& twww2.tvboxnow.com9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y" U6 u, K. A4 G7 P9 r
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。/ B$ \+ x1 |6 g
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
. r: m" I! y, l% W7 Vtvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
4 |/ |0 j5 V) x" v' z: z* x% U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 k6 [8 j7 t5 ]* @- ~$ L$ ^

2 M/ d* c# b1 N( ]+ S' J7 Q5 U5 E
4 C2 Z% x- p$ b. R) A# B10、晚上吃山楂
4 p6 `, U8 E3 ^2 J& l1 w0 n( AA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。www2.tvboxnow.com! v0 X1 }7 s! i1 M$ |: z. }
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。

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