標題:
[健康食品]
夜間養生，等於養命，一定要看！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-21 02:11 PM
標題:
夜間養生，等於養命，一定要看！
夜間養生，等於養命，一定要看！
公仔箱論壇6 F- Z- G% j* ?! z2 z
2 {2 a; ~: e: i c6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
" e9 K3 P0 U5 S
" p* t* R: ^! v- @8 J! J' Q+ v
# J# c7 [7 |* V9 L! O9 h' Ztvb now,tvbnow,bttvb
忌高含脂量
www2.tvboxnow.com7 |1 c6 m0 e* b# w2 L/ V6 N
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
u8 @+ `% M: ]2 ]- D4 S
公仔箱論壇5 q8 I, R6 {7 R' @& r: u2 q
忌高含鈣量
1 c# @7 v" U" J: j5 L% i) f
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D2 o S0 L0 `9 O
" T; ^7 ?' W. N" \- N
忌高含糖量
www2.tvboxnow.com1 t6 K6 x2 u | W3 \: S8 B
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
# w. g. t8 |' t# ^) ^4 R, X3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E+ h, \2 L; @- [: N9 X: X! Gwww2.tvboxnow.com
晚飯十中寶，健康身體好
$ \1 q1 l3 e3 l5 V: K! P
|8 u' R1 w: m
1、晚上吃蘋果
. Y$ [7 d) I) S; }3 T! s公仔箱論壇
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
( l' T+ g% _) \/ c7 R
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
公仔箱論壇% D+ u% y# Z$ I
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
1 ^0 c, D' e8 Z9 N D* {' nwww2.tvboxnow.com
# f' A3 E' A( L1 k$ E7 a# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x. u* D1 ^, E) a$ r6 H
2、晚上喝酸奶
* j6 ^2 b) A9 l; b: Owww2.tvboxnow.com
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
- r8 r* h: I n: U8 _9 E
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
1 n& g# J& y$ Y: ^
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
tvb now,tvbnow,bttvb1 d+ i+ J7 h, A# q2 ^4 Q9 s9 e: a
6 H' l1 N l5 rtvb now,tvbnow,bttvb
8 L4 | A5 O$ d3 a0 A) F: Fwww2.tvboxnow.com
3、晚上喝紅酒
. i! B, l3 d& ]公仔箱論壇
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
8 l ?5 m2 T3 h
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
" y! X* u. R4 v. Zwww2.tvboxnow.com
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t. k6 C* C8 S) ^# A
公仔箱論壇# x4 t2 e7 q1 B
公仔箱論壇% z2 L8 a+ D4 v0 E# x1 F2 t+ n Q
4、晚上喝獼猴桃
8 {' y' Z% D5 f" b( Z
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
8 O9 D/ E$ h G# u3 U- _3 awww2.tvboxnow.com
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
公仔箱論壇' x# [! S& c. g7 T0 Q
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
# N! A5 f7 H. ?; ]8 x; I8 p) H
. h: l4 N5 u+ s4 j0 \2 z" s* ~$ U
1 ^8 R' v) |/ o! y: _- D$ l5 zwww2.tvboxnow.com
5、晚上吃桂圓
}+ Z7 @$ I- X
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
! m$ m) C& I4 U0 V/ M) Ewww2.tvboxnow.com
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, j8 J4 c/ a" a6 L! |
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
# x( y; |% W; B; qtvb now,tvbnow,bttvb
+ D# f1 T# f u& T% c* o$ b: ~& @2 awww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb: j% M: R9 L% G7 O4 \
6、晚上吃香蕉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]+ U( q; g2 l5 g3 X* A" N
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
% J7 g, [! v1 A" J. J; n$ w9 [
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
& o0 i" {- i; N$ j/ [+ V8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
7 |0 F% Y/ u, }( ~+ Swww2.tvboxnow.com
% u, o3 M- f1 }7 t; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* k, b+ A" D- N) `, U/ M6 W
7、晚上吃番茄
9 A L+ ^: m) O1 W
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r+ D, u) m2 \0 P% g& ^
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
公仔箱論壇4 l/ g) c1 C/ S7 [7 G, ]- a6 h
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
T, ?/ N8 r. Q公仔箱論壇
7 k+ n1 _0 o: U4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?! [$ x' V: e
8、晚上吃草莓
www2.tvboxnow.com) W& V# i+ u+ M, w
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
) T2 W" Y1 p. ~: B* R& ~www2.tvboxnow.com
4 l8 t( S$ F* N* {" f公仔箱論壇
9 r, l% _" M' M) w- U" {www2.tvboxnow.com
) o' d( k+ s" d- y+ L. {
9、晚上吃火龍果
公仔箱論壇; f/ |# x4 `; ^0 L4 ?
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
公仔箱論壇* Y1 S- ~# `# S
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c% _# O2 s1 }& e
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
" @& }1 W5 X' o5 T2 N公仔箱論壇
: v% w6 j3 o7 [& \4 ^5 W: i
www2.tvboxnow.com5 g5 `3 g4 R3 i
$ S- H5 z& t" w# g# ?8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10、晚上吃山楂
tvb now,tvbnow,bttvb/ A3 }8 L7 q) V
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
( I/ g' e- w- D( l, K c( Q
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
