標題:
[健康食品]
喝茶保健 三高、肥胖者可選這2種茶
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-6-3 02:50 PM
標題:
喝茶保健 三高、肥胖者可選這2種茶
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）
我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t+ w2 Z5 T4 m+ V( S% p. l6 Y9 q
青茶：生津潤喉防乾燥
; y; x. H5 C8 w" \& \0 D
, ?: y) `; ?& b! Wtvb now,tvbnow,bttvb
青茶也就是人們常說的烏龍茶，安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。（註：台灣文山包種茶屬於清茶。）
3 v6 `( R# R6 O9 k0 u) p @
+ N- U) `0 O1 }$ c6 K; N5 l
保健功效
$ P! o8 {+ b( {- {www2.tvboxnow.com
$ Z$ J1 _4 m/ N+ I5 y1 `www2.tvboxnow.com
烏龍茶是半發酵茶，性質介於綠茶和紅茶之間，溫熱適中，不寒不熱，具有生津潤喉、清除體內積熱的功效，非常適宜在氣候乾燥的秋天飲用，可以緩解秋燥。
) k. ]+ {( \7 @* o9 [公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb% m% M# @; z% F
適用族群
% u3 H2 }; } m$ i( |9 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x7 |2 G* ~) F% Z! V- y
肥胖者：青茶在國外有「健美茶」「苗條茶」的美譽，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖的人經常飲用。
www2.tvboxnow.com' N* H3 Z, U$ J. D8 \3 j) R; m
三高族群：青茶含有維生素 E、維生素 C、茶多酚等多種成分，具有不錯的降血壓血脂、抗氧化等功效，適合高脂血症、高血壓、糖尿病等族群飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養生養心的首選。
' V8 T" e# s- Q6 R D
更年期女性：不少更年期女性容易心煩氣躁，綠茶偏涼、紅茶過於溫補，青茶的性質介於兩者之間，比較平和，具有潤燥除煩、美容養顏等功效，非常適合更年期女性作為調理之用。
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q7 |+ Y3 d1 j* Z+ v
黑茶：享譽國內外的益壽茶
1 R- _( H9 n* V; v" ^3 c$ w+ B/ n
9 g( M; M# x \! j& ^( V
黑茶因成品茶的外觀呈黑色而得名，在我國已有上千年的歷史。最開始的時候，黑茶是邊區少數民族的重要飲品，例如以黑毛茶壓制而成的各種緊壓茶就是藏族、蒙古族和維吾爾族等少數民族日常生活的必需品，在一些地方更有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說。
) I' I; K. d3 q+ F
9 ]) a p- S/ N r4 o, f, |/ ]) w
黑茶家族中，最出名的就是普洱茶、茯磚茶。這類茶用較粗老的原料，經過發酵、發花等工藝製作而成。黑茶也因為特殊的加工工藝而擁有特殊的藥理功效，尤其是陳年的黑茶，越陳品質越好，功效也更加獨特，甚至能跟靈芝媲美。
2 c( r9 `. \. t* i+ H4 w% m4 s7 M
tvb now,tvbnow,bttvb B- r' s- N+ k
保健功效
9 F9 a$ ~3 v$ ?9 Z/ h% i/ E. _tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N3 R9 K5 m# v3 i' E+ q7 t' ~: Y5 A
黑茶性質溫和，具有去膩化濕、輕身解毒等功效，對痰濕瘀滯、飲食過度等導致的肥胖、脂肪肝、腹脹、消化不良等有很好的效果。黑茶還有生熱暖胃的功效，冬天寒氣重，常喝黑茶可暖身祛寒，預防寒性腹瀉，改善手腳冰涼等症狀。
2 C0 T$ w4 f6 I% O
" a1 Z6 b: Y1 S, Q/ r T
適用族群
) |. n2 D5 K& V- Q/ [/ i9 w$ L
& A! i+ c) B; ~: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三高族群：黑茶可以調節人體內的糖代謝，軟化血管，降低血壓，提高身體免疫力。三高族群適量飲用黑茶，對控制血壓、血脂，穩定血糖是非常有益的。
( b; p8 w9 o& ^! o2 l; K6 S
肥胖者：經常飲用黑茶具有促進消化、排毒、消除脂肪的作用，尤其是普洱茶，減肥降脂功效更明顯，被稱為「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。
/ W% p( V/ H6 M$ D3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
脾胃不好者：黑茶有一定的暖胃作用，因為脾胃虛寒而出現腹瀉、腹痛、消化不良、食慾不振等症狀的人適量飲用黑茶，有助於改善症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb% M9 a/ X% D& e2 B. h( L+ \; r. C
（本文摘自／養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生／世茂出版）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
