: M6 M6 D& x+ f4 F& i公仔箱論壇溫度過高:睡覺時氣溫過高、棉被太厚,都有可能造成盜汗,可以開冷氣,儘量將室溫維持在28度左右。 7 G- ^2 C/ W2 K- U2 x7 Ctvb now,tvbnow,bttvb水分攝取太多:睡前不要喝太多水,除了盜汗以外還可能半夜爬起來上廁所,破壞睡眠品質。 $ D0 F! m1 z: j3 W過度疲勞:不要進行太激烈的運動,運動應量力而為,循序漸進。 8 l& j! h: N* Q! j0 y! x公仔箱論壇肥胖:過度肥胖也會變得容易夜間盜汗,應適度運動,維持良好體態的同時還能增進健康。 M @1 s5 C9 K' p# }: n% m3 {壓力大:精神上的壓力也會引發盜汗,適度的運動、休閒,除瞭解決盜汗問題,還能讓自律神經更加平衡。- N" ^8 v5 z* z. l# n
飲酒:酒精過量壞處多多,而每個人體質不同,能接受的酒精量也不盡相同,建議少喝為妙。 - h! P9 ~( ^8 l( `* i; X- k" u; g" ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內分泌變化:女性更年期等人體內分泌的變化也會引發盜汗,中山醫學大學家醫科醫師陳欣湄建議睡覺穿著吸汗材質睡衣,並打開窗戶及電風扇幫助室內通風;以下食物則有助更年期女性調節荷爾蒙: . E% @" c. l( ]" n南瓜:富含維他命E,能幫助調節體內雌激素,也能讓腦下垂體荷爾蒙正常分泌。 ! Y; N6 X v: {公仔箱論壇黃豆製品:不管是豆漿、豆干、豆腐等黃豆製品中的異黃酮,都能舒緩更年期不適。www2.tvboxnow.com5 M+ ]" j* r9 T& I2 n6 m
山藥:植物醇也能幫助改善更年期不適,每天吃30~50公克就能改善更年期失眠、盜汗症狀。 ) `8 M; Y5 S, W, h4 Btvb now,tvbnow,bttvb十字花科植物:包心菜、高麗菜、小白菜、花椰菜等十字花科植物,能平衡荷爾蒙、幫助雌激素代謝。www2.tvboxnow.com; I& o$ a9 M5 R
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盜汗原因2:疾病造成 - E3 Q0 a0 A* F5 j! C
2 e+ m! M2 a. b4 N2 Vtvb now,tvbnow,bttvb除了生活習慣、精神壓力、肥胖、內分泌等因素導致的寢汗以外,小松直樹也警告,很多疾病的症狀也會有盜汗的情形: * X1 O( G) I- \( ~9 y/ ~& z* M ! J% @# u4 a( b+ l/ \淋巴癌 1 t! u# s: y6 t \" b$ l J2 utvb now,tvbnow,bttvb義大癌治療醫院院長張肇松曾在文章中指出,淋巴癌經常以無痛性的淋巴腫大為初發症狀,部分病人會出現夜間盜汗、發燒、體重減輕、無力、倦怠、皮膚癢、起疹子等症狀,但要進行淋巴結切片檢查才能確診,越晚發現治療效果越差,如有類似症狀務必第一時間就醫檢查。www2.tvboxnow.com$ j0 y. r. ^$ n( d
; A$ s: a; i4 ]! ]) }原因:體內淋巴系統,如淋巴細胞、淋巴腺、淋巴管、扁桃腺、脾臟、胸腺等部位長出惡性腫瘤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r M, {* ^* |& z0 ^ ~
症狀:夜間盜汗、發燒、體重減輕、無力、倦怠、皮膚癢、起疹子、咳嗽等。, h( K' I2 D& f1 x' p. X
7 P) z# U& ]1 q# M/ ]+ c公仔箱論壇肺結核 % {- `9 I4 Q5 W' Z肺結核俗稱肺癆,是肺部感染結核桿菌造成的,會讓肺部壞死,出現盜汗、喘氣、胸痛、咳嗽、咳血、食慾不振、疲倦等症狀,嚴重時甚至會致死,然而因為症狀和感冒相似,如果咳嗽超過2周以上,就要將肺結核列入懷疑對象,盡速就醫。根據WHO資料,結核病是2016年世界十大死因之一,若未接受治療,大約50%的患者會在三年內死亡。 1 g, Q, X( P; Q: ? $ N' K1 N. b, U4 s# A" ~) o4 b+ R# \tvb now,tvbnow,bttvb原因:透過飛沫、空氣感染結核桿菌。公仔箱論壇) |, A# y {# h) b, N* D/ r
症狀:初期無明顯症狀,加重後可能有盜汗、喘氣、咳嗽、胸痛、體重減輕、倦怠、食慾不振,發燒、咳血等症狀。 ' I" q0 \. M# D, f9 Jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' l# u) N2 J8 W* U; B5 ~& T. z% H
細菌性心內膜炎( u% z, d" N! T M) A0 I# _/ V. k
三軍總醫院衛教資訊指出,細菌性心內膜炎是心臟內膜、瓣膜遭到細菌感染,會在心臟瓣膜上面形成菌塊,並隨著血液擴散到全身器官。分為慢性和急性二種,如果不盡快接受抗生素治療,可能會有生命危險,其中急性細菌性心內膜炎的死亡率高達60~80%,必須迅速就醫治療。而盜汗就是心內膜炎的常見症狀之一。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A" c6 W, r* j3 d5 Y