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標題: [健康資訊] 女性健康实用宝典 [打印本頁]

作者: jff6000 時間: 2008-8-25 10:21 AM 標題: 女性健康实用宝典

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# a' X; F  c9 J! [6 O( l2 _
1.  在干净的床上裸睡
2.  生理期不吃巧克力，因为会加重痛经公仔箱論壇9 I" t: N8 d+ K; `
3.  经期只穿无钢圈内衣
4.  养成记录生理周期的习惯
5.  通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
6.  不翘二郎腿，以免压迫神经TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H& O8 v$ _, P% W* `& M8 y" _1 m
7.  后去一次洗手间
8.  贴身衣物要干洗
9. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
10. 不穿标有 '免烫'标识的衣服 3 j/ q+ L4 I' M, I9 Y" l
11. 丝巾扎得过紧会导致头晕
12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 tvb now,tvbnow,bttvb8 T# X8 u; @) M0 c0 f
13. 如非必要，不使用卫生护垫
14. 定期检查化妆品的保质期 www2.tvboxnow.com! V  [! F, P1 M# x
15. 洗浴后一小时再化妆
16. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
17. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞tvb now,tvbnow,bttvb5 r- M8 }0 v* ]- T: ^* w  q
18. 染发频率控制在半年一次
19. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
20. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作www2.tvboxnow.com) |6 D1 G9 u- \5 r
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21.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机
22. 复印文件时，与复印机保持至少一米2 t+ r7 S2 y2 h  d! e) a9 d
23. 只在非常必要时才使用滴眼液
24. 不趴在办公桌上午睡
25. 该午休的时候不玩电脑游戏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q) m/ z# p" \& u
26. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部tvb now,tvbnow,bttvb6 Z4 u3 g3 R2 i1 [
27. 从不戴着眼镜接听手机tvb now,tvbnow,bttvb/ f5 S& ~+ Z' U: q" X7 Q
28. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b, D7 w% v, y; d4 ^  w+ M* B+ `
29. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
30. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射tvb now,tvbnow,bttvb3 @9 i" o: J2 t5 J2 L: ^! Q
31. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]: _2 Y! O, c+ s( m' l7 B2 c8 ]
32. 每 30分钟伸一次懒腰
33. 办公室地毯定期清洗杀虫
34. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘7 ?- h7 Y1 z. F$ m% b
35. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
36. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
37. 公文包时的口红与签字笔分格存放/ g! Y; R4 k+ l
38. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来公仔箱論壇! h8 ]2 B" d* ?; b
39. 每周晚过22：00 的加班不超过一次www2.tvboxnow.com4 r- H" f3 s9 O" k
40. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生tvb now,tvbnow,bttvb& }2 j3 e. o' e* V- n+ e; X
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41. 沐浴不超过10分钟tvb now,tvbnow,bttvb6 F: D9 K7 I' G( v( B7 W- Y, B
42. 不要坐在马桶上看报纸www2.tvboxnow.com3 f# n2 n' i! A
43. 用温水刷牙，同时刷刷舌头TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 }. G' C/ j+ V2 t
44. 用冷热水交替洗脸0 o. ~. f5 _8 y
45. 不用塑料器皿盛装热水tvb now,tvbnow,bttvb8 [7 k. F( d/ q
46. 定期清理冰箱
47. 微波炉在工作时，请离开厨房tvb now,tvbnow,bttvb0 g5 c0 _4 D5 F7 ]1 o
48. 使用抽油烟机
49. 晚餐时关掉电视机
50. 尽量避免使用厚绒布窗帘
51. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间tvb now,tvbnow,bttvb" U! c2 F' i7 O
52. 用天然的花香或果香代替芳香剂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E" p( E' @' f( u7 m
53. 和宠物嬉戏完要认真洗手公仔箱論壇, u; L% R6 B: w' u( E; F; P: ~
54. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
55. 不要贪图方便将电脑带进卧室
56. 不要把手机放在枕边充当闹钟
57. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
58. 头发没干时，别急着入睡
59. 卧室的房间要用柔和色彩! s3 V. U1 o% L
60. 在牛奶和豆浆之间，选择后者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z% U3 X# T8 j# J

61. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
62. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水公仔箱論壇9 E) k# }% }  y3 ~7 S( S
63. 多喝酸奶( a. _" R5 B2 V# g! L0 P/ I
64. 无论什么原因，都别抽烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B& h: O9 n3 F" H$ W7 M
65. 在食谱里添加杂粮和蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o/ J9 S. l) f( L
66. 饮绿茶胜过红茶
67. 重视早餐多过晚餐www2.tvboxnow.com; h7 g. Q/ ?% ~( o+ h
68. 控制盐的用量公仔箱論壇, V1 ^7 p& ^7 G! p% @% @
69. 起床后先刷牙，再喝水公仔箱論壇" f6 G3 J" `& s! @; p
70. 经常嚼口香糖www2.tvboxnow.com1 d0 _; `; q& J8 B+ {/ P1 \$ C% q
71. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb1 e" H. S4 b" G  N9 M4 U) q- c3 s
72. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
73. 每周至少吃一次鱼3 B- D/ b% T& @! e) ?+ V! ]# y
74. 远离可乐等碳酸饮料
75. 不喝久煮的火锅汤
76. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
77. 饭前吃水果胜过饭后www2.tvboxnow.com9 D& h- {' i( |. [
78. 睡前可以来一杯红葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb4 E, ~: @* Z. J8 }3 `0 m
79. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松/ @) q. q+ E( ?$ P$ y) M
80. 多享受早晨8－9 点的阳光
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81. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
82. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
83. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要公仔箱論壇" s1 z4 k4 [  z. u* i. s6 z( O
84. 冬季少做户外运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h2 c! B9 Z4 n) Z: E0 N
85.10 层以下，不乘坐电梯( [, [) x( p0 A  s* v
86.每三个月改变一次你的健身菜单
87. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
88.运动前先卸妆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q, q5 L3 i6 e7 e6 i3 u' K& I
89. 边看电视边做柔软体操公仔箱論壇: j; z0 _! |. m$ T6 f
90. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜公仔箱論壇8 l6 N* K5 P6 Q. y, A, h
91.经常散步
92. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
93.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利, X) K% E( ]0 F% M& ?9 Q4 p% v
94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康0 V7 l/ r4 E; t3 y: H
95. 去正规的医院而非美容院接受按摩
96. 非运动状态下不喝功能性饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i* J" ~% O6 P
97. 运动后休息半小时再入浴www2.tvboxnow.com9 K7 I5 D7 W) P3 o9 |# Y0 X
98. 不在过吵的健身房中锻炼
99. 正确的姿势比专程去健身更有效

作者: hoe1212 時間: 2008-8-25 10:47 AM

thanks for sharing

作者: kko338 時間: 2008-8-25 11:30 AM

Thanks for sharing.

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