標題: [健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂! [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-6-18 03:35 PM     標題: 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

        腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。tvb now,tvbnow,bttvb0 V- [+ g: u# Z  v" t9 @! z# `5 D
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0 P5 P- F5 j- e8 D  s( Wtvb now,tvbnow,bttvb
  F2 d  t% J4 i那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
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0 m: N! W9 `0 z0 ^; n+ E! ?% O9 d5 P* ]       如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。tvb now,tvbnow,bttvb& D0 u) B; C5 @
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, Q; c$ O) h4 A/ t$ o1 k3 L

  X) G' R9 o7 S2 atvb now,tvbnow,bttvb猛然回頭
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       猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
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& c, T' g1 y. N( E$ [8 ~# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H7 _: W& ^# C9 Y! V8 A
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) \2 _* y0 R5 o* S3 r, m1 U公仔箱論壇       這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
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7 l  O) ~3 L1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
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       很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
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     「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
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3 M: x1 u, n' W7 v% z8 Q: {0 ctvb now,tvbnow,bttvb不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
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& V, k. }! `2 A, r) s0 k4 btvb now,tvbnow,bttvb       人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
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* j8 R" x  I5 z( o' y% I9 Dtvb now,tvbnow,bttvb建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：www2.tvboxnow.com: v' `7 \# g8 A3 F2 i- X4 [( p
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首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
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其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；! f9 g* a6 Z( b9 K  k+ z  Y

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最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
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( Y1 Y: Y% q2 }+ N2 C& A$ v; W' a( Ewww2.tvboxnow.com伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
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伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h& j0 {* ]$ k' K: e8 n0 v. h  t
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5 a: v7 J' ^2 T& d排便太大力
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: V' H2 N  L" u2 W6 {+ I# }www2.tvboxnow.com       我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。0 c3 G4 q* d) s( b3 v1 l

( X5 t* j, [) H0 X公仔箱論壇       張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。- i1 P% Z# r0 t  R) b; l

/ R1 i7 p% \/ |公仔箱論壇      便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。' a- j5 d" L2 l. Q% ~  y

. b7 N% m  m4 }2 d      心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
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      由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
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  j1 b9 I0 K/ j# a' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。9 b' ]! M( `" Q: b

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接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
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揉按「風府穴」
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。8 c6 U# f# }4 p) u

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這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。tvb now,tvbnow,bttvb3 }8 z/ f* B4 I5 W! j$ w
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按摩方法
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
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- }  S, f0 K4 j/ g* K" h找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！www2.tvboxnow.com9 m- a. ^$ M! r) X- b6 r
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猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

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