標題:
[健康資訊]
膽固醇過高怎麼辦？會有什麼症狀？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-20 11:27 AM
標題:
膽固醇過高怎麼辦？會有什麼症狀？
早安
健康
／黃雅芬報導
! _ q, z, E9 E, J [+ ?
公仔箱論壇$ ]( D2 h1 @9 h, A" S7 z3 m7 o
www2.tvboxnow.com7 z( q2 q7 {" M
公仔箱論壇4 i; g/ ]& k" x' ^" A
膽固醇過高已經是大家熟悉的健康警訊，但可別以為膽固醇只有肥胖者會過高，不肥胖者也可能有膽固醇過高的問題。膽固醇過高，會增加心血管疾病及罹患中風的風險；過低則會讓抵抗力下降，剛剛好就好！
$ E% }6 H' e2 W$ d9 P* e+ f1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m n6 P/ g4 O: [% n* _
膽固醇的分類
) [" [. d* V1 G# w1 S& Pwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com1 {0 [+ t! V$ O' C/ k9 p4 v% G# g" T
分類：低密度膽固醇與高密度膽固醇
tvb now,tvbnow,bttvb3 u! A7 R, o( A9 N5 c
1.低密度膽固醇：被稱為「壞」的膽固醇，所以愈低愈好。低密度膽固醇因黏稠、流動性慢，會累積黏附在血管壁上而造成血管硬化現象。
9 v( w$ W. \) W5 @5 g% O$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.高密度脂蛋白膽固醇：被稱為「好」的膽固醇，所以愈高愈好。高密度膽固醇因在血液中流動性較快，因此扮演著身體清道夫的角色。
www2.tvboxnow.com9 L1 V: q f' G0 k7 Q" F
tvb now,tvbnow,bttvb4 F/ k5 H8 }% Y# u
膽固醇標準值
; F1 Z; b; S& f b公仔箱論壇
公仔箱論壇, C0 h1 n$ Z& i7 ?4 m
正常值：
www2.tvboxnow.com' d+ e) m3 y) t2 `" v b, B/ {
一般來說，血中總膽固醇若超過240mg/dl，即表示膽固醇過高。
, L0 b# ~! {& G4 [& t' w( Twww2.tvboxnow.com
4 [/ k& {! j" G. `+ @7 V( `4 V8 z8 `
另一種診斷依據是：低密度脂蛋白膽固醇-正常值應小於160mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇-正常值應大於35mg/dl。如果LDL超過160mg/dl時，則表示膽固醇過高。當HDL低於35mg/dl時，即需進一步檢查。
3 M V" ?7 Q: h- D% [- l$ t公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com+ G* s' x5 q- f6 T# A
膽固醇過低也會影響健康
* H2 r: g; D8 @' [1 A
; Y- [/ d# X2 y* R9 w
過低抵抗力差 膽固醇是修復細胞膜、負責身體結構與運作及合成荷爾蒙的先趨物質，如果膽固醇過低，身體容易疲累、細胞的建構能力較弱。抵抗力就會變差。
# n. S7 H1 H# K* g/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x! p6 D6 r( J, l( Z* wwww2.tvboxnow.com
膽固醇過高 心血管及腦中風增
) D5 ?7 R' D: Z1 E, v9 y
! j# m; I' i; v' t% J+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
併發症：過高心血管及腦中風風險增
, _9 P$ J' E' X, L N( q! o
膽固醇過高，會增加高血壓、糖尿病、心血管病變及腦中風罹患率等。
www2.tvboxnow.com" `2 F8 j2 z% v8 ^
R1 X; x5 |: \) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
膽固醇過高原因
tvb now,tvbnow,bttvb; Z3 b9 d% d6 n/ F: Y0 @
2 q2 z6 G/ D) |& r- F* L公仔箱論壇
原因：遺傳、老化與
生活
型態
# D6 u2 P0 `) K6 Z7 x
% P' {5 d) c" T& F公仔箱論壇
造成膽固醇偏高的原因很多，遺傳、老化與天生活型態都是可能的因素。若年紀輕有膽固醇偏高的問題，可能是遺傳基因。而隨著年齡增長，膽固醇合成與代謝的能力會下降，因而造成膽固醇增加。生活型態，如：飲食習慣及運動習慣是主要的危險因素。
公仔箱論壇, N* j% L6 \3 h9 Y& @
) J) I/ g% k9 z$ w% a6 j
膽固醇過高症狀
( G! f) n4 X8 `; {0 _) i/ B
' G& _: I: a j/ F& n0 |, X; L" m7 f
症狀：初期無自覺症狀
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |( N& P _+ v5 E3 u
膽固醇過高通常無明顯徵狀，許多人膽固醇過高很多年，但都無自覺症狀。
* L; u7 z, j' c% _www2.tvboxnow.com
% P! x% t1 V" t, k, I5 K) r
哪些人容易膽固醇過高
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P! q i7 Z, G* H% @1 m
公仔箱論壇% T' s$ ]1 i2 ~* @
高危險群：
+ g9 J! b$ U* Q* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.家中有高脂症、高血壓、動脈硬化或心臟血管疾病的病史。
- ^. z, E$ `# F! [/ H) }; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.常處於高壓力、易緊張的情況。
公仔箱論壇5 u# O( x; ]. x3 z( f) }& f, ?
3.飲食從不節制，愛吃大魚大肉、且不運動。
' L! O( ^- Q# j' H: f" c公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# E8 z5 _; V7 x( {: ^3 ~1 {
降低膽固醇的方法
tvb now,tvbnow,bttvb' a" o% e5 j: {7 c& f
! L/ v9 O$ [. J( e2 |. m$ a
預防：
3 _1 A# j- R) s5 D8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.吃好油：平日可適量攝取未精緻過的優質油脂，如：冷壓、未經氫化的橄欖油、苦茶油、玄米油、亞麻仁油等，讓血液裡的高密度膽固醇平衡。
; K! s: R# A7 p" w# G! X* H
2.少吃膽固醇過高食物，如：內臟、有殼海鮮等。人體的膽固醇約三分之二由肝臟製造，另外三分之一則由飲食中攝取得來。所以避免經常吃含量過高的食物。
公仔箱論壇2 H" s$ A' S6 ?+ }% H* d
3.控制體重：超過理想體重範圍的人，常伴有膽固醇過高現象。
. x" y: w. m$ f' d( M9 v& X' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.規律運動：藉由固定運動習慣放鬆並釋放壓力。可選擇如慢跑、游泳、騎自行車等。
0 Y- N: c1 w+ |' M' {5 }tvb now,tvbnow,bttvb
5.戒煙：吸菸是冠狀動脈疾病主要的危險因子，所以必須確實戒菸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
