標題: [健康資訊] 邊走邊嚼口香糖 甩肉 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-6-21 08:12 AM     標題: 邊走邊嚼口香糖 甩肉

還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。公仔箱論壇+ G, V) |  r0 ]/ w' ?

6 K, o& K) N( `tvb now,tvbnow,bttvb法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^$ N( x- C! j# \$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [5 I- z0 V, J' j6 L7 W1 K0 r
團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。/ w, O) M, [- t9 p' Q

5 U& J2 ^" [2 y- J) F8 v3 c# u( b公仔箱論壇研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。( F1 m3 P9 \( q/ W

# D$ B0 q& D& X) [# R& d3 Pwww2.tvboxnow.com先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
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而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
; H  o7 N5 L2 g3 X4 V* Jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T, Y/ f; f& ~! i5 _. C4 e
志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。1 h6 B5 Z3 {' ^
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第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。6 k. a# c% D/ N
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結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。公仔箱論壇$ Z* l* W9 l& d% t9 O

: b0 u! A6 y+ m  a) S# A. iwww2.tvboxnow.com而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。5 R3 T7 `7 K' g% j
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這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。 " h$ u& D! ~) h; Q, |% ?/ f# I! V

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