標題:
[健康資訊]
爬樓梯喘呼呼 心脈瘀阻 首重夏季養生
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-7-4 12:23 PM
標題:
爬樓梯喘呼呼 心脈瘀阻 首重夏季養生
季節將邁入夏季，阿華(化名)表示，進行輕鬆活動時，容易呼吸不過來，尤其是在爬了一段樓梯之後，便開始氣喘呼呼，執業中醫師周宗翰認為，這很可能就是心脈瘀阻的表現，建議民眾在夏季時養生要養心，可以透過小麥龍眼紅棗湯來幫助補心血。
9 \4 M% t0 U- \ m2 N/ I5 D
4 h, ?- [) j: j2 C0 y
周宗翰表示，當有心脈瘀阻的表徵時，若是加上每次迅速站起來都會頭暈，這就代表人體的氣機無法到達頭部，導致一瞬間的腦部缺氧在中醫來看常常屬於心氣虛的表現，長期下來便就會引起疲倦或失眠，通常這些症狀在夏天特別明顯，因此夏天養心變得格外重要。
! I% v& Y0 V) p& T/ R! U
4 |+ U! [; n8 a! l0 [; N' G公仔箱論壇
周宗翰建議民眾在夏季時，不妨可以吃點養心藥膳來幫助養生，像是具有補心血效果的小麥龍眼紅棗湯，就很適合在夏季時用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^9 B" P; I/ W
# ^% ~& e; B0 C+ T" W
作法：先準備龍眼肉5錢、小麥2兩、紅棗12顆生薑5片後，將龍眼肉、小麥與紅棗加2000cc的水煮滾放涼後，即可飲用。
# R$ `- D% v! Q( Dtvb now,tvbnow,bttvb
- I8 c8 \9 M& S; H" z( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
周宗翰認為，這道湯品的龍眼肉、紅棗補心血，浮小麥寧心安神的效果，但是若是有口乾舌燥的民眾，就不宜飲用。
/ r$ L' R( e+ g9 i! J5 r
, {! r1 `5 Z8 ~4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
本身心火過旺體質的民眾，則不妨可以喝淡竹葉絲瓜蛤蜊湯，來減少因心過火旺，所致易中暑的情形。
公仔箱論壇3 u$ O7 `( t$ [8 \# m
+ [# j5 e) O! X7 v( T& M5 F
作法：先準備乾淡竹葉2捲（中藥房有售，乾品約30g）、絲瓜1條、蛤蜊15顆之後，將絲瓜洗淨，將蒂頭與尾部切除，連皮切片，淡竹葉洗淨，瀝乾備用，讓蛤蜊吐沙，再將絲瓜、淡竹葉及蛤蜊加水3500cc合煮，滾後轉小火續煮45分鐘後，將淡竹葉撈起即可食用。
# u/ ~( X! X; o& o! x( @' M
U0 @! ^, U, M, W( o公仔箱論壇
執業中醫師楊謦伊建議，民眾若是想要夏季養心，不妨可以攝取紅色食物，因為中醫認為，「紅色入心」，因此像是夏季所盛產像是桑椹、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等紅色食物，都屬於養心好食材，另外像是紅薯、紅棗、紅豆、紅椒等紅色食物，也具有養血、降血脂、改善心血管和血液循環功能。
- L$ K1 Y" ~& L& W% r# S' V
: N- n% p: p) k8 A公仔箱論壇
台灣新生報
! o7 ?" [ n: s, B, Xtvb now,tvbnow,bttvb
! T: F5 L3 K' D, Ywww2.tvboxnow.com
6 ~3 O8 l# \1 T% o$ `
: \; Y+ a# u6 b* {" o0 W; Z5 [
公仔箱論壇- E9 K+ U, o! W. N. Y' j" l# N
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
