% L% `7 t( l1 W; V5 o% Mwww2.tvboxnow.com出現頻尿、尿急、解尿灼熱感，以及下腹痛等症狀，千萬別大意，有可能是膀胱炎，而且反覆發作，令女性不勝其擾。網路上說：「常吃蔓越莓，或喝蔓越莓汁可以預防膀胱炎」，是真的嗎？另有一說：「膀胱炎是因為體熱引起的，必需清熱」，這也是真的嗎？中醫師認為，預防膀胱炎，並非只靠清熱即可，最好依體質飲用適合的飲品，才能對症調理。公仔箱論壇( s' e$ G1 C1 h
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0 _0 i9 f/ [( P' \膀胱炎是婦女常見的疾病，尤其是更年期的女性與上班族婦女。更年期因女性荷爾蒙減少、陰部乾燥容易感染，進而導致膀胱炎；上班族婦女則是多因為久坐、褲子穿過緊、喝水過少等原因引起；如果工作壓力過大、頻尿、排尿不順，甚至疼痛灼熱的症狀還會更嚴重。公仔箱論壇- e8 G8 v5 k5 U: E. R
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與其特別去使用蔓越莓，其實喝足夠的水效果還更好。 - m. G1 c/ r- P c `0 z. A$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^6 Y# }: N. S
中醫師吳建東曾經收治過1名患者，就是自律神經失調引起的間質性膀胱炎，來回在中醫、泌尿科、身心科看診，經過治療症狀就改善，但壓力一來或久沒回診治療，就會有膀胱疼痛、小便不順等症狀又開始發作。這種帶有疲倦且焦慮的症狀，小便也培養不出細菌，要是給予清熱藥物的話，體質也只會更虛，症狀更加重而已。 : D; G% A, j: `1 t4 L8 j4 h公仔箱論壇 ) }: V$ a) e) R; E預防膀胱炎，吃蔓越莓很有效？喝足夠的水效果還更好 ' l4 u" E& r w# S; T$ Lwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]6 a+ a& |4 |: U+ K
網路上常說：「預防膀胱炎，吃蔓越莓，或喝蔓越莓汁很有效」，是真的嗎？以往觀念是認為蔓越莓含有前花青素，可減少細菌在泌尿道上附著，對於降低泌尿道感染有幫助。但最近的研究指出，在使用1年的蔓越莓膠囊之後，其降低泌尿道感染的機率並不比安慰劑高。所以，與其特別去使用蔓越莓，其實喝足夠的水效果還更好，先前會有關蔓越莓有效的研究，有可能也是水喝較多的關係。不過，如果排除期望的功效，蔓越莓仍是美味的果實。公仔箱論壇& ]3 @5 I6 E% B
% B* f8 _9 l! ]www2.tvboxnow.com偏寒體質喝「赤小豆湯」 偏熱體質喝「薏苡仁湯」 & o' T3 {: P, _. l6 z + G4 y. u: ~+ _) T3 b; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要預防膀胱炎，若以中醫的觀點來看，首先就是要多喝水，建議每日飲用兩公升以上的白開水，儘量避免久坐，多上廁所，這是預防膀胱炎的黃金準則，如果不知道兩公升是多少，大概一般寶特瓶的3瓶以上，或是大型寶特瓶1瓶，千萬別等到口渴再喝。出現不適時請立即就醫，但若僅有輕微小便不順的症狀，偏寒體質的可考慮飲用「赤小豆湯」；至於偏熱體質則可考慮飲用「薏苡仁湯」，但要注意這兩者皆會利水消元氣，切勿久用。8 J6 k/ O# f3 \5 J
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另外，預防膀胱炎，中醫也有適合的穴位。可考慮取腳部內踝旁邊的「太溪穴」，或是內踝上三寸的「三陰交穴」，前者調腎、後者調脾，兩穴對於水分的調節皆有幫助。但也千萬別光按穴道而都不起身活動，以下特別推薦八段錦之第六式：「雙手攀足固腎腰」，有助補腎強腰，對於膀胱保健有幫助： 7 v- x" p9 u: a$ Y $ b# B' C' T- Q& p: Q# |tvb now,tvbnow,bttvb[attach]4031784[/attach]公仔箱論壇/ n& A S: n& c8 q, n W: X. M( F
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$ v! n, q& n7 @7 f' p& R- c0 Wwww2.tvboxnow.com 9 Z$ X% `( n+ C! n# _; R5 q) i* [八段錦之第六式：「雙手攀足固腎腰」，有助補腎強腰，對於膀胱保健有幫助。（圖片提供示範／吳建東中醫師） * D9 L. P+ W# u" |- F3 A+ J% A' S6 g H2 N" \( [- \$ V1 G4 b
★【雙手攀足固腎腰】：www2.tvboxnow.com4 F# r6 f3 t0 C: {7 |
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◎預備姿勢：自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。www2.tvboxnow.com) [& [" X6 e( g' T: A& t
