標題:
[健康食品]
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-15 12:03 PM
標題:
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
公仔箱論壇+ b( C; K4 U l* h5 S
: {: Z" `. h3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
公仔箱論壇0 g5 `2 a+ p7 V) O; n
/ y/ l! T; F+ p3 d4 j# i0 q) N: s
[attach]4040647[/attach]
! v- W4 C+ ^( F3 i# G5 `" x3 N/ N7 Z- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇. J! Y, i. J3 u, J( I) R3 j1 j
9 q* M) |" w/ c6 ~5 G Kwww2.tvboxnow.com
; T- ]6 I/ m" c) }公仔箱論壇
公仔箱論壇& i" o8 b3 J7 \# c
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
* k( o; [0 v% k8 ~2 Z/ k- C! G" K
3 A& x8 p/ z! y2 }0 L) x& `2 K公仔箱論壇
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
7 K! F$ j1 L9 Q0 G5 ]' n
W, A5 b0 x7 _www2.tvboxnow.com
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
- i' t, o3 L z- P, |( o0 Btvb now,tvbnow,bttvb
, q% ?$ G9 a0 i2 o2 O5 i t: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s7 C, s% K: B# @$ A1 \5 g
[attach]4040648[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb8 }. K z+ N' `2 Z0 r& e" q9 S
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n: J9 r s, |+ q
/ V; m7 L* n! a; E, Y: rtvb now,tvbnow,bttvb
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
9 Z6 V# J2 o6 y+ r
# O9 }6 d- @& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
+ J8 g. |/ r5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n. V: e/ D$ K' | V, H: O1 N
[attach]4040649[/attach]
www2.tvboxnow.com) Q4 f# C, o3 O/ x2 Q- }3 Z% w) g/ }' p
# v) J D4 }: K8 j
5 c8 [( G" O m! [- I% q& ^! `
, t& z: {# i |0 Z$ f5 J
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
' r, Q5 F# z" w+ X公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u i* ?- E2 k- H: I5 C
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
, u" ]' b- ^ ~6 T% X6 k& z5 L9 otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇' q; A- `- g! \$ Y
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
) Y$ z( t8 y$ |/ C, T/ Q- ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 b3 }. u- m) k! }# k$ x$ T
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
; b+ M; Z) L! V0 u8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u9 n, ]3 L2 @* e) g8 e
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
) t7 x1 K4 ]* X* x1 d
% U# z. v _! Q8 _; D8 M' X: G9 c
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
8 g0 Z2 U0 S8 L7 \- X
& y% N z& K6 M1 M+ b, x5 H
《紅棗黑豆茶／補益精血》
公仔箱論壇0 c* ~ u. |2 `7 B
/ Y0 L- i9 [$ w4 ewww2.tvboxnow.com
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
$ @' q! }& B: y! O; _" s, s! e. }; ?
( @/ d, B+ l) {8 G B2 `3 l
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
* O, j8 m" V; m$ B! ^0 |1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D. {2 x+ J7 `) \7 |& y2 F+ G
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
: N& f! S" _& e6 U7 z& } Utvb now,tvbnow,bttvb
+ m2 u9 P: w9 K0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4040650[/attach]
8 o o5 g2 I; J6 V/ S& s
tvb now,tvbnow,bttvb1 v/ ?' f- m4 d2 P1 P
9 m7 \8 z [0 q
www2.tvboxnow.com& a3 H1 T) ]& C0 y
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
9 n/ D, n- n2 B% I6 S1 L; J2 bwww2.tvboxnow.com
# Y4 V0 {+ f- a* V5 q
《按百會穴／促新陳代謝》
9 k7 O$ B& ]- b* |5 g% xtvb now,tvbnow,bttvb
; o' c8 ^, l& C! w% n
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
www2.tvboxnow.com. W9 V, j$ w, P4 Q
/ S/ Q0 z- z. c
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
! K5 V/ V- q3 d0 Y8 m. P% ?/ Q% Pwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb: @3 [8 g4 a" t
步驟：
( j* c$ e. z+ A. ]! X
8 `' P$ @. z5 B8 N& v4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
www2.tvboxnow.com7 j) r- I! G) {( w8 ^+ |! ~" t$ P
K# b7 P y2 M6 C* l, a
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
% C: s0 m* b2 T# o
3 \2 B6 {) H6 ~9 j: j7 Fwww2.tvboxnow.com
【女中醫師小叮嚀】：
' h* Q" o* a+ K3 Y+ d
公仔箱論壇4 o" |# { o) @
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
