標題:
[健康資訊]
上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-18 02:37 PM
標題:
上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？
上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？
" p( B3 C0 K* z4 p( w
; c/ d; N" W( a n; L R/ k
現代人工作忙碌、生活壓力大，如果又缺乏正確的飲食、保健習慣，消化道機能問題很可能悄悄找上你！本次AI健康智慧要透過街頭調查，實際檢視大家的保健觀念。健康糾察隊～GO！
8 m1 c# h$ [9 e" W+ b5 Q
+ l# j/ v, O0 K6 k% xwww2.tvboxnow.com
[attach]4044447[/attach]
1 [4 a6 y4 U5 D' \
0 `# p) d1 O/ B+ D( M( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^7 i# [, T/ _; t- j2 c5 d
# C: F1 |$ C6 V6 o1 x- c
+ b+ O0 J `+ J& {
早餐不吃卻吃宵夜，現代人消化道機能保健觀念問題嚴重
) z1 D' j2 y6 m% o @1 U
公仔箱論壇! O4 j0 C5 e7 U+ i. y5 g$ j4 j8 O
現代人保健消化道機能觀念問題多，程度超乎想像。根據「華人健康網」街訪調查，發現不同年齡族群的煩惱不盡相同，以吃早餐或宵夜習慣來說，25～35歲的女性上班族因為早上趕時間，普遍沒有吃早餐的習慣，晚餐又因為晚下班而晚吃，常常拖到變成宵夜。如果是已婚的職業婦女，早餐因為要幫忙家人準備，因此一定會吃，但下班回家後常常和老公一起吃宵夜，也不健康。
" s& ]% S- d( d3 ^
[attach]4044448[/attach]
9 X+ \9 w$ N8 S" R3 \www2.tvboxnow.com
更進一步詢問排便狀況，除了因緊張而引發的排便不順，其他像是因作息不正常而上不出來，有這樣問題的人也不在少數。既然排便不順，是否有做好消化道機能保健呢？出國會準備什麼應援小物嗎？接受訪問的上班族們，對於上述問題的答案也大多是否定的，只有少數人會在感覺不舒服時多吃蔬果、喝新鮮果汁。
g3 P; s1 k& O; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4044450[/attach]
% s! c! n% n7 ~0 q公仔箱論壇
定時補充益生菌，讓好菌多、壞的進不來
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `' Z6 e. a3 G D, T. {7 o) ?6 E$ F
3 r5 _7 Y4 L8 fwww2.tvboxnow.com
經由街頭採訪後可得知，許多人都有飲食不正常和消化道機能問題，但對於維持消化道機能的觀念卻非常不足。既然如此，如何做才能讓消化道機能保持健康呢？營養師蔡怡瑄指出，其實非常簡單，首先就是要維持三餐定時定量，並減少吃宵夜的習慣，讓消化道機能有時間好好消化並充足休息。飲食習慣也要調整，儘量以原始型態的食物取代精緻飲食，就能維持健康的消化道機能。
tvb now,tvbnow,bttvb# k$ o: i4 j. I J+ |
) \* T: E2 P( Y5 k0 |
[attach]4044449[/attach]
" c9 p8 Q; T8 F0 [3 F& k
$ m* @" ]( O/ K
( m/ Z" Y Y5 t0 p wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb% W2 l- z- M$ ]6 t9 n. o
相較於加工食品，多吃原型食物才能攝取到完整的營養。
www2.tvboxnow.com B& _! n( I+ P+ o8 R
公仔箱論壇 j0 v% ]& Y; `. o. e
不過現代人普遍都太過忙碌，沒辦法只靠體內的益生菌來維持消化道機能，營養師黃曉彤也建議大家，平常可選擇優酪乳、優格、韓式泡菜、味噌等食物來補充益生菌，幫助改變細菌叢生態。上班族、職業婦女若想要更方便獲取益生菌，也可選擇市售的益生菌包裝食品，小小一包出國也方便攜帶。最後要提醒大家，記得適時、適量補充益生菌，讓好菌多、壞的進不來！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
