標題: [健康食品] 椰子水不只消暑還有3大好處！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-7-24 02:50 PM     標題: 椰子水不只消暑還有3大好處！

椰子水不只消暑還有3大好處！tvb now,tvbnow,bttvb4 W2 M! C+ v4 ]( g# B( ?2 E

8 h/ b  R3 b5 \: Z/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物，除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油，椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手，進而引起一股椰子水熱潮！快看營養師幫你整理椰子水的3大好處，簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。公仔箱論壇# A, Z: P, h- ?; A

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椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便www2.tvboxnow.com* j1 i  O) X2 b' i7 v  x1 e, {

) Q/ l: E' I) S) ?  \/ y好處1-祛火退熱tvb now,tvbnow,bttvb+ ^5 \) z  f7 G# g9 D- x

6 K$ @9 d) z- L' a4 g, f9 O9 k+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻，比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔，是夏日消暑、解渴好選擇。
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0 F; s8 Q! [; P- Wtvb now,tvbnow,bttvb好處2-補充電解質、消水腫
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, p; s) w- F* M2 j, ?4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助於排出身上過多水分，改善水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @( R: X: j% h/ E

: A# ^/ X: D" g6 nwww2.tvboxnow.com好處3-助排便
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椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便，如果想要消除「大腹便便」，不妨來點椰子水。
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& h" [, y9 K5 Z5 A: k) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既然椰子水好處這麼多，不妨放下手搖杯，改喝椰子水消暑還能消水腫，如果覺得單喝有點乏味，營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲，解渴又好喝！: _3 G' P' ~' k* P3 j( ^3 K
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6 C; ?5 d) D# \$ J9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【熱情芒果椰子氣泡飲】www2.tvboxnow.com2 M3 d) e' i1 M' ?8 `5 o

. ]% r, A4 J6 V食材／芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好)
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/ [2 q. j1 R8 Kwww2.tvboxnow.com1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。
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( w$ C1 Z  j8 e) C9 I7 I2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。# q% y; K6 E) M4 `
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3.在杯子中放入少許冰塊，倒入果汁，最後再把氣泡水倒入就完成囉！5 T6 K! W3 Y( W, y% Q7 G

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【營養師小叮嚀】
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椰子水好處多，不過仍含有不少的果糖及鉀，糖尿病及腎病患者可別過度飲用，另外，以中醫角度而言椰子水性寒涼，若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。

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