椰子水不只消暑還有3大好處！/ S* @9 @7 L3 i1 v+ R( T1 m( p
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椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物，除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油，椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手，進而引起一股椰子水熱潮！快看營養師幫你整理椰子水的3大好處，簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。 : h w& n! x7 P9 q+ v" @* y- ~www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& I; Q& g9 E9 D2 x5 Y
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椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便 8 Q8 h" C' D' T' d3 ^6 f1 c $ }- K1 i7 b% {1 `2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1-祛火退熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a, F) }: q, M T& [4 y
: _: E# N. E+ v' L0 y3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻，比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔，是夏日消暑、解渴好選擇。 8 {8 t% P+ [2 L' T9 L& a[attach]4052022[/attach] 5 I6 C# T/ x$ ^* Ctvb now,tvbnow,bttvb好處2-補充電解質、消水腫tvb now,tvbnow,bttvb0 e$ R8 q' _. Y) k3 _' }- {9 O" O7 \
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椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助於排出身上過多水分，改善水腫。公仔箱論壇( j) w: L+ c, q* ^1 R5 R; C2 X
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好處3-助排便 : K6 r+ c' L& x0 t+ m" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P2 A7 x8 I2 H m( _3 a
椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便，如果想要消除「大腹便便」，不妨來點椰子水。% j. a- c( Z9 z1 U' N
# q% P$ ]2 E1 b2 |7 U; {tvb now,tvbnow,bttvb既然椰子水好處這麼多，不妨放下手搖杯，改喝椰子水消暑還能消水腫，如果覺得單喝有點乏味，營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲，解渴又好喝！0 K' w: @; B) C: V+ y
