標題:
[健康食品]
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-27 01:11 PM
標題:
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
# a/ S# y# R3 v# r# P/ C2 ~
tvb now,tvbnow,bttvb; C" h0 f o2 R+ A) S3 T$ T+ e3 e
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
2 F9 h9 Q* ?: s6 v$ ~. P5 t( _- |6 I3 atvb now,tvbnow,bttvb
* O- u" p5 \: R( a1 s公仔箱論壇
[attach]4055311[/attach]
5 T5 w$ Z4 D* S. i5 U% M mwww2.tvboxnow.com
. q. p8 @% i$ Z* x0 O; V" owww2.tvboxnow.com
% H5 n( G( G, z2 U4 ^+ `" |5 [9 k( s0 s
% X) D+ [! w0 R# Q( L$ [% M
www2.tvboxnow.com' b0 A0 W" y" P9 |6 r: o
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
3 j( L9 x0 [2 o* l w% c: x% f
8 v0 ^" o& _) M% m& ktvb now,tvbnow,bttvb
①溫度升高出油增加
8 G9 i8 V, [; {% g& w
% y/ P" |' Q6 {2 s5 a/ ^ x4 _0 r' w A
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
" V& P( ?% T$ s: t! C) O0 `tvb now,tvbnow,bttvb
6 b6 x" \/ x Zwww2.tvboxnow.com
②長髮飄逸懶得洗頭
A J) f( z" G0 J. s- W
" B8 ~& K: a) p& y+ S3 ~公仔箱論壇
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
tvb now,tvbnow,bttvb( Z; O2 T: O3 g4 K- B
E( e! ]; \( ^$ ]# t' g% T1 o$ p+ `
③安全帽一族
www2.tvboxnow.com5 m/ `' p8 X; k. R- Z
$ O3 I$ [! U! A: B3 A" N
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
7 p/ C Z% ?, O' ~7 bwww2.tvboxnow.com
; y% ?; f: _! E5 k0 z8 g
[attach]4055312[/attach]
( C6 c% `, u8 m( q( _0 U6 i. xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L4 ^8 n# a6 D* P6 i; x1 B2 g
6 K7 F" z9 i; ~0 K$ J. A6 K: c
1 l i6 @4 |+ x7 Q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb4 j' G5 P6 r! o3 n/ Z w* _1 ?
④頭皮沒防曬
( r! V% f% Y: V& L公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com K I+ v- C8 @2 J; B) [1 ^- \
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
0 S% }# T; ]6 t$ H0 p
公仔箱論壇9 |# S2 v/ |5 E5 [7 v
[attach]4055313[/attach]
2 Z) L9 }4 i8 o- jtvb now,tvbnow,bttvb
& {2 Z# Y/ `' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y9 T+ K5 q6 a& g* v& ^( ~
1 J! s( Y+ F4 L: W8 ]+ D& L公仔箱論壇
1 F% Y$ J) T/ h" j- W! R1 N0 |2 t
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
5 s: F5 b8 o& y- x$ {6 y
9 B3 ~3 o( z3 t* H- y: ~公仔箱論壇
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
# J8 F) s8 o$ h0 E c" k
+ y( t; x; T* T! k' w8 O; v, Y公仔箱論壇
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
& L6 S7 l8 D) m; k7 owww2.tvboxnow.com
; n, w4 u7 S, r7 i+ Mwww2.tvboxnow.com
往下看護髮堅果飲食譜！
& C9 ^9 {7 ~7 E1 A" V. @8 E+ l% d2 `5 j
) \9 F8 g* k; d9 ~9 w. \
[attach]4055314[/attach]
! F- v1 @8 a1 o9 x9 h- `公仔箱論壇
* v! y z8 b) ?8 n6 X, F" L! f
+ x, B# l; c4 G# ~, {* ~5 R% o
; ~6 n8 @0 d5 ~% A% j; h* ~6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
- l7 B! K, {% |) C
tvb now,tvbnow,bttvb+ {4 S/ l9 G9 h! ~( Y0 S f9 p
【南瓜籽豆奶】
7 g) Y/ D8 N, f0 A7 K! w9 _. C1 Z' t1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i/ r3 i% y. b- w1 R6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
; s: o* e$ r- E. @tvb now,tvbnow,bttvb
9 @: V2 x" u" r' c% t7 Itvb now,tvbnow,bttvb
作法／
* L/ F" u' g; A0 H- {* k, W
" @! n0 F% u" O7 ^9 h2 ]$ i1 ewww2.tvboxnow.com
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
0 _% o- l( x" n5 x$ H t0 y
+ z( K' A, L. z9 r6 V; Z% Y8 i) x* T
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
