公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 夏養心多拍打手肘穩定心臟節律 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-8-14 11:32 AM 標題: 夏養心多拍打手肘穩定心臟節律

夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。公仔箱論壇2 O# f8 A$ p! L: ]' I* Q* x. |7 x

中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。  ~3 `4 p$ C2 E
( H, t7 H. u* {0 W8 t. R; x' ~% d
周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。

想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
tvb now,tvbnow,bttvb( c7 N6 L$ ]6 @0 O9 T
提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。公仔箱論壇' B" W& L2 l, q3 q) N

提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。       tvb now,tvbnow,bttvb2 B9 I; {% N+ p9 D
5 Y: W: R8 M' V! w% L8 ?8 l
台灣新生報
' [2 ^- o+ @; d6 M

www2.tvboxnow.com' B! x7 ]7 L& ?
tvb now,tvbnow,bttvb9 B6 Y% z  O! q$ p$ }5 j

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)