標題:
[健康食品]
早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-14 03:50 PM
標題:
早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？
早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？
[attach]4075585[/attach]
( o/ F) J9 x0 R5 L Z0 S1 ~) Dwww2.tvboxnow.com
$ ~& i# B3 B% L# H3 `tvb now,tvbnow,bttvb
撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?5 i2 \) Q. j, K/ r7 g E P* \: M
公仔箱論壇$ k; I6 I( U1 U# h) M4 x- P
食安問題日漸頻繁，讓大家對健康、養生的意識逐漸抬頭，當聽到哪些對身體好的資訊，都會一窩蜂地追隨，渴望早日找回輕盈的體態。相信大家一定聽過，早上剛起床時，喝一杯新鮮的現榨果汁，可以促進代謝、養顏美容，這個論點的可信度，又有多少呢？
$ ?& N$ F0 M" V; T4 [
[attach]4075586[/attach]
www2.tvboxnow.com' l. X8 t s* G. s
增加飽足感
7 I* S9 M- X5 x) \) J8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
. r; N2 R2 F2 G" v6 [( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
萬芳醫院家庭醫學科主治醫師劉奕說明，以新鮮果汁當作早餐，其實是另一種早餐的選擇，並非沒有所謂的好壞之分。可以說的是，水果含有豐富的纖維質，建議大家榨果汁的時候，不要把渣渣過濾掉，對腸道蠕動的刺激，效果會比較好，而且還能夠增加飽足感，果汁常見缺點是缺乏纖維質而且糖分份量太多。
tvb now,tvbnow,bttvb9 w6 n! S( C$ l- f E
tvb now,tvbnow,bttvb4 U, C$ J7 ` H" r" G
不過，需要注意的是，臺灣很多水果都太甜，某些水果的含鉀量也較高，應該慎選適合自己的水果，才不會造成反效果。
* C/ t% }6 g$ ]. D. h) P8 D, {
[attach]4075588[/attach]
0 `) `2 i, x, Q7 M9 u
早餐很重要
' N8 `$ n! z j) p) @# }* |! z- Z4 ?
www2.tvboxnow.com, \( y, q" B. |' |
5 H* m. Z/ c7 t# {+ `
+ C1 ?' M( t+ ~9 J- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t$ V/ @ f( R, ]# r8 j
另外，劉奕醫師也提醒大家，一日之計在於晨，是一整天的活力來源，絕對不能養成不吃的壞習慣，然後越晚吃越多。長時間累積下來，由於晚上睡覺的時候，食物還在消化，有可能會誘發失眠、代謝症候群等後遺症，因此不管習慣吃什麼，一定要記得吃早餐（依照自己作息，有時候不一定是早餐了），才是真正的健康之道。
3 K7 q7 G+ p* Y' a
[attach]4075587[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z# t5 ]* s" ?' p; Q: W
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
