標題: [健康食品] 養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-8-15 05:10 PM     標題: 養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶

養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
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" g5 ~8 Y+ u; w9 w) c4 V% R: J每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。& @' k6 ~$ _. ~: ~) g  h

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掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物! d* H2 V6 T  T0 o+ x2 @- b
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掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。公仔箱論壇3 F2 q4 m, Q) i+ b8 q* i; n
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掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
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3 o* e: {4 f, v本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A" h1 t5 q9 X  s+ x  O

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5 N  L' [7 x& A  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。, A- U7 s( _1 x, p# y
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8 Z3 }3 u2 A6 t. e" uwww2.tvboxnow.com防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇9 x. @" f/ b8 k, I6 [
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選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物tvb now,tvbnow,bttvb- [+ U! @! |- e( X# v

& X# r- q5 j  R  [" o& V但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。5 U# K- q) W) F8 X5 W4 n& \

* B6 q4 F4 o* q4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。公仔箱論壇5 @  R: h8 o9 B/ H, z' x

! ~+ k  M1 R# _( Z6 U: R5 ?多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `. ^; T& g* ]8 ]

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蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
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【養髮好食物】：8 W6 C+ O5 }- z2 [' M

, m1 H$ M" ?+ b4 T1 a8 {* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黑豆： www2.tvboxnow.com6 D2 h8 y. m0 A( p! [) r6 C( B

6 y1 C) k# q0 y8 n. @黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。, R% e3 f. c4 p' S9 Q
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2.黑芝麻：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?* u5 Y" H& I) |& O

5 Y. n7 Y5 _  p5 F$ ]3 J! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。' A( G+ v/ h' y- k3 Y

% l9 ?8 l# x# z" h/ m5 `tvb now,tvbnow,bttvb3.蘆筍：
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/ s" }' _1 T& j# Y) h2 _! d) ytvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
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. d3 I# R! `, R5 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.麥門冬：
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( C$ n; u" u/ W* zwww2.tvboxnow.com麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。

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