# a& _8 v3 W! l: H2 `% m1 a, m公仔箱論壇[attach]4081653[/attach]8 T0 }9 ~- P9 _- C
公仔箱論壇5 B I v6 q/ B# i& l3 h; t
& q& b* ?: t# h5 v4 K
tvb now,tvbnow,bttvb. I, w6 R/ A/ N/ n, i! A/ p! _
tvb now,tvbnow,bttvb& o5 B* a: S& d. W
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。 / `: G9 Z9 h1 w/ D4 J; W6 I7 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" r9 P' L# g3 |) |) n3 \1 k
配合目的 調整熱水的溫度 . X4 A% r. g5 M9 Ktvb now,tvbnow,bttvb 2 e* D1 C" I& H/ K2 Y3 hwww2.tvboxnow.com泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。 : w( ~$ Z, K# @[attach]4081654[/attach]公仔箱論壇 r% n. P, m2 K) O
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。8 L; x Y6 J' g/ U4 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C+ P! v' |3 N7 j- ?( K0 u P
沐浴7大效果 $ O4 ^# ^- \7 l$ s9 T' P: [www2.tvboxnow.com3 g5 D' l8 e. K% k
1） 促進血液循環／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I, S6 F A# a& @( q U: Z
! g9 X. w! J! |; a
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。www2.tvboxnow.com9 [, S7 J6 \* y( M
[attach]4081655[/attach] : Y* p" M/ K" M2） 改善肌膚狀況／ 6 L/ s k6 ~9 ~( T+ d5 b" ttvb now,tvbnow,bttvb0 }, \/ S- j: Y* j' @
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。 5 T/ \. F6 `; h3 } E( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [: P( b, T% Z6 j2 O
3） 消除水腫／www2.tvboxnow.com4 G) f! N% T" T% ]% B( E2 [4 u. h
- c' p' ]3 _, `& Y身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。9 K, b" e' G6 u/ i6 O
[attach]4081656[/attach]8 Y# ]+ ]5 d6 V0 m0 Z9 r
4） 利用浮力放鬆身體／公仔箱論壇4 L ]1 F @* i+ {
